Återhämtningspass för Gluteus Maximus

Igår drog stormen Simone fram över Sverige så jag ställde så klart in min planerade återhämtningsrunda. Gav mig ut på återhämtningspasset idag. Lördagens 27 kilometer hade satt sina spår i kroppen. Kände mig mör och tung i låren och i häcken(Gluteus Maximus) redan från start. Märkte det inte under löpningens gång i lördags, men idag var det tydligt att det var kroppsdelen som dragit tyngsta lasset. Man ska ju hålla igen på sina återhämtningspass, men det behövdes inte idag. Benen kunde inte gå mycket fortare än 5:20 min/km ens om jag försökte. Sprang tunnelrundan för att se om det blåst ner många träd under stormen igår. Det hade det inte. Bara tre träd hade fallit över min rutt. Två var avsågade och flyttade. Bara en enda björk blockerade min väg.

Dagens siffror. Distans 8 km. Tid 44 min. Snittpuls 159 bpm.

Annonser

2 kommentarer

  1. Låter som ett fint pass ändå 😀

    1. Så länge man inte blir skadad gör det ju någon nytta även om man inte springer med ett leende.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: