Kategori Vibram Fivefingers Bikila LS

Avslutande helgrunda i skymningen

Kände mig rätt pigg och magen var ok så jag pasade på att avlsuta helgen med en kort runda i skymningen. Sprang fyra kilometer med snittfart 5:30 min/km. Vaderna var stela hela vägen, men lite träningsvärk kan man hantera. Hade kunna plåga mig ett par kilometer till, men kände att en måttlig runda var lagom […]

En runda med reflexvantar för vinterlöpning

Förra veckan var en fantastiskt bra löpningsvecka för mig. Den här veckan har så här långt varit skit. Benen var förvånansvärt pigga redan på tisdagen, men magen var instabil så jag fick spendera en del av den kvällen på toa. Onsdagskvällen spenderades också på toa, liksom torsdags- och fredagskvällen. Hade planerat att springa en eller […]

Min bästa träningsvecka sen 2015!

När jag sprungit min lilla runda i fredags konstaterade jag att jag bara behövde springa 3 kilometer till denna veckan för att få ihop min längsta totala träningsdistans i år. I går fick jag ett mess från Anders i löparklubben att några av ultragänget skulle springa en runda på söndag kl 9(d.v.s. idag). Perfekt tid […]

Svårast tänkbara förutsättningar för Fivefingers

Alla vet att jag älskar mina Fivefingers, men de har sina brister. Man har noll skydd för tårna mot att smälla i saker. Därför är det alltid riskabelt att springa i mörker när man inte riktigt ser vad som finns framför fötterna. Det andra är vatten. När det är blött så sipprar det in vatten […]

Minusgrader, men fryser inte om tårna.

Snö och några minusgrader idag. Underlaget kändes isigt och jag hade glömt hur fästet var i mina Fivefingers så jag tog nervöst de första stegen idag. När jag kommit igång kändes det inte så halkigt och ju längre jag sprang desto naturligare kändes det. Tog det lugnt och stannade till lite ibland för att försöka […]

Årets första #SubZero

Jag har en del kul saker planerade och var riktigt taggad att springa igår, men det sket sig. Åt vegetarisk på Ikea och fick spendera eftermiddagen och kvällen på toa igår. Den oinsatte kan tro att det var nåt fel på Ikeas mat. Det behöver det inte alls vara, men eftersom jag fått en del […]

Stora saker på gång

Det kändes fint förra tisdagen, men sen blev det skit. Jag åkte på en förkylning och så har magen varit i obalans. Så det har inte blivit en enda löpmeter förrän idag. Jag har svårt för att träna på lunchen som många av mina kollegor brukar göra, men eftersom jag jobbade hemifrån på förmiddagen drog […]

Fixeringar när man springer

Har inte lyckats springa tre pass samma vecka sedan september 2017. Att få ihop tre korta rundor samma vecka är ingen bedrift alls sett ur fysiskt perspektiv, men med vardagspussel med jobb, barn och annat har det visat sig i det närmaste omöjligt. Var inte jättetaggad på att springa idag. Vaderna var fortfarande lite småstela […]

Surgubberunda i elljus

Det blir snabbt mörkt nu så jag drog ut och sprang en runda så fort jag kom hem från jobbet. Första kilometern vågade jag springa på grusvägen vid sjön, men sen fick det bli på cykelvägar i lampsken. Efter två kilometer kom jag fram till elljusspåret. Hade lite känningar av gubbvad i båda benen och […]

Minusgrader och plushumör

Har haft ett par dagar då magen inte varit i balans, men det här morgonen kändes allt fint. Det klara soliga vädret lyfte inspirationen en nivå till och jag blev faktiskt lite upprymd av att se att termometern visade ett par minusgrader. Svårförklarligt, men det kändes så rätt idag. Så jag drog på mig hela […]

Definitivt höstrusk

Det tar emot att ge sig ut att springa. Bara ett par plusgrader, blir blåsigt och molningt. Kallt helt enkelt, så det är bara att på med mysbyxor och jacka. Dagens första kilometer kändes allmänt tung. Där i mitten av allt mörker insåg jag att jag måste rycka upp mig mentalt. Jag brukade gilla hösten […]

Mörkt och tungt, men ok

Som vanligt har det varit svårt att kombinera familjesysslorna med löpning i veckan så det blev att rivstarta helgen med en fredagsrunda. Frågade slentrianmässigt 14-åringen om han ville följa med. Det väntade nejet blev ett ”ok, vänta lite ska spela klart”. Trodde knappt att det skulle bli av, men efter en dryg timme kom han […]

Fantastiskt väder, orkeslös löpning

16 grader, vindstill, solsken, höstfärger. Kan inte bli mycket bättre förutsättningar för att springa. Tja, jo det skulle väl vara lite form också då. Men det finns inga genvägar så det är bara att gneta på. Kände för lite omväxling och tog på mig mina New Balance Minimus Trail. Kan inte minnas senast jag hade […]

Ibland är det jobbigaste att byta om

Det här är en sådan där vecka då vädret och allt talat för att springa, men schemat har varit fullt av föräldramöten och annat ända fram till idag. Och idag när jag kom hem var jag astrött på alla sätt. Det krävdes en rejäl mental insats för att tvinga mig i löparkläderna. Konstaterade att mina […]

Mitt första lopp

Den som följt min blogg vet att jag aldrig springer några tävlingar. Senaste veckorna har jag varit förkyld och höger axel har gjort ont av och till sedan jag spelade tennis för två veckor sedan. Att jag skulle springa något lopp idag fanns inte på kartan. Däremot stod det skrivet på Facebook igår. Rättare sagt […]

Åhh så tungt!

Har just sprungit min vanliga fyra. Det gick en minut långsammare än sist och det kändes tungt hela vägen. Det går enkelt uttryckt inte bra just nu. Gick på jobbets tennistid i torsdag och drog sönder en muskel i axeln efter ungefär en halvtimmas spel. Min plan för veckan var att jag skulle sprungit igår, […]

Ännu en fyra

Fyra kilometer har blivit min vanligaste distans sen combacken. Efter förra veckans knäproblem som jag avslutade med en snabb testrunda på två kilometer har jag vilat ett par dagar igen. I natt sov jag bedrövligt dåligt och när jag kom hem från jobbet vid fem kände jag mig riktigt sömning. Så vitt jag minns har […]

Jag hatar 2000 meter

När jag gick i högstadiet och gymnasiet skulle man varje år springa något som de kallade för ”Coopotest”. Antagligen var det nåt missförstånd av Coopers test eller någon slags förenkling för Coopers test går ju ut på att springa 12 minuter och se hur långt man kommer. I skolans värld hade man vänt på det […]

Att vara kändis

Det har fuckat upp sig lite sen jag skrev att jag skulle springa tre gånger i veckan. Fast om jag klarar ett pass idag och ett i morgon så fixar det sig. Så bäst att springa ett tidigt idag och ett sent i morron, tänkte jag när jag vaknade. Åt en lite ovanlig frukost på […]

Kan man inte sova, kan man springa

En solid klippa som funnits i mitt liv sedan jag föddes dog igår. En sorgsen tomhet fyllde mitt sinne och fick allt att gå sakta och segt hela dagen. Gick inte bra att sova i natt heller så klockan fem gav jag upp och steg upp. Vi har en hälsoutmaning på jobbet. Jag skrev upp […]