Sitter här och njuter av att dingla med löpningstunga vader i solskenet. För bara en vecka sedan trodde jag varken på solsken eller löpning. Varför då? Ibland slänger man ut sig att något varit ”helt sjuuukt”. För min del har sjukt beskrivit läget sen december då jag sprang senast. Först lite vanliga förkylningar, större delen […]

Den här veckan har varit fylld av ovanliga aktiviteter. Svärfars begravning och häckplantering hemma. Så springa har inte varit aktuellt trots fint väder. Men idag blev det en helgrunda. Satte iväg utan större ambitioner. Efter en dryg kilometer som kändes ok fick jag göra ett stopp för att prata lite med Kjell som höll på […]

Som barn hatade jag grus. Grus var synonymt med plåga. Antingen skulle man spela fotboll eller brännboll med klassen vilket allt som oftast slutade med att man ramlade och skrapade knän och armbågar. Men värst av allt var när man var tvungen att upp och springa den där dödsplågsamma långa rundan i elljusspåret. Två kilometer […]

Idag var det dags för Vugis 50års jubileum. Jag var inbjuden och kallad eftersom jag var med och startade upp serielagen för innebandy och volleyboll. Men framförallt var jag nog mest aktiv som beachvolleyspelare och juniortränare. Så det kände rätt att hörsamma kallelsen och vara med även om jag inte varit frisk så många veckor […]

Förra veckans fyra kilometer satte sig blytungt i benen flera dagar. Kändes som jag hade sprungit en halvmara i medelgod form. Idag sprang jag samma sträcka och i samma fart i sällskap med fjortonåringen. Det gick lättare och benen kollapsade inte efter rundan. Dagens snittpuls 157 bpm jämfört med förra veckans 165 bpm bekräftade också […]

Varje beröring molar Vaderna väger ton Fötter lämnar knappt marken Att kliva uppåt smärtar Var steg nedåt en skräck och fasa Ont som gör gott Å goa Å härliga Träningsvärk  

De var väldigt länge sen jag skrev nåt i bloggen. Jag har helt enkelt inte haft nån ork till det. Lite konstigt faktiskt. När man upptäckte tumören tidigt våren 2017 kände jag mig helt lugn och fokuserad på att den skulle bort och att jag skulle tillbaka och springa. Och så blev det. En operation […]

När jag summerade 2016 hade jag både rätt och fel i mitt antagande att året skulle inledas med att få bukt med min krånglande mage för att sedan komma se framåt på löpningen. Jag hade rätt i att året inledde med läkarbesök och ett besked om vad magbesvären berodde. Jag hade däremot fel i att […]

Brukar du springa en runda på julafton före julmat ska ätas och klappar ska delas ut? Det var lite av en tradition för mig förut, men den traditionen bröts brutalt förra året. Jag fick rådet av läkaren att inte springa tills mina magproblem var utredda (då visste jag inte att det var cancer) så jag […]

Lyckas bryta mig ur nästan två veckors träningsdipp idag. Det är så jäkla mörkt och ruggigt så här års. November och december är fruktansvärda löpmånader för mig som inte gillar när det är blött, kallt eller mörkt och nu är det alla tre samtidigt. Lite snö skulle faktiskt lätta upp. När jag var som mest […]

Förra veckan var en riktig nollvecka för mig. Sprang ingenting och allt kändes bara mörkt. Den här veckan var också riktigt trögt tills i fredags då jag gjorde en bra runda tillsammans med sonen. Idag ville han också ut och springa. Han ville klara sig upp på toppen av den branta backen. Så vi drog […]

De senaste veckorna har jag befunnit mig i en djup mental svacka. Den började så smått för en dryg månad sedan. I min början av min comeback efter cancern gick att spikrakt uppåt. Sen planade formkurvan ut och senaste månaden har jag fastnat på en platå. En känsla av att jag kanske kommer att stanna […]

Att bara få ihop en ynka sexkilometersrunda på en hel vecka är inte mycket till träning, men det är bättre än inget. Veckan har kantats av de vanliga ursäkterna, mörker, regn, blåst och VAB. Hade kunna springa igår om inte trädgården varit full av gamla brädor som snickarna rivit ner från fasaden nu när vi […]

Det slog mig precis att jag alltid har en massa tankar och känslor inför ett träningspass. Det har jag alltid haft, ända sedan jag var 7 år och längtade efter att få gå på hockey och åka skridskor. Jag längtade och såg fram emot det ibland flera dagar. När det sedan var dags hoppade jag […]

Alla vet att kontinuitet är en nyckel för i princip all träning och löpning i synnerhet. Håller man en tät och jämn träningsnivå så utvecklas man. Annars stannar man upp eller går rent av bakåt. Det är en sanning. Sen finns det myter som inte stämmer. En av dem är att det inte finns något […]

Det har ju varit lite si å så med min träning senaste veckorna. Idag var det fint väder och fanns lite tid över så jag gav mig ut för att springa en åtta. Eller skulle jag springa lite kortare? Jag velade lite om det och tänkte att känslan fick avgöra och gav mig i väg […]

Har varit miserabelt kallt, blåsigt, mörkt och regnigt de senaste veckorna. Min motivation för löpning är inte heller på topp så jag har hoppat över löpningen. Förra veckan ersatte jag löpningen med två timmars tennis med jobbet istället. Inomhusträning kändes mycket mer lockande. Det gav kanske inte så mycket flås, men fyra dagars träningsvärk på […]

Ok, dagens rubrik är ett klickbait, erkänns. Den är dock sann. Nu är det skördetid, löven byter färg, säd, nötter och ollon mognar. Strax efter jag startat min lunchlöprunda passerade jag under en stor ek. Vinden tog i och skakade ner ett helt regn av ekollon. Det smattrade i gruset runt mig och ett ollon […]

Luften var frisk efter regnen, solen sken, vindstilla och cirka 15 grader. Bättre förutsättningar kan man inte få för löpning. Hade det varit för ett par år sedan hade det varit läge för att knäcka maran idag. Det har jag inte krafter till, men jag kände att det var läge att försöka se hur långt […]

Många av mina kollegor har stirrat ut på träningspass på lunchen genom åren. Jag har notoriskt vägrat. Jag vill äta min lunch i ro och få något slags avbrott i jobbstressen. Idag var läget lite annorlunda. Det var en vecka sedan sist jag sprang nåt för regnet har öst ner när jag haft tid för […]