Kategori backintervaller

Flynn lives!

Träningsvärk är ett konstigt fenomen. I lördags sprang jag min tuffaste runda på länge och räknade med träningsvärk dagen efter. Satt på sjön och fiskade och kände mig hur pigg som helst. I måndags hade jag lite träningsvärk i låren och igår hade jag träningsvärk i både vader och lår. Har inte lyckats få till […]

En nästan perfekt kilometer

Sist mätte jag upp min favoritslinga i bokskogen och retade mig lite på att den var 930 meter. En kilometer hade ju varit så praktiskt. När jag gav mig av idag hade jag baktanken att springa slingan 11 varv. Bestämde mig för att springa slingan åt andra hållet än vad jag gjort innan för att […]

10 backiga och heta km idag

Det är sällan jag springer två dagar i rad, men allt kändes fint så jag satsade på att ta en runda medan sonen var på fotbollsträning. Så när han cyklade iväg sprang jag efter. Han drog iväg fort och jag är inget vidare på att starta hårt så han drog ifrån och jag släpade efter i 5:30-fart. […]

9 km och 3 gånger uppför Kala höjden

Nu är våren här. Solen skiner och det är fantastiskt väder. Igår blev det fiske och familjeaktiviteter, men idag stack jag iväg på en löprunda. När nu mina Sennheiserlurar pajjat försökte jag springa med Apples standardlurar till iPhone idag. Efter en kilometer ploppade de ur öronen hela tiden. Stannade och tejpade fast dem i öronen […]