Månadsarkiv: februari 2013

Snöfri väg

Det var strålande sol när jag var ute på stan och lunchade idag. Åt Chicken tikka och naanbröd. Sen satt jag proppmätt på kontoret och längtade till min löprunda hela eftermiddagen. När jag kom hem blev jag dock mindre sugen när jag fortfarande kände mig proppmätt. Det är otroligt vad mättande indisk mat är. Övervann […]

Normalt idag

Idag har solen legat på och smält bort mycket snö från cykelbanorna. Det var ingen sol när jag kom hem från jobbet och tempen låg på noll grader när jag gav mig ut på dagens runda. Till skillnad från i lördags kände jag mig proppmätt när jag gav mig iväg idag. Sprang först två lugna kilometer på de trampade snöiga grusvägarna vid sjön. Det gick i 5:30-fart och snittpuls under 150 bpm. Sen gav jag mig upp på de isfria cykelbanorna och farten steg till 4:56 på samma […]

Ännu en bajsrunda

Stod i mål lite när smågrabbarna tränade fotboll i morse. Blockerade lite nonchalant skotten med benen. Fick en och annan tung boll på skenbenen och det var inte skönt. Funderade på om det betydde att benhinnorna är lite slitna och övervägde att flytta fram min löprunda till i morgon. Men suget att prova nya löparjacka […]

Pimpade skor och ny jacka

Efter många funderingar beslutade jag mig till slut för att köpa en ny löparjacka. Mina  måstekrav på jackan var att den skulle synas bra i mörker, vara vind och vattenavvisande och ha en bröstficka som rymmer en iPhone. Den som bäst motsvarade mina önskemål var Brooks Nightlife III. Knallgul, med fickor på rätt ställen och […]

Stressrunda

Kom hem efter jobbet halv fem och hittade en postavi i brevlådan. Min nya löparjacka från England hade tydligen redan kommit till Ica. Klockan 17:48 skulle jag hämta min fru och son från tåget. Blev tvungen att välja mellan att ge mig ut och springa omgående eller hämta ut paketet och springa senare på kvällen […]

Tunga ben och hög puls

Efter lunchen i fredags diskuterade jag och mina kollegor löpning och skidåkning. Några gillar skidåkning, andra något mindre och en kollega höll sig till Patrik Sjöbergs linje att ju längre man springer eller åker desto dummare är man. Han var helt bergfast i övertygelsen att det alltid är plågsamt att springa. Jag höll med om […]

Originally posted on Jonas Colting – Hälsokonnässör:
Det är nog nu! Det får räcka! Det är dags för det svenska folket att frigöra sig ifrån de irrläror och felaktigheter som den svenska dietistkåren har fjättrat våra kostvanor med! Det är dags för det svenska folket att få en nyanserad och uppdaterad syn…

Sällskap av sonen idag!

När jag skulle ut och springa min runda idag fick jag sällskap av min son. Han ska fylla 9 år nästa månad. Det här var andra gången han ville följa med mig. Sist var för två år sedan. Den gången kutade han iväg som en komet, blev trött efter 50 meter, gick 100 meter och […]

Morgonrunda i kylan

Efter lördagens långrunda känner jag att jag är tillbaka från skador och elände. Det kom väldigt lägligt. Jag behövde verkligen lite uppmuntran just nu när vintern börjat gå mig på nerverna med omväxlande kyla och slask. Funderade igår på hur jag skulle få ihop ett par pass mellan familjens övriga aktiviteter. Lösningen blev att ta […]

Lågpuls och pulsande i snö runt hela Teleborg

Råkade snubbla in i en tråd om löpning i lågpuls på jogg.se häromdagen. Det var en lång tråd full av länkar till avancerade forskningsteorier som jag inte hade tid att fördjupa mig i så jag förlitade mig till vad folk skrev i tråden. Den kortkorta versionen är att det rådde konsensus kring att det viktigaste […]

Efterhandskonstruktion

Var ute och sprang en runda igår, men somnade efteråt i soffan framför fotbollslandskampen så det blev inte av att blogga in det. Så jag får försöka rekonstruera passet nu. Det hade snöat minst en decimeter under dagen och rådde tyvärr fullt vinterföre igen. Dock inte så kallt. Bara en minusgrad. Fick lust att springa […]

Vibram Lontra LS höll tätt

Idag har det snöat och töat samtidigt. Fick lust att komma ut lite när jag kom hem från jobbet så jag tog en testrunda med mina Vibram Lontra LS i snögloppet. Skenbenen var inte riktigt hundra idag och det snöade blöta flingor i pannan så jag stod inte ut mer än två kilometer. Två blöta […]

Hej sol!

Pratade väder med ett par andra fotbollsföräldrar vid sidan av fotbollsplanen när knattarna tränade i morse. De ville gärna ha några minusgrader och lite snö till sportlovet. Förr om åren hade jag nog hållit med, men efter all besvärlig mörk vinterlöpning vill jag inte se varken minusgrader eller snö mer. För min del får det […]

Rastlös och frustrerad

Förra veckan var ganska skaplig träningsmässigt. Den här har varit en katastrof hittils. Småsmärtande skenben har hållt mig borta från allt än så länge. Det är inte en helt ny upptäckt, men i och med att det även känts dåligt har jag masserat och studerat mina ben lite extra nog den här veckan. Så nu […]