Kategori fotproblem

Väntad formsvacka

Efter att bara vågat springa två försiktiga korta rundor de senaste 10 dagarna var det inte inte oväntat att det skulle komma en formdipp. Den kom idag. Eftersom det är beckmörkt nuförtiden och jag ännu inte fått hem min pannlampa från ebay så blev det till att ta en runda på cykelvägarna och i det […]

Ännu värmer solen

Läste av några minusgrader på termometern, men solen sken och det såg helt otroligt förföriskt ut så jag tog på mig löparkläderna. Mitt problem med vänsterfoten är ännu olöst, men jag knöt skorna extremt löst och hoppades att det skulle räcka. Skräcken för kylan fick mig att ta på tåstrumpor i merinoull, vantar och pannband […]

Kort och försiktig runda

Efter diverse turer med företagshälsovården slutade det med att jag fick avboka min tid med naprapaten på lördag. I stället blir det allmänläkare på måndag och han lär i sin tur säkert skicka mig till naprapat. Av försäkringsskäl måste det gå till så. Det innebär så klart att det kommer att ta längre tid att lösa […]

Bokat tid hos naprapat

Har inte sprungit sen i torsdags så i morgon betyder det en hel veckas uppehåll. Spelade tennis en timma i lördags. Eller snarare försökte. Efter 20 minuter började jag få problem med min krånglande vänsterfot. Det gick att fortsätta att stå och bolla så det gjorde vi. Sen har det känts skumt i foten av […]

Persade med dålig fot

Hade uppehåll från löpningen igår för att vänsterfoten skulle få återhämta sig. Har inte känt något obehag i foten under dagen så jag snörade på mig mina Minimus Trail och gav mig iväg på en testrunda. Kroppen kändes lätt och första kilometern gick på 4:36 med snittpuls 146 bpm. Glatt överraskad tog jag andra sträckan på 4:32 och medelpulsen steg till165 bpm. Sprang den tredje km på lite slingrigare skogsstig, höll farten på 4:33, […]

Fotkramp!

Har känt mig riktigt stark och pigg hela dagen. Verkade som att återhämtningsjoggen jag gjorde igår fungerade. Drog glatt på mig mina träningskläder och gav mig ut på min standardrunda före kvällsmaten. Tog det lugnt och fint och höll mig runt stillsamma 5:25 min/km de första tre kilometerna. Sprang oförklarligt sakta på den fjärde och […]

Återhämtningsjogg i regnet

Läst lite på www.mcmillanrunning.com om återhämtningsjogg. Efter gårdagens urladdning kände jag att idag borde vara en perfekt dag att testa. Intressant både att känna hur det är att jogga långsammare än 6 min/km och vad det kommer att ge för effekt. Vädret var dock allt annat än inbjudande. Grått och växlande mellan regn och ösregn. Eftersom jag […]

GPStest av Runmeter och första intryck av Podrunner

Tvprogrammet Plus test av appar och en löparklocka startade en del debatt på löparforum. Några hävdar att testet utfördes dåligt och andra konstaterar att det var stor skillnad på precisionen i GPSerna. Eftersom appen Runmeter till iPhone inte var med blev jag så klart nyfiken på hur den presterade. Så idag drog jag iväg till […]