Sprang nyss min gamla standardnia genom bokskogen. Fantastiskt fint var det. 18 grader varmt, sol, vindstilla. Efter tre kilometer på väg till bokskogen passerade jag en längre kille som jag gissar var tiotalet år yngre än jag. Det gick sakta. Jag bara svischade förbi. Längesen jag känt mig så snabbt. Fast sanningen var nog att […]

Hade ett par nollveckor. Combacken i helgen var ok, magen har inte varit i form riktigt någon dag. Det började på konferensen för flera veckor sedan. Och jag hatar att springa när magen inte känns hundra så jag har stått över flera pass. I förrgår blev det en kort tokrunda av misstag som jag faktiskt […]

Det var tio dagar sedan jag sprang den korta misslyckade rundan på kursgården som var första rundan efter att jag överbelastade plantarsenan på långrundan den 27/8. Kort efter den misslyckade kortundan drog lillgrabben hem en förkylning från förskolan så jag fick också ett par dagars förkylning. Lyckligtvis verkar det inte vara den månadslånga varianten. Har också […]

Idag gjorde jag nåt jag nästan aldrig gör – sprang i grupp. Efter en dags utbildning hängde jag på ett gäng kollegor som skulle ut och springa. Det visade sig vara en halvdålig ide. Vi gav oss ut på en okänd runda. Den visase sig vara en fin omväxlande backig skogsrunda. Härligt.  Problemet var att […]

Förra söndag gjorde jag mitt första långpass på länge. Det var nog inte så begåvat för sen fick jag kramp i hålfoten och sedan har den smärtan suttit i ända fram till i torsdags. Idag lyckades jag få tid till en runda. Sprang först en dryg kilometer åt ett håll. Fick fnatt efter den kilometern […]

Jag vet inte hur många racereports eller träningspass jag läst om, men har jag någonsin läst om dagen efter? Vet inte, minns ingen blogg om det i alla fall. Idag var dagen efter mitt första långpass på riktigt länge. Redan när jag vaknade och steg ur sängen så kände jag att det här skulle bli […]

img_6169

Jag är ateist, men när det kommer till löpning undrar jag ibland om det inte finns något väsen som vill att jag ska sluta springa. Småskador, förkylning, tidsbrist, cykeldårar och nu även getingar gör sitt bästa för att hindra mig. Idag vaknade jag upp till fantastiskt väder och blev sugen på att ta ut båten […]

När jag började springa för fem år sedan började jag från min absoluta nollpunkt. Aldrig hade jag varit i sämre form. Nyfiken gick jag in för att dokumentera allt som hände för att se hur det skulle gå. Hur länge skulle jag hålla på? Skulle jag bli skadad igen och hur långt skulle jag orka […]

När jag sprang i förrgår trodde jag inte att jag skulle springa nåt mer den här veckan. Jag fick fel för när jag cyklade hem från jobbet idag mötte jag en före detta koncernchef som frågade om jag var ute och motionscyklade. ”Nä, det här är inte motion. Jag cyklar bara hem svarade jag”, som sakta […]

Idag är det onsdag och jag sprang veckans första runda. Något säger mig att det finns rätt stor möjlighet att det blir veckans enda runda. Jag borde hinna med ett par till, men lusten finns nog inte. Det var en helt ok runda. Lätt duggregn, lagom varmt och jag sprang en händeslelös åtta utan att […]

Idag blev en mellandag. Var ute och försökte få upp sonens självförtroende inför omstarten av fotbollen. Han har knappt rört en boll i sommar och är rädd för att han suger när träningen börjar om. Så vi var och kickade lite före lunch. Jag tyckte det gick jättebra, men han har ingen verklighetsuppfattning och var […]

Känns som att det var en evighet sen jag sprang sist, men det var faktiskt ”bara” tio dagar sedan. Kanske är det för att löplusten runnit bort av diverse otrevligheter eller att jag varit sliten av att riva uterum, sena nätter med OStittande, att vakta en trotsig treåring, eller så är allt detta bara de svepskäl […]

Motivationen för löpning har varit låg länge, men var lite på väg upp när semestern började då jag råkade ut för ett par otrevliga möten med mountainbikedårar. Det släckte lusten att springa min gamla runda runt sjön och sänkte även den övriga motivationen. Idag har jag gått runt och haft huvudvärk. Det har jag tidigare […]

Igår stukade jag stortån. Något bara typ världens mest talanglösa fotbollsmålvakat kan lyckas med. Skulle mota lite bollar åt sonen och tofflade till en med tån. Så jag ställde in löprundan och i motsats till Ulf Lundell som lär ha sagt att även en inställd spelning är en spelning så räknar jag inte den inställda […]

Gav mig ut och började springa. Efter ett par hundra meter kändes det inte bra i magen. Efter lördagens plågsamma runda så bröt jag och sprang direkt hem på toa. Efter att lättat mig på toa bestämde jag mig för att gå ut och känna efter hur det kändes med en promenad. Efter ett par […]

Det bubblade lite i magen så jag tog med telefonen för att i sämsta fall sluta springa och gå och samla Pokemon åt sonen. Magen var orolig redan från start och jag var på vippen att stanna flera gånger under den första kilometern, men jag gjorde inte det och det dök inte heller upp några […]

img_5848

Pokemon Go has such an amazing potential so today I make an exception and write this post in english. On my run I took the iPhone with me today, just to see if there are Pokemons outside the residential areas of my town. Yes there were some Pokemons out in the woods too, but that […]

Efter förra rundans närafrontalkrocksupplevelse med mountainbiketoken var jag extra vaksam när jag sprang runt sjön idag. Det var ett tag sen jag sprang hela den dryga milen och nu vågade jag inte riktigt ta ut mig eftersom jag varje gång jag såg något skymta mellan träden gick ut i kanten och beredde mig på ett hopp åt […]

Efter att jobbat med att bygga ett rum till lillgrabben har orken inte räckt till för löpning. i alla fall inte i ösregn och kraftig blåst. Men idag var rummet färdigt så jag gav mig ut på en morgonrunda. När jag gav mig av hade jag precis läst lite om de svenska uttagningarna till OS. Det blir […]

Inte så mycket att säga egentligen, men är det en träningsdagbok man för så är det. Sprang 4,5 km i femfart. Händelselöst, ett pass till för att komma upp i kontinuitet helt enkelt.