Lättjans seger

Skulle sprungit en runda igår kväll. Det blev ett glas Kloster Eberbach kabinett och en bit Manchego extra framför Sveriges mästerkock istället. Lättjan segrade över mig igår. Vaknade 05:30 idag och kände mig trög och ångerfull. Så jag snörade på mig mina minimus för att ta en minirunda. Lufsade lättsamt fram i femminutersfart på skogsrundan, men så fick jag för mig att ösa på rejält på andra kilometern. Sprang fort på den knixiga banan några hundra meter, men gick lite i väggen och fick lugna ner mig efter en halv kilometer. Den kilometern gick på 4:12 och den snabbaste delen på 3:33. Sen lufsade jag hem i 5:00 fart. Dagens snittpuls 166 och som max var jag uppe i 178. 3:33 och ingen känning av några skador någonstans – härligt! Så snabbt har jag inte sprungit sen 1994, fast då var det snittfarten och inte peak. Ikväll blir det premiärmatch i Deloittedubbeln.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: