Månadsarkiv: augusti 2015

Veckosummering – projekt fyra

Har just sprungit veckans sista runda. Ambitionen var att springa fyra km och göra lite övningar varje dag. Det har jag inte lyckats med. Igår åt jag raggmunkar och det är synonymt med diarre så igår stod jag över att springa och gick istället. I tisdags steg jag snett och stod också över, men annars […]

Det mörknar – projekt fyra del 6

Gav mig ut för att springa min planerade fyra ikväll. Klockan blev 21:00 mitt under rundan och ungefär då insåg jag att det var så mörkt att jag inte längre kunde se om det var fri grusväg eller stenar, rötter eller hålor framför mig. Eftersom jag brutit tår förr så kändes det läskigt, men det […]

Projekt fyror – del 4 och 5

Skulle sprungit igår så klart. Benen var pigga och allt kändes ok fram tills jag skulle lyfta tvååringen i trappan. Då steg jag konstigt och fick akut ont i en fot. Så jag stod över igår. Idag gav jag mig ut i sällskap med 11åringen. Det gick jättefint, vi sprang tillsammans och han hade inga […]

Projekt 4rundor, del 3

Med nästan lika stela baklår idag som igår gav jag mig iväg. Första kilometern gick på 5:45 med stela steg. Under det andra lossnade det lite och kändes ungefär så halvseg som mina flesta rundor senaste halvåret och gick på 5:30. Det väckte tankarna på hur det finns folk som kan rusa på i tre […]

Återhämtningsfart 2:52

Efter gårdagens lårkollaps har jag stapplat omkring på jobbet idag och smått väntat mig att benen skulle vika sig när som helst, men jag har hållit mig på benen. Jag brukar verkligen vara stenhård på att hålla mina löften till mig själv, men i kväll ångrade jag rejält att lovade mig själv att springa 4 […]

Detta har jag fruktat

Körde igång med mitt nya upplägg idag. Drog iväg på fyran på känn i en ganska rask, men inte maxsnabb fart. Det visade sig vara 4:38 min/km. Kändes lagom jobbigt så jag höll det tempot. Andra och tredje gick på 4:45 i snitt och så pressade jag mig till 4:25 på den fjärde genom en […]

Uppryckning!

Harvade runt min standardåtta i bokskogen idag. Efter ett tag konstaterade jag att det inte känns rätt längre. Dagens runda gick som vanligt i 5:30 snitt och jag kände mig varken pigg eller trött. Bara seg och ointresserad. Mitt måtto senaste två åren har varit att springa på glädje och få energi till livet i stort. Idag […]

Inte ett löpsteg förra veckan

Hade inga problem som hindrade mig från att springa förra veckan. Jag saknade helt enkelt bara lust. Fanns ingen vilja att dra på mig skorna och ut och springa i sommarvärmen. Det fick bli bad, lek med sönerna, lite abborrfiske och småpul. Idag pressade jag mig ut på en runda. Det var varmt, men inte […]

De kriminellas sport

Nu tror du säker att det här inlägget ska handla om dopingen inom löpningen, men det var inte det jag tänkte på när jag sprang min enda runda i söndags. Av olika bättre och sämre anledningar kom jag inte iväg på någon löprunda under veckan förrän på söndagen när jag kommit hem efter att varit […]