Månadsarkiv: december 2012

Årsavslut med grisvarv i snöblandat regn och motvind på isigt och geggigt underlag

15:43 klev jag ut för årets sista runda. Lite väl sent så jag tog på pannlampan för säkerhets skull. Det duggregnade och verkade rätt blött på alla sätt och vis så jag valde mina Asics Hyper-XC som visat sig vara mina mest fuktavvisande skor. Snön hade regnat bort, men jag utgick från att dubbarna inte […]

Å fy fan

Efter ett par dagar med julmat och mellandagsrea i Malmö kom jag hem igen. Termometern visade -6 grader, kroppen upplevde -20 när jag klev ur bilen. En kebabtallrik och två timmar senare drog jag på mig de tjocka vintertajtsen och softshelljackan för en löprunda. Tänkte dra nytta av dagsljuset och springa en sväng i bokskogen. […]

Vibram Speed XC i julklapp

Som syns fick jag ett par Vibram Speed XC i julklapp. Tog genast upp dem ur lådan och provade. Fick knappt i lilltån i vänsterskon och när jag lyckades så skavde den obekvämt. Felsydd! Skarven mellan lilltån och tån jämte är för hård, för tjock och för lång i den vänstra skon. Känns inte som […]

Ny tradition – Tomterundan i Växjö!

Idag har jag instiftat en ny jultradition – tomterundan i Växjö. Den springs enligt traditionen i tomteluva klockan 09:00 runt Växjösjön. En helt tävlingsfri runda för att göra något annat än att jäsa i julhelgen. Jag lyckades få med mig en tomte till på premiärrundan. När jag klev ut i hallen för att dra iväg […]

Knölig löpning

I am back! Japp, nu känns det som att kroppen funkar igen så jag kan köra på normalt. Detta firade jag med att snöra på mig spikskorna och ge mig ut på en runda runt favoritsjön för lunch. Förutsättningarna var -7 sju grader och ett lätt snöfall. Pannlampan behövdes äntligen inte och kunde bytas mot […]

Halkigt i Vibram

Nu är jag lite på gång. Har just sprungit lite drygt 5 km igen utan fotproblem. Idag tog jag en ny runda bland villakvarteren i jakt på snö och isfri asfalt. När jag gav mig ut hade jag felaktigt bilden av att det nog var mestadels isfritt på vägarna och att Vibram Speed skulle vara […]

Vägen tillbaka

Idag var jag nästan helt fri från träningsvärken. Så jag kastade mig ut efter jobbet för att hinna med en runda före kvällsmaten. Det har varit plusgrader och regn hela dagen så snön var nu slask eller vatten på cykelbanorna. Hade blivit superblöt i mina Vibram Speed så jag valde New Balance minimus road. Kastade […]

Vecka på sparlåga

Veckan inleddes med två korta löpstäckor på 2,5 km vardera i Vibram Speed. Foten kändes ok och jag testade att spela tennis på fredagen. Det gick mycket bättre än väntat att spela, men det gav också betydligt mer träningsvärk än väntat. Så  fast foten känns frisk fick jag ställa in både skidåkning och löpning i […]

Det går tungt nu

Idag var det utlyst ett litet tennisevenemang för personalen på jobbet. Vänsterfoten har känts riktigt bra nu ett par dagar och jag var nära att kasta mig in och vara med. Men tennis är en riskabel aktivitet där jag allt för ofta lyckas dra på mig någon ny skada så jag avstod. Tog istället en […]

Sex kilometer och fyra vurpor på längdskidor

Efter ett långt och fruktlöst sökande efter skidvallan åkte jag ovallat bort till min kollega. Skidspåren bort till honom varierade från dåliga till obefintliga och efter ett tvärt litet gupp sopade jag dit rejält och blev liggande som en sköldpadda på rygg. Med mycket möda och stort besvär kom jag på rätt köl igen och […]

Hårt slitage på dubbarna!

Foten är varken bättre eller sämre än häromdagen, men nu är det verkligen rätt underlag för att testa vinterskorna! Hård packad snö, lite blankis under och halvdåligt skrapade cykelvägar. Perfekt för att testa hur spikskorna funkar till vinterlöpning. Då får man helt enkelt bita ihop lite. Så jag skruvade i de långa dubben i mina […]

Asics Hyper XC i lös snö

Nu har det snöat massor här. Har inget mått, men gissar att det ligger 30 cm på marken. Så när jag kom hem tog jag ut längdskidorna och åkte en liten runda med min son(8 åring). Runda är kanske fel ord förresten. Som först ut fick jag ju göra spår. Det blev ett cirka 400 […]

Vintern är här

Efter en till synes oändligt långt, mörk och geggig höst hade termometern krypit ner till – 6 grader idag. Trevligt med lite omväxling! Dags att prova vinterprylarna. Idag började jag med att testa vinterkallingarna som jag köpte i veckan. Aclima warmwool boxer shorts. Det är ganska långbenta kalsonger av merino-ull. Och över dem fick nya […]