Idag gick jag min längsta runda hittills efter canceroperationen – det blev 6,5 km.  jag gick bort till broarna före min kära bokskog. Så nu är jag nära att ta mig till min favoritplats för egen maskin igen. Ett framsteg i en lång rad av små framgångar och alla avklarade utmaningar jag klarat av nu.   Att […]

Hade en del huvudvärk när jag vaknade i morse. Jobbade fram till niosnåret. Eftersom jag jobbade hemma bytte jag ut fikapausen mot en kort löprunda istället. Sprang till bokskogen och vände efter två kilometer. Löparklockan visade alla möjliga stolliga pace-tider medan jag sprang, men jag hade på känn att jag låg mellan 5:30 och 6 […]

Att vara positiv har verkligen varit mitt måtto i år, men just nu orkar jag inte. Ändå sedan jag opererade för cancern har jag haft tilltagande huvudvärk. I början var den knappt märkbar, men den har växt till sig allt mer. Sedan jag började jobba full tid har den ökat rejält från mitten av veckan […]

Jag har just sprungit en trevlig omväxlande runda med en trevlig kollega i trevligast möjliga sensommarväder. Det var drygt ett år sedan vi sprang senast. Då var Martin på besök hos mig och vi sprang Bergundasjön. Idag reste jag ut till honom och fick ta del av hans rundor i Hovshaga. Det blev så klart […]

Det är en härlig tid så här mellan sensommar och höst. Luften är frisk, men det är ännu varmt i luften och träden är gröna. Inspirerad av detta tog jag en 10 minuter längre lunchrunda idag för att få vistas lite längre under de gröna träden. Snittade i  ungefär 5:30 minuter per kilometer idag så […]

Det funkar bäst med stomin att byta efter två dygn ungefär. Och när jag ändå gör det passar det bra att duscha och när man ändå ska duscha är det ju lika bra att träna först. Det enda har gett det andra så i takt med att jag piggnat till efter operationen har jag hållit […]

Jobbade hemma med att hacka lite SharePoint och skriva projektdokument på förmiddagen. Hatar stress runt lunch och mat så jag brukar aldrig träna på lunchen, men eftersom jag hade allt till hans så drog jag ut på en kort lunchrunda. Det duggade och var 10 grader ute så idag blev det långärmad tröja på. Funderade […]

Förra veckan gav inga möjligheter till träning för mig. Så livet har gått tillbaka till den vanliga mallen. Från att haft nästan helt obegränsat med egen tid som sjukskriven har man nu marginellt med tid och får hoppas på en liten lucka för träning här och där. Igår pressade jag in en löprunda efter jobb, […]

Det var flera år sen jag var stark nog att träna med Kimmen. Nu är jag egentligen oerhört långt ifrån det, men som ultralöpare har han inget emot att träna i lågtempo.Började jobba förra veckan och frun var på konferens med barnen så jag har inte haft varken ork eller möjlighet att springa ett steg […]

Senare idag ska min fru åka iväg på utbildning i Tyskland en vecka. Det blir nog svårt att springa då med vår krävande fyraåring. Så jag passade på att springa en kort runda nu före vi ska göra henne till tåget. Fick med trettonåringen också. För att veta något om hur mycket han egentligen kämpar […]

I rehaben efter cancern var det bara att bita i från början. Även de kortaste rundor krävde maxinsatser. I takt med att krafterna har kommit tillbaka har jag velat förlänga rundorna och öka farten som i början var väldigt långsam gång. Senaste rundan klarade jag av målet att springa de drygt elva kilometerna runt sjön. […]

Den starka avslutningen på min rekordrunda på 9 kilometer i måndags tände känslan att jag med lagom tempon nog kan klara hela varvet runt Bergundasjön igen. För att öka på oddsen bad jag en gammal löparkompis att hänga på som hare och mentalt stöd. Det var flera år sen vi sprang tillsammans, men lägligt nog […]

När jag fick besked att jag hade cancer i vintras bestämde jag mig ganska fort för att jag skulle fokusera på allt som var positivt och inte gräva ner mig i svårigheterna. Det lyckades jag bra med och jag är helt säker på att det förbättrade läkeprocessen. Nu när jag är på andra sidan behandlingarna, […]

När jag väntade på cancerbehandlingen tidigt i våras målade fantasin upp bilder av hur härligt det är att springa i bokskogen på sommaren. Så jag började drömma om att allt skulle gå bra med behandlingen och att jag skulle vara frisk och kunna springa runt i bokskogen i maj. Blev inte riktigt så stark i […]

Idag var det asjobbigt att ge sig ut och springa. Hade en fin serie träningsvekcor med tre pass per vecka fram till den 9 juli. Sen började jag snickra lite hyllor här hemma och då orkade jag inget mer. Orkar ju helt klart mycket mindre i år än förra året före jag blev sjuk. Sen […]

Tyckte det kunde vara läge med en liten löprunda i solskenet och fick med mig äldste sonen som behövde röra sig från sitt esportande. Vi sprang i jämnt tempo och det tog strax under 22 minuter att avverka rundan på knappt fyra kilometer. Idag var det varmt och det tyckte han var jobbigt så jag […]

Fint väder, semester = ut en runda. Hade bestämt mig i förväg för att springa till bokskogen och tillbaka, men redan innan jag började springa kändes det så där skumt i bröstet och rapigt i strupen. Nåja, hur lustigt jag än mår så vet jag i alla fall att jag inte kommer att skita på […]

Sen jag steg upp ur sjuksängen på avdelning 34 har utvecklingen gåt spikrakt uppåt med ungefär 20% per vecka, men senast två veckorna har den trenden tyvärr brutits. Förra rundan var dock ett litet framsteg i och med att jag sprang det längsta rundan, men idag var det trögt. Jag fick jobba och slita från […]

Nu är jag helt slut. Sitter i stolen framför datorn och skriver detta halvt illamående. Ända sedan efter canceroperationen har jag dragits med en konstig känsla i bröstet. Ett mellanting mellan kallsup och rap är det närmaste jag kan likna det vid. Sen är jag också konditionsmässigt helt trött och så har jag lite ont […]

Jag brukar mycket sällan springa på lunchen. Jag gillar inte den stressen att äta efter i hets, men nu när jag jobbar halvtid och på distans från hemmet så passade det in i schemat idag. Jag hade jobbat min halvdag och så var det ändå tid för att byta stomipåse och så kände jag mig […]

Gav mig ut en runda i den tiogradiga blåsten. Var rädd att det skulle bli lite kallt så jag tog en långärmad tröja. Kändes bra att springa första femhundringen och efter ett par hundra meter var tempot fem blankt så jag lugnade ner mig för jag tänkte jag skulle springa sex kilometer idag. Strax för […]