Kategori New Balance Minimus Trail

Fantastiskt väder, orkeslös löpning

16 grader, vindstill, solsken, höstfärger. Kan inte bli mycket bättre förutsättningar för att springa. Tja, jo det skulle väl vara lite form också då. Men det finns inga genvägar så det är bara att gneta på. Kände för lite omväxling och tog på mig mina New Balance Minimus Trail. Kan inte minnas senast jag hade […]

Pokemon Run

Pokemon Go has such an amazing potential so today I make an exception and write this post in english. On my run I took the iPhone with me today, just to see if there are Pokemons outside the residential areas of my town. Yes there were some Pokemons out in the woods too, but that […]

Lita inte på teknikens under

Enligt prognosen i veckan skulle den här helgen bli halvbra väder. Så jag planerade in att mecka med båten, klippa gräset och springa en runda. Det visade sig att det blev kanonväder, men det går ju att springa då också. Så på med vätskeryggan, keps och hela sommarkitet. Dagens till ära bytte jag också skor […]

Skit, skit och skit

När jag kom hem från jobbet var jag skit-trött. Hade bestämt mig för att springa och bytte om, men när jag fått på mig tightsen sträckte jag ut mig på golvet och – somnade! En effekt av att titta på sena matcher i fotbollsVM antagligen. När jag vaknade upp en kvart senare fick jag sköta […]

En kalahöjdenmil med Skinnarmo

Nä, jag har inte varit på nordpolen, men igår var jag på Stadium Outlet för att köpa fotbollstrumpor till sonen. Då hittade jag också några billiga löparstrumpor av märket Ola Skinnarmo. De var i ull och såg rätt bra ut så jag högg ett par. Det var också det enda som hade löparanknytning igår för […]

Lövspolade stigar

I går jag var i Malmö och lyssnade på Renata Chlumska. Imponerades av hennes energi och fenomenala förmåga att sälja sin story. Orubbligt positiv och energisk. Att man behöver vara målmedveten och energisk för att ta sig uppför Mount Everest var ju så klart väntat, men hennes vilda gestikulerande och glada utspel under föredraget fick mig […]

10 plågsamma och sen släppte det

Trots gårdagens urladdning kändes kroppen ok idag så när Robban frågade om jag ville hänga på en stilla runda lät det lät som en vettig ide. Efter två normala km i dryg femfart bort mot mötesbron började benhinnorna ömma smått. När jag efter 3 km mötte Robban vid bron var det lite obehagligt, men jag var nyfiken på hans plan för […]

Fartlek med Jaybird Freedom Sprint

För ett par veckor sedan pajjade mina gamla träningslurar till iPhonen. Det var lite garanti kvar och Webhallen hanterade det fint. Sennheisermodellen hade utgått så jag valde ett par andra lurar och betalade mellanskillnaden. Den här gången valde jag trådlösa lurar – Jaybird Freedom Sprint. Hämtade ut dem på vägen hem. När jag kom hem […]

Ok, bara…

Körde till skåne och gick på marknad på förmiddagen, spelade tennis en timma med sonen efter lunch. Efter det var vädret så fint att jag inte kunde låta bli att dra ut på en liten löprunda. Liten och liten. Ähh, jag tar en stilla lite längre runda i finvädret, tänkte jag. Hoppade ur tennisskorna, behöll […]

7,7 km i 154 bpm

Rubriken säger det mesta. Idag gick jag ut för att ta det lugnt och jogga mig igen om några kilometer bara. Hade köpt Leukoplast på lunchen. Tittade på rullen, men bestämde mig för att smörja foten med vaselin som hoppa över tejpen. Tog för omväxlings skull Minimus Trail 00 idag och vanliga Nike tights. Tightsen kändes obekväma så fort jag drog på dem så jag bytte till mina 2XU. De var skönare, men jag bytte tillbaka igen ändå för att ge Nike en chans ändå. På med vätskeryggan, valde Michael Jackson Bad […]

Prehab och kortkort runda

Det var rätt länge sen jag läste någon bok med glädje. Senaste åren har jag kämpat mig igen bröderna Strugatskys ”Roadside Picnic” och Philip K Dicks ”Do androids ever dream of electronic sheep”. Så vi kan konstatera att min läsform  nog är sämre än min löpform. Häromdagen fick jag hem Maramackans bok ”Löpning mitt i livet” i brevlådan. Plöjde snabbt som blixten igenom inledningen och hoppade sen otåligt fram till kapitlet om skador och botemedel. Körde igenom alla prehabövningarna för att se var jag var svagast. Har alltid varit klen i situps och liknande moment när jag spelade volleboll och innebandy. Förväntade mig att behöva avbryta, men jag […]

Vintertest av löparskor: plats 6 – New Balance Minimus Trail 00

Minimus Trail 00 är en speciell sko. Den är ultratunn och väger bara 135 gram. Det är en minimalistisk sko med noll häldrop. Sulan har ett speciellt mönster med ”bollar” som till en del bidrar till att göra den lätt. Trail är ett begrepp för skor som man ska använda för att springa med i […]

Testrunda med ängsliga steg

Vänsterfoten kändes normal när jag vaknade i morse. Efter att vägt för- och nackdelar beslutade jag mig för en liten testjogg före lunch. Det var 10 grader, dimmigt och riktigt bra löpväder. Längtan efter att ösa på och maxa ett varv runt sjön var stor, men jag höll igen. Trippade försiktigt en kilometer på min […]

Persade med dålig fot

Hade uppehåll från löpningen igår för att vänsterfoten skulle få återhämta sig. Har inte känt något obehag i foten under dagen så jag snörade på mig mina Minimus Trail och gav mig iväg på en testrunda. Kroppen kändes lätt och första kilometern gick på 4:36 med snittpuls 146 bpm. Glatt överraskad tog jag andra sträckan på 4:32 och medelpulsen steg till165 bpm. Sprang den tredje km på lite slingrigare skogsstig, höll farten på 4:33, […]

Hur mycket prylar behöver man för löpningen?

När jag skulle ge mig ut och springa idag insåg jag att båda mina löpartights var äckliga och låg i tvättkorgen. Så jag kom på att jag behöver köpa mig ett tredje par. Har funderat på att skaffa mig ett par neongula eller något i den stilen så att jag kan synas bättre nu i […]

Varannanlöpning 4km

Det snackas mycket om nyttan med intervaller på olika löparforum, men det har aldrig legat för mig att springa som en idiot en bit och sen stå och flåsa innan man börjar om.  Så det har jag låtit bli i planerad form och bara kört lite fartlek. Igår läste jag om en mildare form som […]

Morgonstund, äckliga morgonstund

Råkade vakna lite över fem i morse och mådde småmysko. Steg upp och kände mig rastlös. Kom att tänka på att jag måste hjälpa sonens lag att bemanna Östers nya arena ikväll och att jag inte kan springa som planerat då. Beslutade mig för att testa mina nya Adidas-tights som jag hittade på rean igår.Verkade […]

Personbästa med tekniska problem på 10 km

Efter att ha tuggat ost och sett Sverige vinna ett OS-silver i handbollen drog jag på mig löparskorna. Slog in rutten ”Södra Bergunda runt” och delade det på fejjan för att tvinga mig att inte avbryta. Öppnade i mina vanliga 4:45 första två kilometrarna. Kändes bra. På tredje fick jag ett litet ryck och hakade […]

Dagens fyra

Var blåsigt, regnet hängde i luften och tempen var 12 grader så ikväll fick det bli tajts och långärm igen. Vaderna var inte lika mosiga som senaste rundorna, men jag kände mig allmänt loj satte iväg på en oplanerad runda. Det blev 4:55 i snitt första två km med puls runt 150 bpm. Ökade farten […]

Tillbaka i löpspåret igen

Det har känts bättre och bättre i vaden sen mitt lilla test i lördags så jag gjorde en ny testrunda idag. Satte iväg i femminuterstempo på en ospecificerad runda. Kände inga problem alls första kilometern och fortsatte i samma fart. Kändes bra på andra också. Fortsatte genom bokhultet på tredje  kilometern och tanken på att […]