Extremt sega vader idag

IMG_3208Redan i går ställde jag in mig på att springa en liten runda idag. Så fort jag kom hem från jobbet vid fem bytte jag om till löparkläderna. Det var soligt ute, men blåste kallt så det blev pannband mössa och hela kitet på. Var nyfiken på att se hur mycket isen tinat sen jag cyklade vid sjön i går och stack ner till sjöspåret. Redan efter tio meter på den blöta grusvägen kände jag mig tung i vaderna. Obegripligt att jag skulle vara så seg efter fyra dagars uppehåll. Spåret levde dock upp till mina förhoppningar. Första två kilometerna var geggiga och till 90% isfria. Med glatt humör och spänstlösa vader lufsade jag fram i 5:40-tempo. När jag kom in i bokskogen på den tredje kilometern var det ganska mycket is kvar, men den var svampig och mjuk och bröts sönder av nästan varje löpsteg jag tog. Isstampandet tog ännu mer must ur mina vader och den fjärde kilometern gick sen på 5:54. Under den fjärde kilometern fick jag också kramp i vänster axel runt nyckelbenet. Mycket konstig och oväntad trötthet. Kändes meningslöst att försöka pressa fram någon vidare fart så jag stapplade hem de sista två geggiga kilometerna i 5:45-tempo. Det var så klart inte så jobbigt konditionsmässigt och pulsen låg i snitt runt 154 bpm. Om jag kan få lite hjälp av andra löpare och cyklister på rundan i helgen så lär det slita hårt på isen. Idag sprang jag säkert 75% av sträckan i gegga, isklafs eller vattenpölar. Blev inte ett dugg våt om fötterna. Riktigt imponerad av hur vattentåliga Vibram Lontra LS är.

Annonser

2 kommentarer

  1. Jag vågar inte ens tänka på hur seg jag kommer vara när jag kan börja springa igen efter den här förkylningen… *suckar*
    Men du får tänka att det bygger styrka när det är så tungt!

    PS. (Var det inte du som pratade om ocensurerat första gången du kommenterade hos mig? Idag är jag extra ocensurerad. Haha!)

    1. Förkyld är inte kul. För egen del fattar jag inte varför jag är i så dålig form eftersom jag haft ganska bra mängd sista månaden.

      Inget direkt minne, men kanske. Min blogg är exakt hur jag upplever det. Från bra till bajs kan man säga 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: