Månadsarkiv: juli 2015

Bröt efter fem idag

Efter att ha avslutat mina senaste rundor starkt gick jag ut lite hårdare på dagens runda. Inte tokhårt, men fem blankt i alla fall. det regnade och blåste idag så musiklurarna fick vara hemma. Hörde varenda flåsigt andetag och det gör det extra jobbigt så klart. Vaderna var ungefär lika sega som vanligt, men är jag […]

En eremitnia efter jobbet

Kände mig sömnig och inte så sugen på nåt när jag kom hem från jobbet, men vill få tillbaka min kontinuitet och tvingade mig ut. En fyra kilometer eller så lite stilla kunde var väl klara ”i sömnen” intalade jag mig. Tog inte så många steg innan jag insåg att vaderna var tunga som vanligt, […]

9 kilometer i extremt varierande tempo

Efter helgens halvmara har mina knän varit ömma ända tills igår. Sköta hushållssysslor då så första rundan fick bli idag. Kände på mig att det vore lämpligt med stilla fart och lyckades dra med mig elvaåringen. Och jo, visst sänkte det farten. Långt mer än jag hade trott. De senaste rundorna med honom har gått […]

Halvmaran – runt Växjös tre sjöar

Kände mig sugen på lite nya vyer idag och valde att springa upp runt Teleborgs slott. Slottet är vackert och det finns en del intressanta stigar och spångar i närheten också.När jag väl tagit mig runt slottet kändes det helt ok så jag tog ett svep runt sjön trummen också. När jag rundat den och sprungit […]

Fia med barnvagn

Det här är förfärlig gräsallergisommar för mig. Det brukar vara en vecka runt midsommar, men i år har besvären hållit i sig ändå sedan skolavslutningarna och till nu(eller längre). Det kliande och rinnande ögon och droppande näsa gav jag mig ut på min vanliga 9a. Testade en storlek mindre öronproppar i lurarna till iPhonen idag och […]

Att tagga upp eller tagga ner – det är frågan

Sprang nyss min vanliga niokilometersrunda i bokskogen. Gick ungefär som vanligt också, första halvan i 5:20-fart. Kändes stel och småjobbig. Andra halvan kändes mindre stel och lite tyngre och gick i sub 5 min/km. Under rundan funderade jag på hur jag ska ta mig upp ur min snart årslånga formsvacka. Kontinuitet är nog grejjen. Alltid när […]

Formtest på referensmilen

Har inte sprungit nåt sen i torsdags och ju längre uppehåll desto större brukar min motivation till att köra hårt bli. Så idag gav jag mig i kast med att testa formen på mitt varv runt sjön. Drygt 20 grader varmt, omväxlande molnighet och kraftigt byig vind är ett väder som jag gillar att springa […]

Svårbegripligt PB utan teknik

Gav mig ut på en kort avslappnad kvällsrunda nyss. Jag lämnade alla prylar hemma och sprang en bekant runda. Kollade klockan innan jag gav mig av. Den visade 21:35. Sen gick jag ner till startplatsen. Det tar ungefär en minut genom ängen. Inget smart vägval genom gräshavet insåg jag, men ingen mening att vända när […]