Månadsarkiv: april 2012

Tunga ben, men skaplig avslutning

Kollade på första set mellan Nadal och Ferrer. En match mellan två mästare i fotarbete. Ferrer spelade riktigt bra, tunga slag och blixtsnabbt fotarbete, men han kollapsade totalt mentalt när han inte kunde plocka hem setet på någon av de fem setbollarna han hade i Nadals serve. I efterföljande tiebreaket spelade han helt utan självförtroende. […]

Gick ut för hårt

Cyklade i nära maxfart hem för att undvika ösregnet. Bara två kilometer, men det kändes en del i låren. Gick och städade hemma i en dryg timme innan jag gav mig ut för att springa. Tänkte först ta en lugn runda bara, men ändrade mig när jag kom ut i det fina vårvädret och bestämde […]

Runmeter 7 är lanserad

När jag började använda appen Runmeter på mina träningspass upptäckte jag en del störande småsaker. Jag mailade in det till tillverkaren. De tyckte att det var intressanta förslag och tog med mig i sin betatestgrupp i mars. Den nya versionen lanserades igår så nu får jag äntligen berätta om de trevliga förbättringarna. Den största förändringen […]

Sön-dagsverke

Blött underlag kräver tät sula så skovalet föll på Minimus road idag. Det var allt för länge sen jag sprang runt Bergundasjön och formen har varit låg sista veckorna så jag gick ut lugnt. Upptäckte att det var rätt kul att hoppa över pölarna och göra små rusher. Så jag provade på det som löparna […]

Jobbiga fyra igen

Var lite varm efter att cyklat och handlat med cykelkärran så passade på att ta en löprunda i finvädret. Att fotografera när man springer är något av det svåraste man kan göra. Det var en fantastisk solnedgång som med nöd och näppe kan anas på bilden jag tog. Det blev fyra kilometer i tempo mellan […]

Prylgalen?

Löpning är en billig sport. Man behöver bara ett par skor och faktiskt inte ens det för man kan gott springa barfota större delen av året, men det är inget för mig. Jag är och har alltid varit en matrielspelare. Jag behöver lite prylar för att stimulera mig. Idag var det lilla julafton när jag […]

Det är jobbigt att va på sjön.

Var ute och fiskade 5 timmar idag. Det var trevligt, men ack så trött man blir efteråt. Tog ett par sillmackor och somnade i soffan när jag kom hem. Lyckades vakna till liv vid fyrasnåret för att snöra på mig mina Vibram Speed. Har hållit uppe tio dagar från löpningen för att rehabilitera mina skenben […]