Återhämtningsmarathon

Efter en tuff arbetsdag igår vaknade jag upp med stelhet i rygg, armar och nacke. Fötterna var också möra. Så jag såg fram emot en still nationaldag. Min kollega Johan hade dock ett förslag om en cykeltur. Det kändes helt lagom. Så vi cyklade rundan Växjö runt. En lämplig form att rekognosera marathonsträckan för framtiden. På grund av lite vägarbeten fick vi ta en alternativ rutt på en bit så sträckan blev 40,5 kilometer. Vi höll en lagom trivselfart på 2:45 min/km. Konditionsmässigt skulle vi kunna cyklat fortare, men jag är feg på cykel och bromsade när det blev slingrigt i gruset i nedförsbackarna. Jag är absolut ingen cyklist. Vissa delar av rundan går på asfalt och stora delar går på grusväg med inslag av lösa småstenar. Inte mitt favoritunderlag, men annars kändes det som en väldigt fin sträckning för löpning. Med en snittpuls på 138 bpm så blev det här en perfekt återhämtningsrunda. Cyklade i mina kompressionshylsor för vaderna och i skrivande stund känns skenben och vader 100%.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: