Kategori comeback

Mitt första lopp

Den som följt min blogg vet att jag aldrig springer några tävlingar. Senaste veckorna har jag varit förkyld och höger axel har gjort ont av och till sedan jag spelade tennis för två veckor sedan. Att jag skulle springa något lopp idag fanns inte på kartan. Däremot stod det skrivet på Facebook igår. Rättare sagt […]

Sjukt imponerande Kimmen!

För länge sen försökte jag haka på några av dina träningsrundor Kimmen. Det slutade med att jag gick in i väggen för det mesta, men att du en dag skulle gå och ta SM-medalj på 100 km hade jag inte kunnat tippa ändå. Grattis som fan Joacim ”Kimmen” Martinsson . För den som inte vet […]

Magiskt vackert på kvällens runda

Gick nyss ner till sjön för att springa en runda. När jag kom ner möttes jag av en spegelblank sjö där det regnade i strimmor över sjön. Samtidigt strålade det en orange ljus från en regnmörk himmel. Det skapade ett helt magiskt ljusspel av dansande ridåer och strålar av skarpt ljus. Hade givetvis ingen kamera […]

Nu sitter man här och dinglar löparfötterna i solen igen

Sitter här och njuter av att dingla med löpningstunga vader i solskenet. För bara en vecka sedan trodde jag varken på solsken eller löpning. Varför då? Ibland slänger man ut sig att något varit ”helt sjuuukt”. För min del har sjukt beskrivit läget sen december då jag sprang senast. Först lite vanliga förkylningar, större delen […]

Kommer jag tillbaka?

De var väldigt länge sen jag skrev nåt i bloggen. Jag har helt enkelt inte haft nån ork till det. Lite konstigt faktiskt. När man upptäckte tumören tidigt våren 2017 kände jag mig helt lugn och fokuserad på att den skulle bort och att jag skulle tillbaka och springa. Och så blev det. En operation […]

Draghjälp av Backman och en stålgumma runt sjön

Den starka avslutningen på min rekordrunda på 9 kilometer i måndags tände känslan att jag med lagom tempon nog kan klara hela varvet runt Bergundasjön igen. För att öka på oddsen bad jag en gammal löparkompis att hänga på som hare och mentalt stöd. Det var flera år sen vi sprang tillsammans, men lägligt nog […]

Å fy fyra fan kilometer

Idag var det asjobbigt att ge sig ut och springa. Hade en fin serie träningsvekcor med tre pass per vecka fram till den 9 juli. Sen började jag snickra lite hyllor här hemma och då orkade jag inget mer. Orkar ju helt klart mycket mindre i år än förra året före jag blev sjuk. Sen […]

En härlig förlust!

Vi är inte stora på att fira midsommar i familjen så det blev en liten löprunda efter jordgubbarna. Idag fick jag sällskap av min son. Någon enstaka gång har han blixtrat till, men för det mesta viker han ner sig mentalt och bryter för grus i skon eller vad som helst. Idag var det annorlunda. […]

Bokskogsrundan avklarad, ännu en framgång

Var riktigt trött och sliten i morse, mådde allmänt illa. Sen canceroperationen har jag av och till haft en känsla i bröstet som påminner om en liten kallsup ungefär. Så var den här morgonen, men jag bestämde mig för att ändå ge mig ut på en runda. Den bästa runda är ju trots allt den […]

20% förbättring av löpningen varje vecka

Sen jag kom tillbaka efter canceroperationen går det jättebra. I princip har jag förbättrat min kondition med 20% eller mer varje vecka. I lördags sprang jag 3 km på snitt 5:38 min/km och idag sprang jag 3,9 på snitt 5:25 min/km. Jag sprang bort mot till bokskogen. Nu har jag bara en kilometer kvar innan […]

Härligt, nu klarar jag långpasstempot

Solen sken och det var rätt hett, men ska man bara springa tre kilometer är det ju inget problem. Sprang dagens trea åt andra riktningen mot vad jag brukar. Gick inte riktigt för max och det kändes inte som att bröstet höll på att brinna upp. Försökte tänja på steglängden lite idag och inte tassa […]

Ännu bättre än sist

Ingen träningsvärk och fint väder lurade ut mig på en liten runda idag. Sprang stillsamt iväg, men kände det ändå tungt i lungorna efter en km på 6 minuter så jag vände tillbaka. Var sliten, men inte helt slut när jag passerade min startpunkt så jag bestämde mig för att springa några hundra åt andra […]

Mål 1 är nått – en majrunda i bokskogen!

När jag gick fått veta att jag hade fått cancer och att jag skulle opereras i mars satte jag upp ett mål eller i alla fall en förhoppning om att kunna vara på benen och springa en liten runda i bokskogen i maj. Idag blev den rundan verklighet. I strålande majsol promenerade jag de dryga […]

Nu kan jag springa sakta

För ett par år sedan när jag försökte springa lite längre försökte jag sänka mitt tempo i löpningen. Tanken var att jag skulle orka längre och kunna träna bättre. Det visade sig vara mycket svårare än jag trott. När jag sänkte tempot fick jag olika problem med tekniken och de blev inte bättre. Jag började […]

Jag är tillbaka och det gjorde ont!

Häromdagen sprang jag mina första korta steg sedan efter canceroperationen. De kändes ok så tanken på att springa en kort runda vaknade, men sedan slog iskylan till och lusten försvann. När man inte sprungit en runda på över 6 månader är det ju inte panik på dagen så då kan man vänta på lite bättre […]

Första löpstegen efter canceroperationen!

Jag under senaste veckan har jag så mått börjat jobbat och känt mig mer och mer normal. Seg lite trött, men inte så ofta illamående längre. Idag kände jag mig pigg så jag bestämde mig för att gå till verkstan för att hämta bilen efter servicen. Det är ungefär 8 km dit. Det var kyligt, […]

Kort skogspromenad idag

De senaste två dagarna har jag inte varit så stark så det har bara blivit korta transportpromenader till och från bilen. Idag kände jag mig starkare och följde med min far ut på landet. Hade GPS-klockan på mig och den fick ihop den lilla promenaden i skogen till 1,5 km. Jobbigt för höfterna, annars kändes […]

Lite längre promenad idag

Morfinfri idag. Gick en promenad ner mot sjön där jag brukar springa. Fick stanna till och vila höften och buken som började smärta efter drygt hundra meter. Så det blev många stopp, men vädret var soligt och skönt om än något blåsigt. Gick cirka 400 meter utmed sjön sen vände jag upp och gick hem mellan […]

Första stapplande stegen är tagna

Tisdagen den 14/3 låg jag på operationsbordet och fick tumören och en bit av tarmen bortopererad. Dagen därpå var jag svagare än jag någonsin varit förr i livet, med det är viktigt för återhämtningen att komma på fötter så med stöd att en avancerad rullator och en sjuksköterska tog jag fem fruktansvärt jobbiga och stappliga […]

Intervalljoggscomeback

För 22 dagar sen tappade jag sugen helt. Det var mörkt, kallt och gick allmänt dåligt att springa. Så jag sprang inte på några dagar. Sen kom en konferens och jag tänkte att det kunde vara lagom läge att ta med löparkläderna till en kvällsrunda. Det falerade helt för under konferensen blev jag sjuk. Har […]