Kategori New Balance MT00

Skit, skit och skit

När jag kom hem från jobbet var jag skit-trött. Hade bestämt mig för att springa och bytte om, men när jag fått på mig tightsen sträckte jag ut mig på golvet och – somnade! En effekt av att titta på sena matcher i fotbollsVM antagligen. När jag vaknade upp en kvart senare fick jag sköta […]

En kalahöjdenmil med Skinnarmo

Nä, jag har inte varit på nordpolen, men igår var jag på Stadium Outlet för att köpa fotbollstrumpor till sonen. Då hittade jag också några billiga löparstrumpor av märket Ola Skinnarmo. De var i ull och såg rätt bra ut så jag högg ett par. Det var också det enda som hade löparanknytning igår för […]

10 plågsamma och sen släppte det

Trots gårdagens urladdning kändes kroppen ok idag så när Robban frågade om jag ville hänga på en stilla runda lät det lät som en vettig ide. Efter två normala km i dryg femfart bort mot mötesbron började benhinnorna ömma smått. När jag efter 3 km mötte Robban vid bron var det lite obehagligt, men jag var nyfiken på hans plan för […]

Fartlek med Jaybird Freedom Sprint

För ett par veckor sedan pajjade mina gamla träningslurar till iPhonen. Det var lite garanti kvar och Webhallen hanterade det fint. Sennheisermodellen hade utgått så jag valde ett par andra lurar och betalade mellanskillnaden. Den här gången valde jag trådlösa lurar – Jaybird Freedom Sprint. Hämtade ut dem på vägen hem. När jag kom hem […]

Ok, bara…

Körde till skåne och gick på marknad på förmiddagen, spelade tennis en timma med sonen efter lunch. Efter det var vädret så fint att jag inte kunde låta bli att dra ut på en liten löprunda. Liten och liten. Ähh, jag tar en stilla lite längre runda i finvädret, tänkte jag. Hoppade ur tennisskorna, behöll […]

7,7 km i 154 bpm

Rubriken säger det mesta. Idag gick jag ut för att ta det lugnt och jogga mig igen om några kilometer bara. Hade köpt Leukoplast på lunchen. Tittade på rullen, men bestämde mig för att smörja foten med vaselin som hoppa över tejpen. Tog för omväxlings skull Minimus Trail 00 idag och vanliga Nike tights. Tightsen kändes obekväma så fort jag drog på dem så jag bytte till mina 2XU. De var skönare, men jag bytte tillbaka igen ändå för att ge Nike en chans ändå. På med vätskeryggan, valde Michael Jackson Bad […]

Vintertest av löparskor: plats 6 – New Balance Minimus Trail 00

Minimus Trail 00 är en speciell sko. Den är ultratunn och väger bara 135 gram. Det är en minimalistisk sko med noll häldrop. Sulan har ett speciellt mönster med ”bollar” som till en del bidrar till att göra den lätt. Trail är ett begrepp för skor som man ska använda för att springa med i […]

Testrunda med ängsliga steg

Vänsterfoten kändes normal när jag vaknade i morse. Efter att vägt för- och nackdelar beslutade jag mig för en liten testjogg före lunch. Det var 10 grader, dimmigt och riktigt bra löpväder. Längtan efter att ösa på och maxa ett varv runt sjön var stor, men jag höll igen. Trippade försiktigt en kilometer på min […]

Persade med dålig fot

Hade uppehåll från löpningen igår för att vänsterfoten skulle få återhämta sig. Har inte känt något obehag i foten under dagen så jag snörade på mig mina Minimus Trail och gav mig iväg på en testrunda. Kroppen kändes lätt och första kilometern gick på 4:36 med snittpuls 146 bpm. Glatt överraskad tog jag andra sträckan på 4:32 och medelpulsen steg till165 bpm. Sprang den tredje km på lite slingrigare skogsstig, höll farten på 4:33, […]

Varannanlöpning 4km

Det snackas mycket om nyttan med intervaller på olika löparforum, men det har aldrig legat för mig att springa som en idiot en bit och sen stå och flåsa innan man börjar om.  Så det har jag låtit bli i planerad form och bara kört lite fartlek. Igår läste jag om en mildare form som […]

Morgonstund, äckliga morgonstund

Råkade vakna lite över fem i morse och mådde småmysko. Steg upp och kände mig rastlös. Kom att tänka på att jag måste hjälpa sonens lag att bemanna Östers nya arena ikväll och att jag inte kan springa som planerat då. Beslutade mig för att testa mina nya Adidas-tights som jag hittade på rean igår.Verkade […]

Personbästa med tekniska problem på 10 km

Efter att ha tuggat ost och sett Sverige vinna ett OS-silver i handbollen drog jag på mig löparskorna. Slog in rutten ”Södra Bergunda runt” och delade det på fejjan för att tvinga mig att inte avbryta. Öppnade i mina vanliga 4:45 första två kilometrarna. Kändes bra. På tredje fick jag ett litet ryck och hakade […]

Dagens fyra

Var blåsigt, regnet hängde i luften och tempen var 12 grader så ikväll fick det bli tajts och långärm igen. Vaderna var inte lika mosiga som senaste rundorna, men jag kände mig allmänt loj satte iväg på en oplanerad runda. Det blev 4:55 i snitt första två km med puls runt 150 bpm. Ökade farten […]

Tillbaka i löpspåret igen

Det har känts bättre och bättre i vaden sen mitt lilla test i lördags så jag gjorde en ny testrunda idag. Satte iväg i femminuterstempo på en ospecificerad runda. Kände inga problem alls första kilometern och fortsatte i samma fart. Kändes bra på andra också. Fortsatte genom bokhultet på tredje  kilometern och tanken på att […]

Lätt promenad igår och ett fall in i väggen idag

Har läst i många träningsprogram att det ska göra gott att lägga in en lång promenad ibland. Så jag tog en timmas promenad i NB Minimus Road igår. Hade snittpuls 104 bpm och avverkade knappt 6 kilometer. Efter att videogranskat och jämfört min löpstil med riktiga löpare har jag dragit slutsatsen att jag behöver få […]

Regn härliga regn

Passade på att hoppa i mina New Balance trail och haka på vätskebältet och dra iväg på en liten löprunda. Under senaste veckorna har jag känt mig stel i baksidan på hälen efter tennis och fotboll, men inte efter löpning. Kan en avslutande löprunda fungera som motmedel? Svaret får jag i morgon. Löprundan blev mina […]

Törstig runda utan flyt i steget

Det har kommit en hel del saker emellan så det var sex dagar sen sist jag sprang en runda. Velade lite kring skovalet och valde Minimus Trail för omväxlingens skull. Tog min standardrunda på sex kilometer idag. Kände mig sömnig och seg, men försökte starta lite rappare än vanligt ändå. Lyckades sisådär och avverkade första […]

Dagens andra pass

Har just avslutat dagens andra träningspass. Det blev åtta kilometer utmed sjön i vanlig marschfart. Kände en viss stelhet i låren från start, men första kilometern gick ändå på 5:01 med en snittpuls på 147 bpm. Knatade på med höjt humör och fick ett infall att göra en maxrush på 50 meter för att se […]

Osnabba 4×500

Gjorde ett oplanerat inhopp i brännboll igår. Fick ingen riktig träff på bollen i utslagen och slirade runt i gräset i kurvtagningen. Men de tiotalet intervallerna gav ändå en gnutta träningsvärk i baksidorna på låren så jag blev nyfiken att testa speeden lite idag. Gav mig iväg och försökte hålla mellan 3:00 och 3:30 per kilometer för att testa om jag alls kan springa så fort och i så fall hur länge. Jag satte iväg i hög fart, men kände att jag började sacka när jag passerat 500 meter. […]

Lättjans seger

Skulle sprungit en runda igår kväll. Det blev ett glas Kloster Eberbach kabinett och en bit Manchego extra framför Sveriges mästerkock istället. Lättjan segrade över mig igår. Vaknade 05:30 idag och kände mig trög och ångerfull. Så jag snörade på mig mina minimus för att ta en minirunda. Lufsade lättsamt fram i femminutersfart på skogsrundan, […]