Samma resultat åt andra hållet

Spelade tennis med coach Bernth i torsdag och det gav lite träningsvärk i ryggen och bilringarna bland annat. Så jag skippade löprundan i fredags och tog den idag istället. Omväxlade mig med att rivstart och springa min fyra åt andra hållet d.v.s. till bokhultet och tillbaka. Testade att dra iväg i hög fart istället för min vanlig smygfart. Första gick på 4:08. Jobbigt, den farten håller jag inte för så resten av rundan gick lite lugnare, men ändå inte sakta för när jag slog av klockan vid 4 km märket stod den på 18:00. En sekund bättre än sist alltså. Träningsvärken i ryggen påverkade alltså inte resultatet. Nästa runda tar jag nog lite lugnare så jag inte åker in i den där dödens zon igen.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: