Kategori fotblåsa

En timme i korts

Det har ju varit lite si å så med min träning senaste veckorna. Idag var det fint väder och fanns lite tid över så jag gav mig ut för att springa en åtta. Eller skulle jag springa lite kortare? Jag velade lite om det och tänkte att känslan fick avgöra och gav mig i väg […]

Veckans runda är avklarad

Det går trögt nuförtiden. Springer väl inte jättesakta, men har ingen ork till några längre rundor och det dyker alltid upp lite småproblem på varje runda. Det är helt enkelt inte kul att ge sig ut längre. Fast om jag inte ger mig ut blir det bara värre så jag tvingar mig ut. Idag var […]

11,7 eller 11,4?

Kände mig sugen på ett varv runt sjön idag och ville inte harkla snor och vara torr i halsen så jag tog på mig vätskeryggan. När jag ändå hade den på tryckte jag ner iPhonen i bröstfickan också. Så jag slog på både Tomtom-klockan och Runmeter på iPhonen för att jämföra resultaten. Det blev en […]

Halvmaran – runt Växjös tre sjöar

Kände mig sugen på lite nya vyer idag och valde att springa upp runt Teleborgs slott. Slottet är vackert och det finns en del intressanta stigar och spångar i närheten också.När jag väl tagit mig runt slottet kändes det helt ok så jag tog ett svep runt sjön trummen också. När jag rundat den och sprungit […]

Formtest på referensmilen

Har inte sprungit nåt sen i torsdags och ju längre uppehåll desto större brukar min motivation till att köra hårt bli. Så idag gav jag mig i kast med att testa formen på mitt varv runt sjön. Drygt 20 grader varmt, omväxlande molnighet och kraftigt byig vind är ett väder som jag gillar att springa […]

En sommarmil på trailen i ullstrumpor

Sömning och med lätt huvudvärk gav jag mig ut för att springa en runda i eftermiddags. Hade på känn att det inte skulle sättas rekord precis, men tryckte ner en elektrolyt med cola och koffein i drickapåsen för att piggna till. Efter ett par kilometer konstaterade jag att det var ett mysko väder. Där det […]

Lord of the Runda

Förra månaden lyckades jag få ihop en träningsmängd på 5 kilometer. Inte per dag, inte per vecka utan för hela månaden. Förra veckan kunde jag börja springa lite igen och det har så klart varit en tung omstart. Senast jag sprang den dryga milen runt sjön var i april när jag fick draghjälp av en […]

Återhämtningsrunda i blomstertid

Nu har det blivit varmt och min löprunda har slagit ut i full blom. Vitsippor överallt vid sidorna och körsbärsblom som tak. Vackrare än så här blir det aldrig. Hade lite muskelknutar i låren så jag provade med en liten återhämtningsrunda. Joggade bort till bokskogen i 5:40-fart. Muskelknutarna lossade upp och det blev en km […]

7,7 km i 154 bpm

Rubriken säger det mesta. Idag gick jag ut för att ta det lugnt och jogga mig igen om några kilometer bara. Hade köpt Leukoplast på lunchen. Tittade på rullen, men bestämde mig för att smörja foten med vaselin som hoppa över tejpen. Tog för omväxlings skull Minimus Trail 00 idag och vanliga Nike tights. Tightsen kändes obekväma så fort jag drog på dem så jag bytte till mina 2XU. De var skönare, men jag bytte tillbaka igen ändå för att ge Nike en chans ändå. På med vätskeryggan, valde Michael Jackson Bad […]

Halvhjärtat maraförsök

Fia annonserade ut ett marathonpass i facebookgruppen Växjö springer och jag kände att det kunde vara kul att haka på och se hur långt benen kunde bära mig. Laddade vätskeryggan med saft och ett par snickers. Passade också på att sy ihop axelbandet bak på ryggan för en tajtare passning. Uppsamlingspunkten var vid slottet och […]

Ömfotingen

Sen jag var inne i butiken häromdagen har jag grubblat en del kring compression. Tightsen från 2xu var verkligen sköna, men det en ny familjemedlem är det riktigt svårt att motivera att lägga ut 1000 spänn. I synnerhet när man kan beställa ett par från England för halva. Efter grabbens fotbollscup högg jag ett par vanliga Niketights för 200 spänn på Intersport jämte mcDonken. De fick duga. Av en slump råkade jag se att vi även hade ett par ”fotlösa” compressions-”strumpor” som vi hade fått med ett par fotbollsbenskydd. De var för stora för grabben och hade stoppats undan i en låda, men fantastiskt nog i min storlek! […]

Bjöd på saft runt sjön i solen

På löparkvällen häromveckan träffade jag på en kille som är konsult på mitt jobb ibland. Han ska springa Göteborgsvarvet i år och vi pratade om att springa lite tillsammans nån gång. Vi möttes igen på kontoret igår och bestämde att springa ett varv runt sjön idag. Efter en stadig lunch på kolgrillade kamben och gratäng med […]