Månadsarkiv: juli 2014

Fötterna fick nog efter 20

Det var mulet och regnade lite fint när jag åt frukost. Kände inte av några skavanker och skjulet spikade jag klart igår. Det var länge sen jag tog en långrunda. Fyllde ryggan med 2 liter elektrolytspetsad vinbärssaft, packade ner en banan, två snickers och ställde in appen på rutten Växjörunt41. Efter en kilometers löpning slutade […]

Svettigt!

Avbröt snickarjobbet när det började regna på eftermiddaggen. Kände mig väldigt trög och seg i åskvärmen, men tvingade mig ut att springa. Med hänsyn till sommarvärmen stoppade jag i en elektrolyt i drickapåsen idag. Höll min vanliga fart på drygt fem min/km och termometern visade 24 grader, men det kändes som den varmaste och svettigaste […]

Träning som förr

Idag har jag stått ute i 30 graders hetta och solsken och rivit en sida av vårt cykelskjul, kört det till soptippen och gått ett par timmar i en het byggbutik för att köpa nya brädor. Slet i mitt anletes svett som man gjorde förr alltså. Efter detta dagsverke gav jag mig ut för att […]

Afrikalöpare har det inte bättre

Det brukar ju brunkas och gnällas om att de afrikanska löparna har mycket bättre förutsättningar för träning än vi skandinaver. I alla fall efter att de dominerat i något VM eller OS brukar det hagla förklaringar. Var nyss ute och sprang min vanliga 9 km runda i 28 graders värme och jag led. Det gick trögt […]

Varför går det inte bättre?

Har inga småskador och har inte sprungit alls mycket sista dagarna så jag borde vara toppenfräsh. Det enda som möjligen inte var perfekt var vädret som var för bra – 26 grader, strålande sol och vindstilla. Jo, jag hade stått i mål ett par timmar när grabbarna spelade fotboll också, men annars var allt tipp topp.  Var […]

Innan jag springer ska jag bara…

Förra veckan började bra. En fyra, en tia och en femkilometare ramlade in i träningsloggen måndag, onsdag och torsdag. Under den sista rundan kände jag en liten bristning i vaden. Vilade ett par dagar för att bli av med den, men den visade sig vara envis. Efter fem dagar hade den inte gått om helt, […]

Det blev en femma idag med

Sprang min vanliga runda igår, fast med lite extra backe. Så normalt sett skulle jag vilat idag, men eftersom jag ändå stått och svettats i solen på fotbollsplanen en stund gav jag mig ut på en återhämtningsrunda. Kändes omgående att det inte fanns nåt tryck i benen. Oavsett om jag tryckte på eller inte så […]

Glaslöpare eller gränsbrytare?

Satt hemma och kände lite småkramp i en fot och stela fläckar i ena låret innan jag gav mig iväg ut på löprundan idag. Knutarna i låret hade inte löst upp sig efter första kilometern och tankarna började snurra. Är det sådant här som riktiga löpare går till massören för? Eller är det bara jag […]

4 km oldskool

Gick ner och kickade lite fotboll med sonen efter kvällsmaten. Knappt ansträngande alls, men svetten rann ändå. Stackars satar som spelar fotbollsVM i hettan i Brasilien. Efter två timmars fotbollskickande tyckte jag att jag kunde ta en återhämtningsjogg i mina svettiga kläder. Drog på mig ett par Speed barfota och joggade iväg. Svetten rann i […]

Långsamt och plågsamt

Jag har misstänkt det tidigare, men idag blev det bekräftat. Jag kan inte springa efter att jag ätit korv. Idag åt jag Isterbandsrulle. En och en halv timme senare kände jag mig fortfarande väl mätt, men var tvungen att ge mig ut om det skulle bli någon löprunda alls. Redan från första steget kände jag […]