Månadsarkiv: april 2016

Magen svek igen

Har haft en hygglig vecka så här långt. En kortare löptur i början och sen två lätta tennispass. Idag gav jag mig iväg i korta tights för en lite längre runda. Umgicks med tankar på att springa typ 15-20 km när jag gav mig av. Efter 5 lugna kilometer med puls under 160 bpm började […]

Fyra under 20

Kom hem på efter en lång dag på jobbet. Det var kallt ute, men kände ändå att jag hade energi för en kort runda och stack iväg. Tog med de trådlösa lurarna och lyssnade på Kebus nya album Perplexagon. Musikspelaren funkade klockrent från Tomtom Runner och den glada Jarre-trancen gjorde att jag studsade lätt iväg första […]

En blytung åtta

Har lyckats springa med en viss kontinuitet senaste månaden, men idag fick jag inte skörda frukterna av det. Efter ett par kilometer blev vaderna blytunga och då sprang jag ändå sakta. Höll mig över 5:20 lite drygt i snittfart idag. Den fjärde kilometern påstod runmeter gick på hemska 6:50, men så sakta kan jag inte ens […]

En fyra i vårsolen

Nu är det vår och vitsippan utmed spåret står. Solen sken och allt så det var bara att passa på och dra en runda i korta tightsen. idag var det alltså underbart, men de tre senaste dagarna har inte varit lika underbara. Kan inte säga att jag varit magsjuk, men magen har krånglat så fort […]

11,7 eller 11,4?

Kände mig sugen på ett varv runt sjön idag och ville inte harkla snor och vara torr i halsen så jag tog på mig vätskeryggan. När jag ändå hade den på tryckte jag ner iPhonen i bröstfickan också. Så jag slog på både Tomtom-klockan och Runmeter på iPhonen för att jämföra resultaten. Det blev en […]

3,75 km Pb

Kände för att ta en kortare och snabbare runda än vanligt idag. Så jag tog min 3,75 km runda runt Vikaholm. Gick ut efter en man i 50årsåldern som låg ett femtiotal meter före mig. Sikta på att springa normalfort för att se om hans till synes sega fart var långsammare än mina vanliga fem […]

Springa gå springa

Idag skulle sonens fotbollslag ut och springa. De skulle springa ett par kilometer i elljusspåret. Jag kunde inte haka på för jag skulle ha hand om treåringen. Så jag fick köra och hämta och sen tillbaka med treåringen. När frun kom hem sprang jag en runda på cirka tre kilometer så att jag skulle komma […]

Sprang fel igen

Gav mig av på min vanliga helgrunda med siktet inställt på bokskogen runt Kalahöjden. Idag iklädd födelsedagsstumporna. Har slitit hål på varenda par av mina tåsockar så det blev naturliga att önska det. Tänk så gammal man blivit. När man var barn blev man arg för alla mjuka paket och nu blir man glad för […]

Skitrunda

Kom hem med en lite småbubblig mage, men fantastiskt väder så jag gav mig ut. Gick ner till sjön och väntade på att Tomtom skulle hitta satelliterna. Väntade, väntade och väntade. Den hittade fan inga satelliter. Så det var bara att slå om till tidtagning utan GPS och springa. Efter några hundra meter kände jag […]

9 km normalfart

En kollega frågade mig på lunchen om jag skulle vara med i avdelningens lag i Växjöloppet. Jag svarade så klart nej för jag springer aldrig några lopp. Men när solen sken in genom jobbfönstret på eftermiddagen och eftersom vi ska resa till släkten i helgen väcktes tanken på att springa så fort jag kom hem. Om det […]