Månadsarkiv: oktober 2015

Underbar höstdag

Det kan verkligen vara grymt vackert på hösten och idag var en sådan dag. Började med att högtryckstvätta och bära cirka ett ton stenplattor på förmiddagen och efter lunch gav jag mig ut på en liten löptur. Ganska omgående protesterade vaderna. Gårdagens runda satt i med besked så vaderna kändes som blyklumpar och ryggen var […]

En mycket varierad nia

Sonen ville ut och springa idag och tur var det för jag var seg och frestad att stanna hemma. Vi gav oss iväg och första kilometern gick problemfritt på 5:40. Ett par hundra meter senare gick hans skosnöre och så det blev stopp för att knyta. Efter det piggnade han till och satte av snabbare […]

Fel inställning idag

Den här veckan har jag varit allmänt seg. Fast det ska ärligt sägas att jag varit i flera veckor. Antagligen beroende på lite udda sovrutiner. Antingen kommer jag hem ovh somnar framför TV efter kvällsmaten typ kl 20. Antingen vaknar jag sen pigg som en mört vid midnatt, kan inte somna om och så får […]

En höstmil

Var inne i stan med familjen på förmiddagen och såg en del löpare i Växjö Maraton passera. Eftersom det är ett lopp som körs många varv runt den 4 km korta rundan kom löparna blandade i en salig röra av stilar och tempon där vi gick. De sprang nog i att från en bit under […]

En intervall med elvaåringen

Igår när jag kom hem efter lite tennis med jobbet sa min son att han ville springa men att det nog var för sent och att jag inte ville. Vi kom överrens om att springa dagen efter istället. Idag var dagen efer så jag skyndade hem på cykeln från jobbet för att vi skulle hinna […]

Frånsprungen av elvaåringen

Hade rätt sega ben idag efter gårdagens runda så när sonen ville ut och springa idag kändes det lagom. Med honom brukar det bli fyra km i cirka 6 min/km. Idag satte han iväg i 5:30fart och det var knappt jag hade gjort utan honom. Efter en km gick hans skosnöre upp så vi stoppade […]

Såg snabbare ut än det var

Vi är många som förbluffas över hur lätt och långsamt det ser ut när eliten flyter fram i tre min/km. När jag hade sprungit en kilometer i fem min/km sprang jag förbi en kvinna jag inte sett på cirka 25 år. Då var hon en tjej i min klass, nu en kvinna i glasögon på […]

Fyra kilometer med stela vader

Det blir inte mycket löpning nu när det finns ett så litet fönster mellan jobbet och mörkret lägger sig. Idag blev veckans första runda. Fem plusgrader och stark blåst fick mig att ta på både långa tights och långärmat. Trött på buggandet med Sony Smartwatch 3 så tog jag iPhonen i handen och sprang iväg. […]

Fuck Sony Smartwatch och Ghostracer!

En sån jävla idotklocka. Nån som vill ha en Sony Smartwatch? Säg till mig. Nu är jag heligt förbannad på den jävlen. Har inte sprungit nåt den här veckan så jag drog på mig den och satte iväg på en sexa i hög fart. Höll 4:30 första kilometern. Såg att den inte visade splittider i […]