Kategori App

Hur mycket prylar behöver man för löpningen?

När jag skulle ge mig ut och springa idag insåg jag att båda mina löpartights var äckliga och låg i tvättkorgen. Så jag kom på att jag behöver köpa mig ett tredje par. Har funderat på att skaffa mig ett par neongula eller något i den stilen så att jag kan synas bättre nu i […]

Runmeter 7 är lanserad

När jag började använda appen Runmeter på mina träningspass upptäckte jag en del störande småsaker. Jag mailade in det till tillverkaren. De tyckte att det var intressanta förslag och tog med mig i sin betatestgrupp i mars. Den nya versionen lanserades igår så nu får jag äntligen berätta om de trevliga förbättringarna. Den största förändringen […]

100 procent?

Jag drog på mig mina Minimus och gav mig ut på min sena löparrunda ikväll med ambitionen att springa skapligt fort. Startade optimistiskt på 4:17 fart, men sänkte farten efter första 500 meterna och höll mig kring 4:30 per kilometer sen. Det gick bra första tre kilometerna, men precis efter den tredje kilometern kom mjölksyran […]

Blåste förbi afrikaner och cyklister!

Har schemalagt att försöka springa en eller två kortare rundor under arbetsveckan och en längre runda på helgen. Enligt planen skulle jag ta ett varv runt sjön idag. Kände tvekan till det eftersom jag haft känning av benhinnorna på senaste tiden. Men det var så grymt fint väder med plusgrader och allt så jag kunde […]

Teknikens under

”Ta det lugnt ha de bra du är värd och koppla av”. Ja, absolut. Wilmer X gamla hit känns mycket passande nu när jag satt mig i värmen framför Sveriges mästerkock på TV. Jag har gjort mitt pass idag. Det var mörkt och minus sex grader ute nyss. Det tog emot på alla sätt att […]

Tjälknölar!

Det såg rätt mysigt ut idag, men icke så. Så fort jag satte mina fötter mot marken kände jag att den var stenfrusen. De djupa hålen efter hästhovar och rännorna efter cykeldäck som var irriterande i leran häromdagen var rentav farliga idag. Varenda knöl kändes genom mina Vibram Speed idag. Obehagligt, men bättre än stela […]

Litet tempotest i mörkret

Solen sken när jag slutade jobbet halv fem och jag blev sugen på en liten löprunda, men först skulle jag hämta upp sonen efter skolan. Sen skulle det lagas lite mat och så ska man smälta maten och så när det var klart var det nattsvart igen. Det kändes inte alls lika lustfyllt när jag […]

Kallt om tårna på årets första runda

Benhinnorna kändes friska när jag vaknade idag så jag tog på mig löparkitet. Termometern visade +1 grad och det småregnade. Efter cirka en kilometers försiktig jogg i gegga och pölar hade vattnet trängt in i mina Vibram Speed och kylan nöp i de minsta tårna. Tänkte på mitt nyårslöfte att lyssna på kroppen och var […]

Wahoo

I år hittade jag en pulsmätare till Iphone under granen. Prylen heter Wahoo Run Set I. Det är ett kit som består av ett elastiskt band med elektroder och en sändare som man fäster runt midjan och en så kallad dongle som man pluggar in i sin Iphone. Givetvis kunde jag inte låta bli att […]

Den enväxlade löparen har avverkat 4 km

Kände mig pigg och tog en fyrakilometersrunda i löpspåret. Första gick på 5:06, andra på 5:09 sen täntke jag att jag skulle pressa på lite och öka tempot. Gav järnet och klockade tredje kilometern på – 5:09. Va? Jag blev chockad, tvärstannade och glodde på Iphonen ett tiotal sekunder. Antingen är jag totalt enväxlad och […]