Kategori Inov-8 Trailroc 235

Den jobbiga vägen tillbaka

Tidigare i veckan gjorde jag min första löprunda på evigheter och idag var det dags för en till. Joggade iväg lite stilla på cykelvägen, men efter ett par hundra meter cyklade en bekant förbi. Han såg mig inte och det slog mig att jag var tvungen att fråga honom en sak så jag la i högsta […]

När är det dags att sluta springa?

Himlen är så att säga full av järtecken. Brutna tår följs av förkylning som följs av gubbvad som följs av magsjuka som följs av förkylning som följs av storm som följs av en förjävlig sex veckors halsinfektion och när jag nu trotsade halsontet och gav mig ut ändå så möttes jag givetvis av motvind och halv snöstorm. Så om jag trodde på ödet, […]

Äkta kramp?

I slutet på förra året gick det trögt. 29e december fick jag så ont under revbenskanten att jag fick stanna efter bara ett par kilometer. Det var trist, men jag räknade med att kunna ta en bättre runda på en annan ledig dag. På nyårsafton blev jag förkyld och det höll i sig till förra […]

2014 – ett år av bristande kontinuitet

Vid den här tiden 2013 hade jag sprungit en stillsam mil, kände mig fräsch och såg fram emot det kommande årets löpning. I år är det omvänt. Jag sitter inne förkyld och tittar på stormen som smattrar mot rutan.  Men även utan förkylning och storm är det inte säkert att jag hade sprungit något även om […]

Sämst ever

När man ger sig ut för att springa vill man känna att det går bra. Gärna märka lite förbättringar och idealiskt sett ska man sätta ett nytt PB. När jag gav mig ut idag var det till ett gnistrande frostlandskap med cirka 10 graders kyla. Det visade sig efter en dryg kilometers stilla löpning på […]

Regn, mörker och motregn

Rubriken säger det mesta om dagens löprunda och vädret rent generellt. Nollgradigt mörker med blåst och regn är inte muntert, men det inte vädret som hindrat mig från att springa fler pass tidigare i veckan. Familjen och ett par inhopp på jobbet slukade upp tiden. Nåja, idag kom jag i alla fall ut på en […]

Promenad i mysbyxor

Haft ett par veckor utan mycket sömn, fem dagar med halsont och få chanser till löpning. Idag var inte ettåringen sugen på varken lunch eller tupplur. Då blir det skrikande istället och jag blir frustrerad och helt matt. När frun kom hem kände jag inte alls för att springa och eftersom ettåringen precis somnat vågade […]

Söndagslångrunda med Robban

Det var längesen jag tog någon riktig långrunda, men idag gjorde jag sällskap med Robban på en lite ad hoq längre söndagstur. Blev lite stressad i starten för det kom en uppdatering till Runmeter när jag slog på den. När jag väl kom iväg visade det sig att den krashade efter 2 km så jag […]

Var är stigen?

Under dagens löprunda blev det tydligt att hösten är här. Många löv har fallit så jag sprang fel ett par gånger i bokskogen. Jag borde ju hitta på stigar som jag springer en eller flera gånger i veckan, men icke. Första fem kilometrarna gick i 5:30 till 6:00 farter för att inte stressa problemvaden. Då jag […]

Förkylning och löpning

Sen i torsdags har min familj blivit förkyld. En efter en har insjuknat och bara jag har sluppit hittils. Solen sken och allt var perfekt för en söndagsrunda, eller? Hur ligger det till egentligen? Låt säga att jag är smittad, men att det inte brutit ut. Skulle en runda försvaga immunförsvaret så att jag åker […]

Skogen luktar svamp

Hade planerat att ge mig ut på en stilla runda runt sjön på morgonen, men så blev det inte. Planen var att starta vid 08:00 och komma hem i god tid till äldsta sonens fotbollsmatch. Vaknade tidigt, låg och drog mig, sen kom ett blöjbyte för ettåringen. Så 08:45 kom jag iväg. Det blev en […]

Stel runda i regnet

Har jobbat med att lägga om gatstenen på gången till huset ett par dagar. Ryggen och vaderna blev möra av det så löpningen fick vänta till idag. Gav mig ut i regnet i stilla lunk. Redan från första steget kände jag en stelhet i vänster vad. När jag startade såg jag en löpare som liknade […]

Återhämtningsvariation

En riktig löpare hade tagit ett återhämtningspass i går morse, intervaller till lunch och distans på kvällen. Jag däremot gjorde inte ett smack igår och idag har jag stapplat efter ettåringen på mina träningsvärksstela vader. Men nu efter kvällsmaten gav jag mig iväg. Tog bara på mig ett par gamla shorts och traskade iväg. Började […]

Barnmat, legender och kantareller

När jag matade min 16 månader gamla son med en påse mosad frukt slog det mig att den puren kanske skulle funka i min mage när jag springer. De är förvisso inte billiga, men funkar det kan det vara värt det på mina enstaka långrundor. Så idag drog jag iväg på en långrunda utrustad med […]

Tillbaka på känd runda

Efter att ha spelat 40 minuter tennis med sonen tog jag en kvällsrunda. Valde favoritnian i bokskogen, men efter första kilometern som var varm och tung och gick på 5:20 övervägde jag att korta av. Medan jag övervägde var och hur jag skulle korta av rundan passerade den andra kilometern ganska smärtfritt på 4:50. Det […]

Svettigt!

Avbröt snickarjobbet när det började regna på eftermiddaggen. Kände mig väldigt trög och seg i åskvärmen, men tvingade mig ut att springa. Med hänsyn till sommarvärmen stoppade jag i en elektrolyt i drickapåsen idag. Höll min vanliga fart på drygt fem min/km och termometern visade 24 grader, men det kändes som den varmaste och svettigaste […]

Träning som förr

Idag har jag stått ute i 30 graders hetta och solsken och rivit en sida av vårt cykelskjul, kört det till soptippen och gått ett par timmar i en het byggbutik för att köpa nya brädor. Slet i mitt anletes svett som man gjorde förr alltså. Efter detta dagsverke gav jag mig ut för att […]

Det blev en femma idag med

Sprang min vanliga runda igår, fast med lite extra backe. Så normalt sett skulle jag vilat idag, men eftersom jag ändå stått och svettats i solen på fotbollsplanen en stund gav jag mig ut på en återhämtningsrunda. Kändes omgående att det inte fanns nåt tryck i benen. Oavsett om jag tryckte på eller inte så […]

Efter regn kommer sol

Igår spöregnade det och idag kom det också ett ösregn på eftermiddagen. När åskan var förbi drog jag ut på en löprunda. Omgående började musiken hacka i lurarna. Så jag stod och avinstallerade appar, bytte spellistor och krånglade en stund. Till slut bestämde jag mig för att göra en total omstart av iPhonen. Medan jag […]

En nia i blåsten

Inte så mycket att säga om dagens runda, men den ska ju loggas den med. Det hände i princip bara två ovanliga saker. För det första blåste det rejält som syn. Det andra som hände när jag kom springande i min vanliga fart strax över 5min/km var att jag mötte ett gäng som kom farande […]