Månadsarkiv: januari 2012

En dag med pulsmätaren

Idag har jag haft på mig pulsmätaren nästan hela dagen. Först när jag cyklade till jobbet. Det gav ett snitt på  122 slag per minut. Sen lät jag den vara på under arbetsdagen och mätte upp ett snitt på 68 slag per minut. Det krävs ingen större analys för att inse att det moderna arbetslivet […]

Konditionspass i snö

Det har kommit drygt fem centimeter snö nu så grabben ville ut och åka skidor. Vi tog på våra skidor. Jag åkte först och spårade. Han åkte efter cirka 20 meter, sen trasslade han till det, blev arg och gick hem. Jag fortsatte och åkte och spårade upp en dryg kilometer eller så. När jag […]

Sprang så gruset yrde ikväll

Det här har varit en urusel träningsvecka för mig. Enda motionen har bestått av att bredspackla sonens rum på kvällarna. Promenerade till jobbet idag, och det var isigt och halt. Så jag kunde inte motstå utmaningen att springa en runda ikväll i mina ”grusade” Vibram Speed för att se om de skulle funka. Till min […]

Sex något halkiga kilometer

Såg att termometern visade -3 grader när jag snörade på mig mina Vibram idag. Så jag tog på mig löparvantarna idag.  Var lite öm i höger häl från första steget. Antagligen har det orsakats av att jag gått runt i foppatofflor och bredspacklat väggar ett par dagar. Första kilometern kändes lika tung och oinspirerad som mina […]

En seg period

Jag är väl ingen morgonmänniska. Samtidigt som helgerna tog slut och jag blev tvungen att stiga upp klockan 06.00 igen så tappade jag träningslusten för både tennis och löpning. Man går till jobbet när det är mörkt och man kommer hem när det är mörkt och jag gillar inte alls att springa i mörker. Sprang […]

Ofrivillig ”intervallträning”

Satte iväg på en runda runt sjön i eftermiddag. Efter 2,5 kilometer träffade jag på Kjell i bokskogen. Fick sätta Runmeter på paus och prata lite fiske med honom. Han varnade för ett par nerblåsta träd som han sett på sin promenad. Egentligen hade jag bara tänkt springa 6-7 kilometer idag, men med avbrottet så […]

Kallt om tårna på årets första runda

Benhinnorna kändes friska när jag vaknade idag så jag tog på mig löparkitet. Termometern visade +1 grad och det småregnade. Efter cirka en kilometers försiktig jogg i gegga och pölar hade vattnet trängt in i mina Vibram Speed och kylan nöp i de minsta tårna. Tänkte på mitt nyårslöfte att lyssna på kroppen och var […]