Fötterna fick nog efter 20

Det var mulet och regnade lite fint när jag åt frukost. Kände inte av några skavanker och skjulet spikade jag klart igår. Det var länge sen jag tog en långrunda. Fyllde ryggan med 2 liter elektrolytspetsad vinbärssaft, packade ner en banan, två snickers och ställde in appen på rutten Växjörunt41.

Efter en kilometers löpning slutade regnet. Under de tunna molnen steg värmen och fukten kändes som en ångbastu. Efter fem kilometer ändrade jag rutt till Bergundasjön runt. Om allt gick bra kunde jag springa 11,5 km fyra varv istället. Om inte så skulle jag slippa värmekollapsa med mil hem.

Sprang första varvet på söliga 6 min/km. Stannade till och plockade en sten ur ena skon.

Kändes som att värmen steg under andra varvet. Åt min banan och drack en del tidigt. Efter 16 km började jag känna mig mör i trampdynorna under framfötterna. Svettades massor och vaderna och ljumskarna blev lite matta, men ungefär efter 20 km sa fötterna ifrån. Möra som tusan och jag började misstänka blåsor. Så jag klev av efter 23 km.

Vid inspektion hade jag inga större blåsor, men fötterna var blöta, skrynkliga och mjuka som de legat i badkaret. Var nog ett klokt beslut att bryta. Ett annat bra beslut var att ta keps idag. Inte som skydd mot regn eller sol, men för att jag kom på att jag kunde trä sladden till mina Iphonelurar genom en ögla. På så vis hängde de uppe och ramlade inte ur öronen som tidigare.

20140730-140312-50592441.jpg

Annonser

2 kommentarer

  1. Det är klokt att lyssna på kroppen i den här värmen. Skönt med långpass. 🙂

    1. Ärligt talat så var nog ingenting skönt med det passet. En varm, långsam och blöt plåga rakt igenom.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: