Kategori Kalahöjden 980m

Två överraskningar idag

Den här veckan har varit fylld av ovanliga aktiviteter. Svärfars begravning och häckplantering hemma. Så springa har inte varit aktuellt trots fint väder. Men idag blev det en helgrunda. Satte iväg utan större ambitioner. Efter en dryg kilometer som kändes ok fick jag göra ett stopp för att prata lite med Kjell som höll på […]

Mycket bättre än väntat idag

När jag väntade på cancerbehandlingen tidigt i våras målade fantasin upp bilder av hur härligt det är att springa i bokskogen på sommaren. Så jag började drömma om att allt skulle gå bra med behandlingen och att jag skulle vara frisk och kunna springa runt i bokskogen i maj. Blev inte riktigt så stark i […]

Trevlig nia i fantastiskt väder

Sprang nyss min gamla standardnia genom bokskogen. Fantastiskt fint var det. 18 grader varmt, sol, vindstilla. Efter tre kilometer på väg till bokskogen passerade jag en längre kille som jag gissar var tiotalet år yngre än jag. Det gick sakta. Jag bara svischade förbi. Längesen jag känt mig så snabbt. Fast sanningen var nog att […]

Sluta spring!

Jag är ateist, men när det kommer till löpning undrar jag ibland om det inte finns något väsen som vill att jag ska sluta springa. Småskador, förkylning, tidsbrist, cykeldårar och nu även getingar gör sitt bästa för att hindra mig. Idag vaknade jag upp till fantastiskt väder och blev sugen på att ta ut båten […]

Lita inte på teknikens under

Enligt prognosen i veckan skulle den här helgen bli halvbra väder. Så jag planerade in att mecka med båten, klippa gräset och springa en runda. Det visade sig att det blev kanonväder, men det går ju att springa då också. Så på med vätskeryggan, keps och hela sommarkitet. Dagens till ära bytte jag också skor […]

Sprang fel igen

Gav mig av på min vanliga helgrunda med siktet inställt på bokskogen runt Kalahöjden. Idag iklädd födelsedagsstumporna. Har slitit hål på varenda par av mina tåsockar så det blev naturliga att önska det. Tänk så gammal man blivit. När man var barn blev man arg för alla mjuka paket och nu blir man glad för […]

9 km normalfart

En kollega frågade mig på lunchen om jag skulle vara med i avdelningens lag i Växjöloppet. Jag svarade så klart nej för jag springer aldrig några lopp. Men när solen sken in genom jobbfönstret på eftermiddagen och eftersom vi ska resa till släkten i helgen väcktes tanken på att springa så fort jag kom hem. Om det […]

De kriminellas sport

Nu tror du säker att det här inlägget ska handla om dopingen inom löpningen, men det var inte det jag tänkte på när jag sprang min enda runda i söndags. Av olika bättre och sämre anledningar kom jag inte iväg på någon löprunda under veckan förrän på söndagen när jag kommit hem efter att varit […]

En eremitnia efter jobbet

Kände mig sömnig och inte så sugen på nåt när jag kom hem från jobbet, men vill få tillbaka min kontinuitet och tvingade mig ut. En fyra kilometer eller så lite stilla kunde var väl klara ”i sömnen” intalade jag mig. Tog inte så många steg innan jag insåg att vaderna var tunga som vanligt, […]

Fia med barnvagn

Det här är förfärlig gräsallergisommar för mig. Det brukar vara en vecka runt midsommar, men i år har besvären hållit i sig ändå sedan skolavslutningarna och till nu(eller längre). Det kliande och rinnande ögon och droppande näsa gav jag mig ut på min vanliga 9a. Testade en storlek mindre öronproppar i lurarna till iPhonen idag och […]

Att tagga upp eller tagga ner – det är frågan

Sprang nyss min vanliga niokilometersrunda i bokskogen. Gick ungefär som vanligt också, första halvan i 5:20-fart. Kändes stel och småjobbig. Andra halvan kändes mindre stel och lite tyngre och gick i sub 5 min/km. Under rundan funderade jag på hur jag ska ta mig upp ur min snart årslånga formsvacka. Kontinuitet är nog grejjen. Alltid när […]

Gräsligt, men bättre än fruktat

Min gräsallergi brukar vara som värst vid midsommar, men den här sommaren började kallt och regnigt så jag har klarat mig, fram till i förrgår. Då gick jag en liten runda med tvååringen ner mot ängarna och fick en rejäl smäll av allergin. Så jag har varit inne i två dagar, nyst kliat mig i […]

En sommarmil på trailen i ullstrumpor

Sömning och med lätt huvudvärk gav jag mig ut för att springa en runda i eftermiddags. Hade på känn att det inte skulle sättas rekord precis, men tryckte ner en elektrolyt med cola och koffein i drickapåsen för att piggna till. Efter ett par kilometer konstaterade jag att det var ett mysko väder. Där det […]

Det närmar sig normalläge

Har varit frisk några veckor nu och med dagens runda inräknad ligger de senaste tre veckorna i snitt på två rundor och en total runt 15 km. Formen har gått från bottenlöst dålig till halvt ok. Med semester och allt laddade jag därför ryggan med elektrolyt och whey för en längre runda idag. Så fort […]

Uggla

Gav mig ut på kvällens löprunda strax efter klockan 21. Redan från start kände jag att vaderna var tunga. Efter två kilometer i 5:30fart var jag på vippen att vända om hem, men fortsatte in i bokskogen med förhoppning att det skulle lossna. Det blev ett varv runt Kalahöjden, men vadstelheten satt kvar. Minns inte […]

4+4+4

Hoppade över dagens grillkorv och åt karre istället för att slippa magkollaps på löprundan. Gav mig av mot bokskogen ett par timmar senare. Hade en stram stelhet på baksidan av benen mellan vaderna och hälarna så jag tog det lugnt i 5:45 efter en annan löpare i blått. När jag kom till Kalahöjden efter fyra […]

4+5 km, sol och 9 plusgrader

Helg, fint väder och frisk. Ja, då måste det ju bli en löprunda i bokskogen. Gav mig i väg i kortärmat och i korta tights. Först lite kyligt, men efter ett par minuter helt perfekt väder. Vaderna var dock inte perfekta idag heller. Dags för en uppryckning och tåhävningar varje kväll nu. Efter 3,5 kilometer i cirka […]

Ollon mellan tårna

Helg, 15 plusgrader, sol betyder så klart att man tar en löprunda i bokskogen i korta tights, kortärmat och Bikila LS. Vänstervaden var dock inte lika pigg som humöret. Efter ett par kilometer i 5:30-fart stelnade även högervaden till. Så när jag väl började springa på de mjuka stigarna i bokskogen var det med ömmande […]

En bra start på veckan

Efter en lååång rad dåliga träningsveckor inleddes denna med en solig annandag påsk och en helt ok löprunda. För första gången i år såg det någorlunda torrt ut i bokskogen. Vaderna var tunga från fredagens runda, men i övrigt kändes kroppen och inte minst knoppen pigg. Höll cirka 5:30 min/km idag bortsett från kilometern uppför […]

Var är stigen?

Under dagens löprunda blev det tydligt att hösten är här. Många löv har fallit så jag sprang fel ett par gånger i bokskogen. Jag borde ju hitta på stigar som jag springer en eller flera gånger i veckan, men icke. Första fem kilometrarna gick i 5:30 till 6:00 farter för att inte stressa problemvaden. Då jag […]