Kategori kalsongskavsår

Äckligt disciplinerad start på 2014

Av olika skäl har jag inte lyckats få tid att summera mitt 2013 än, men jag vet ändå att jag troligtvis spenderat merparten av 2013 i det som kallas löpningens svarta hål. Det har forskats fram att träning som utförs mellan 75 och 85 procent av maxpulsen är minst effektiv. Det kallas av en del […]