Kategori känsla = lätt

Positiv utveckling av lite löpning

Som alla vet är det riktigt varm nuförtiden. I snitt runt 30 grader varje dag och det är ingen temperatur jag gillar att springa i. Förr när jag var mer ambitiös och försökte hålla en viss struktur på min träning tvingade jag mig ut ändå. Det gör jag inte längre och eftersom vi även jobbat […]

Stabil fyra på 22 nu

Magen var lite instabil idag efter att jag ätit en rejäl burgare på lunchen. Det är nog i princip bekräftat att kött inte funkar så bra med min begränsade tjocktarm, men den såg så god ut på menyn att jag tog den ändå och god var den. Så det kändes tveksamt att springa ikväll. Men […]

Två överraskningar idag

Den här veckan har varit fylld av ovanliga aktiviteter. Svärfars begravning och häckplantering hemma. Så springa har inte varit aktuellt trots fint väder. Men idag blev det en helgrunda. Satte iväg utan större ambitioner. Efter en dryg kilometer som kändes ok fick jag göra ett stopp för att prata lite med Kjell som höll på […]

En av mycket få lunchrundor

Jobbade hemma med att hacka lite SharePoint och skriva projektdokument på förmiddagen. Hatar stress runt lunch och mat så jag brukar aldrig träna på lunchen, men eftersom jag hade allt till hans så drog jag ut på en kort lunchrunda. Det duggade och var 10 grader ute så idag blev det långärmad tröja på. Funderade […]

Överraskande lätt

Hade ett par nollveckor. Combacken i helgen var ok, magen har inte varit i form riktigt någon dag. Det började på konferensen för flera veckor sedan. Och jag hatar att springa när magen inte känns hundra så jag har stått över flera pass. I förrgår blev det en kort tokrunda av misstag som jag faktiskt […]

Veckans runda?

Idag är det onsdag och jag sprang veckans första runda. Något säger mig att det finns rätt stor möjlighet att det blir veckans enda runda. Jag borde hinna med ett par till, men lusten finns nog inte. Det var en helt ok runda. Lätt duggregn, lagom varmt och jag sprang en händeslelös åtta utan att […]

En fyra i vårsolen

Nu är det vår och vitsippan utmed spåret står. Solen sken och allt så det var bara att passa på och dra en runda i korta tightsen. idag var det alltså underbart, men de tre senaste dagarna har inte varit lika underbara. Kan inte säga att jag varit magsjuk, men magen har krånglat så fort […]

2+2 km comeback

Det var 20 dagar prick sen jag sprang en riktig runda. Fick problem med knät då och sen dess har jag hunnit avverka en mindre förkylning och snön har smält. Förra helgen fick elvaåringen ont i knät på en fotbollsmatch så han har inte heller rört på sig senaste veckan. Därför kändes det lämpligt att […]

16 km och mycket snack om världsläget

Satt och spelade lite datorspel igår kväll då jag snappade upp att det pågick nåt elände i Paris. När jag slog på TVn fick jag in vidden av det vidriga och kunde inte somna förrän klockan tre. När jag sen vaknade halv nio i morse slog jag så klart på TVn igen. I ett försök […]

Troligen PB på fyran idag

Det fanns en liten lucka att springa på mellan jag hämtat lillekillen från förskolan och till vi skulle äta kvällsmat när stora sonen kom från fotbollen. Så på med tåskorna och ut i spåret för en fyra kilometare. Slog på Ghostrace på Smartwatchen och drog iväg i vanliga mjukstartsfarten cirka 5 min/km. Efter några hundra […]

De kriminellas sport

Nu tror du säker att det här inlägget ska handla om dopingen inom löpningen, men det var inte det jag tänkte på när jag sprang min enda runda i söndags. Av olika bättre och sämre anledningar kom jag inte iväg på någon löprunda under veckan förrän på söndagen när jag kommit hem efter att varit […]

Svårbegripligt PB utan teknik

Gav mig ut på en kort avslappnad kvällsrunda nyss. Jag lämnade alla prylar hemma och sprang en bekant runda. Kollade klockan innan jag gav mig av. Den visade 21:35. Sen gick jag ner till startplatsen. Det tar ungefär en minut genom ängen. Inget smart vägval genom gräshavet insåg jag, men ingen mening att vända när […]

En bra start på veckan

Efter en lååång rad dåliga träningsveckor inleddes denna med en solig annandag påsk och en helt ok löprunda. För första gången i år såg det någorlunda torrt ut i bokskogen. Vaderna var tunga från fredagens runda, men i övrigt kändes kroppen och inte minst knoppen pigg. Höll cirka 5:30 min/km idag bortsett från kilometern uppför […]

Fyra kilometer med grabben

Fick med mig min elvaårige son ut på en liten joggingrunda i vårsolen. Efter en kilometer på cirka 6 minuter hade han ont i bröstet. Jag tolkade det som att han helt enkelt var andfådd, vilket är en ovan känsla för honom. Vi gick några meter, sen drog han iväg igen. Han var nere mot […]

Oreggade korta småjogg

Förra veckan fick jag som alltid ett par förkylningsdagar. Det är helt sanslöst vad mycket sånt jag åker på i år. Sen inleddes regnperioden i Växjö och såg till att jag inte fick lust att ge mig ut resten av veckan heller. Idag var det snöblandat regn, men det gick inte att komma undan eftersom jag […]

Fotkramp!

Har känt mig riktigt stark och pigg hela dagen. Verkade som att återhämtningsjoggen jag gjorde igår fungerade. Drog glatt på mig mina träningskläder och gav mig ut på min standardrunda före kvällsmaten. Tog det lugnt och fint och höll mig runt stillsamma 5:25 min/km de första tre kilometerna. Sprang oförklarligt sakta på den fjärde och […]