Har just sprungit min vanliga fyra. Det gick en minut långsammare än sist och det kändes tungt hela vägen. Det går enkelt uttryckt inte bra just nu. Gick på jobbets tennistid i torsdag och drog sönder en muskel i axeln efter ungefär en halvtimmas spel. Min plan för veckan var att jag skulle sprungit igår, […]

Fyra kilometer har blivit min vanligaste distans sen combacken. Efter förra veckans knäproblem som jag avslutade med en snabb testrunda på två kilometer har jag vilat ett par dagar igen. I natt sov jag bedrövligt dåligt och när jag kom hem från jobbet vid fem kände jag mig riktigt sömning. Så vitt jag minns har […]

När jag gick i högstadiet och gymnasiet skulle man varje år springa något som de kallade för ”Coopotest”. Antagligen var det nåt missförstånd av Coopers test eller någon slags förenkling för Coopers test går ju ut på att springa 12 minuter och se hur långt man kommer. I skolans värld hade man vänt på det […]

Just nu skulle jag enligt planen vara ute och springa en kort runda för att fullborda veckans mål med tre pass, men nu sitter jag och skriver detta. När jag sprang igår hade jag en svag förnimmelse av stelhet och smärta i vänster knä hela rundan. Jag filosoferade kring hur jag skulle bedömma det och […]

Det har fuckat upp sig lite sen jag skrev att jag skulle springa tre gånger i veckan. Fast om jag klarar ett pass idag och ett i morgon så fixar det sig. Så bäst att springa ett tidigt idag och ett sent i morron, tänkte jag när jag vaknade. Åt en lite ovanlig frukost på […]

En solid klippa som funnits i mitt liv sedan jag föddes dog igår. En sorgsen tomhet fyllde mitt sinne och fick allt att gå sakta och segt hela dagen. Gick inte bra att sova i natt heller så klockan fem gav jag upp och steg upp. Vi har en hälsoutmaning på jobbet. Jag skrev upp […]

Planen var att springa en gång i veckan och en gång på helgen. Lyckades med nöd och näppe klämma in en liten fyra i fredags så det fick bli en åtta idag för att få ihop det. Mitt förminskade tarmsystem har känts lite småinstabilt under hela dagen, men det har det gjort förr och ändå […]

Det är rätt mycket som är tungt och deprimerande runt mig just nu. Jag avslutade dagen med ett samtal som gav en sur mental eftersmak på vägen hem från jobbet. Eftersom jag misslyckats med att tvinga mig ut och springa den här veckan tvingade jag mig ut att springa för att utnyttja adrenalinet. Det var […]

17 grader, lite lätt molnigt och ingen vind. Vad mer kan man önska sig på en löprunda? Det var så fint att till och med fjortonåringen följde med. Han sprang två kilometer med mig, sen fick jag springa solo fyra kilometer. Lätt känning i högerknä från och med halva rundan ungefär annars inget speciellt att […]

Det har gått så tungt och känts så meningslöst att springa mina korta långsamma rundor sen jag blev utskriven efter sista operationen i våras. Ibland har tanken slagit mig att jag kanske sprungit min sista mil. Kanske tappade jag så mycket fysik på de där arton dygnen på sjukhusavdelningen. Hade tänkt springa igår, men fick […]

Nu har det regnat och då fylldes båten så den tippade över i pappas trädgård. Så jag sprang dit ner. Det visade sig vara exakt tusen meter från min till hans brevlåda. Efter båttömningen sprang jag en improviserad runda på cykelvägarna. Efter knappt 3,5 kilometer var jag nästan hemma och insåg att jag var på […]

Kan inte minnas en sommar då i princip varenda människa velat ha regn, men nåt regn har vi inte fått förrän förra veckan. Då kom några futtiga droppar i åskan, men nu idag jäklar öste det ner ett riktigt ösregn precis när jag höll på att dra på mig löparkläderna. Det höll på så länge […]

Vaknade upp i morse med en envis huvudvärk. Tog en alvedon, drack mycket vatten och låg och slöade i soffan. Det blev inte bättre så jag började överväga att springa en runda. Det har jag gjort förr och det har lyckats fördriva huvudvärken flera gånger. Den här förmiddagen var det dock för varmt och jag […]

Ingen kan ha undgått att vi haft den torraste och varmaste sommaren i vår livstid nu. Härligt tycker många, själv tycker jag inte att 30 grader är jättekul, men än typ en dag. Hade inte kollat på väderleksprognosen igår och förväntade mig att det skulle vara samma väder idag som senaste månaderna. Blev därför mäkta […]

Batman äter ostbågar och springer i fivefingers

Det gick mycket bättre än jag hade trott i förrgår och igår kände jag mig helt upprymd av det hela dagen. Stundtals funderade jag på att springa en runda i går också, men man får akta sig för att ryckas med och dra på sig någon överbelastning. Idag har varit en helt annan dag. Från […]

Som alla vet är det riktigt varm nuförtiden. I snitt runt 30 grader varje dag och det är ingen temperatur jag gillar att springa i. Förr när jag var mer ambitiös och försökte hålla en viss struktur på min träning tvingade jag mig ut ändå. Det gör jag inte längre och eftersom vi även jobbat […]

Har semester, men att ut och springa i 30 graders värme är inte min grej. Dessutom har vi dragit igång att byta panel på huset så det har inte alls passat att dra ut på någon runda. Idag blev en hel upp och nervänd dag, men när det lugnade ner sig nu ikväll gav jag […]

Inte så tokvarmt idag utan lagoma 23 grader. Så därför kändes det helt rimligt att springa strax före lunchtid. Satte iväg utmed sjökanten som vanligt. Kändes rätt så bra i knä och annat så när jag närmade mig Växjösjön bestämde jag mig för att försöka runda den. Det gör en runda på drygt åtta kilometer. […]

Torsdagens comebackfyra efter två veckors sjuka var blytung. Ikväll var det dags igen. Hade premiären lyft mig något från botten? Redan från första steget kändes det inte bra i höger lår. Det kändes som ett mellanting mellan träningsvärk och kramp. Så jag tänkte att jag fick springa stilla och se om det släppte. Efter två […]