Kategori Kalahöjdenskogen

Två överraskningar idag

Den här veckan har varit fylld av ovanliga aktiviteter. Svärfars begravning och häckplantering hemma. Så springa har inte varit aktuellt trots fint väder. Men idag blev det en helgrunda. Satte iväg utan större ambitioner. Efter en dryg kilometer som kändes ok fick jag göra ett stopp för att prata lite med Kjell som höll på […]

Mycket bättre än väntat idag

När jag väntade på cancerbehandlingen tidigt i våras målade fantasin upp bilder av hur härligt det är att springa i bokskogen på sommaren. Så jag började drömma om att allt skulle gå bra med behandlingen och att jag skulle vara frisk och kunna springa runt i bokskogen i maj. Blev inte riktigt så stark i […]

Trevlig nia i fantastiskt väder

Sprang nyss min gamla standardnia genom bokskogen. Fantastiskt fint var det. 18 grader varmt, sol, vindstilla. Efter tre kilometer på väg till bokskogen passerade jag en längre kille som jag gissar var tiotalet år yngre än jag. Det gick sakta. Jag bara svischade förbi. Längesen jag känt mig så snabbt. Fast sanningen var nog att […]

Sluta spring!

Jag är ateist, men när det kommer till löpning undrar jag ibland om det inte finns något väsen som vill att jag ska sluta springa. Småskador, förkylning, tidsbrist, cykeldårar och nu även getingar gör sitt bästa för att hindra mig. Idag vaknade jag upp till fantastiskt väder och blev sugen på att ta ut båten […]

Lita inte på teknikens under

Enligt prognosen i veckan skulle den här helgen bli halvbra väder. Så jag planerade in att mecka med båten, klippa gräset och springa en runda. Det visade sig att det blev kanonväder, men det går ju att springa då också. Så på med vätskeryggan, keps och hela sommarkitet. Dagens till ära bytte jag också skor […]

Sprang fel igen

Gav mig av på min vanliga helgrunda med siktet inställt på bokskogen runt Kalahöjden. Idag iklädd födelsedagsstumporna. Har slitit hål på varenda par av mina tåsockar så det blev naturliga att önska det. Tänk så gammal man blivit. När man var barn blev man arg för alla mjuka paket och nu blir man glad för […]

9 km normalfart

En kollega frågade mig på lunchen om jag skulle vara med i avdelningens lag i Växjöloppet. Jag svarade så klart nej för jag springer aldrig några lopp. Men när solen sken in genom jobbfönstret på eftermiddagen och eftersom vi ska resa till släkten i helgen väcktes tanken på att springa så fort jag kom hem. Om det […]

Intelligent återhämtningsjogg

Fick för ett par månader sedan reda på att en gammal gymnasiekompis skulle komma ner till påsk. Förra veckan var min familj kräksjuka så vi kom fram till att det var bäst att han inte kom hem till oss utan att vi skulle ta en söndagsjogg istället. Testade i förrgår för att se hur mycket […]

Halvmaran – runt Växjös tre sjöar

Kände mig sugen på lite nya vyer idag och valde att springa upp runt Teleborgs slott. Slottet är vackert och det finns en del intressanta stigar och spångar i närheten också.När jag väl tagit mig runt slottet kändes det helt ok så jag tog ett svep runt sjön trummen också. När jag rundat den och sprungit […]

4+4+4

Hoppade över dagens grillkorv och åt karre istället för att slippa magkollaps på löprundan. Gav mig av mot bokskogen ett par timmar senare. Hade en stram stelhet på baksidan av benen mellan vaderna och hälarna så jag tog det lugnt i 5:45 efter en annan löpare i blått. När jag kom till Kalahöjden efter fyra […]

Ollon mellan tårna

Helg, 15 plusgrader, sol betyder så klart att man tar en löprunda i bokskogen i korta tights, kortärmat och Bikila LS. Vänstervaden var dock inte lika pigg som humöret. Efter ett par kilometer i 5:30-fart stelnade även högervaden till. Så när jag väl började springa på de mjuka stigarna i bokskogen var det med ömmande […]

Regn, mörker och motregn

Rubriken säger det mesta om dagens löprunda och vädret rent generellt. Nollgradigt mörker med blåst och regn är inte muntert, men det inte vädret som hindrat mig från att springa fler pass tidigare i veckan. Familjen och ett par inhopp på jobbet slukade upp tiden. Nåja, idag kom jag i alla fall ut på en […]

Var är stigen?

Under dagens löprunda blev det tydligt att hösten är här. Många löv har fallit så jag sprang fel ett par gånger i bokskogen. Jag borde ju hitta på stigar som jag springer en eller flera gånger i veckan, men icke. Första fem kilometrarna gick i 5:30 till 6:00 farter för att inte stressa problemvaden. Då jag […]

Återkomst till det normala

Efter ungefär en månad med förkylningar, småskador och annat strul som gjort att jag max fått ihop ett kort pass per vecka kunde jag i alla fall springa två gånger den här veckan och skrapa ihop 20 km. Senaste årens snitt har legat på strax under 30 km så det var under snittet, men 20 är ok. Ok med […]

Dig and run

Förra vecka var ett lågvattenmärke i min löpning. Jag fick bara ihop en enda runda. Visst, vädret var tråkigt och barnen fick prioritet, men inte ens när jag hade möjlighet att ge mig ut gjorde jag det. Jag har helt enkelt tappat löpglädjen. Suget saknas allt oftare och den där härliga känslan av ”wow, nu […]

Skogen luktar svamp

Hade planerat att ge mig ut på en stilla runda runt sjön på morgonen, men så blev det inte. Planen var att starta vid 08:00 och komma hem i god tid till äldsta sonens fotbollsmatch. Vaknade tidigt, låg och drog mig, sen kom ett blöjbyte för ettåringen. Så 08:45 kom jag iväg. Det blev en […]

Barnmat, legender och kantareller

När jag matade min 16 månader gamla son med en påse mosad frukt slog det mig att den puren kanske skulle funka i min mage när jag springer. De är förvisso inte billiga, men funkar det kan det vara värt det på mina enstaka långrundor. Så idag drog jag iväg på en långrunda utrustad med […]

Tillbaka på känd runda

Efter att ha spelat 40 minuter tennis med sonen tog jag en kvällsrunda. Valde favoritnian i bokskogen, men efter första kilometern som var varm och tung och gick på 5:20 övervägde jag att korta av. Medan jag övervägde var och hur jag skulle korta av rundan passerade den andra kilometern ganska smärtfritt på 4:50. Det […]

Svettigt!

Avbröt snickarjobbet när det började regna på eftermiddaggen. Kände mig väldigt trög och seg i åskvärmen, men tvingade mig ut att springa. Med hänsyn till sommarvärmen stoppade jag i en elektrolyt i drickapåsen idag. Höll min vanliga fart på drygt fem min/km och termometern visade 24 grader, men det kändes som den varmaste och svettigaste […]

Innan jag springer ska jag bara…

Förra veckan började bra. En fyra, en tia och en femkilometare ramlade in i träningsloggen måndag, onsdag och torsdag. Under den sista rundan kände jag en liten bristning i vaden. Vilade ett par dagar för att bli av med den, men den visade sig vara envis. Efter fem dagar hade den inte gått om helt, […]