Kategori barfotalöpning

Att vara kändis

Det har fuckat upp sig lite sen jag skrev att jag skulle springa tre gånger i veckan. Fast om jag klarar ett pass idag och ett i morgon så fixar det sig. Så bäst att springa ett tidigt idag och ett sent i morron, tänkte jag när jag vaknade. Åt en lite ovanlig frukost på […]

Stabil fyra på 22 nu

Magen var lite instabil idag efter att jag ätit en rejäl burgare på lunchen. Det är nog i princip bekräftat att kött inte funkar så bra med min begränsade tjocktarm, men den såg så god ut på menyn att jag tog den ändå och god var den. Så det kändes tveksamt att springa ikväll. Men […]

Tycker du om grus?

Som barn hatade jag grus. Grus var synonymt med plåga. Antingen skulle man spela fotboll eller brännboll med klassen vilket allt som oftast slutade med att man ramlade och skrapade knän och armbågar. Men värst av allt var när man var tvungen att upp och springa den där dödsplågsamma långa rundan i elljusspåret. Två kilometer […]

2,5 km magproblem

Idag gjorde jag nåt jag nästan aldrig gör – sprang i grupp. Efter en dags utbildning hängde jag på ett gäng kollegor som skulle ut och springa. Det visade sig vara en halvdålig ide. Vi gav oss ut på en okänd runda. Den visase sig vara en fin omväxlande backig skogsrunda. Härligt.  Problemet var att […]

9 km normalfart

En kollega frågade mig på lunchen om jag skulle vara med i avdelningens lag i Växjöloppet. Jag svarade så klart nej för jag springer aldrig några lopp. Men när solen sken in genom jobbfönstret på eftermiddagen och eftersom vi ska resa till släkten i helgen väcktes tanken på att springa så fort jag kom hem. Om det […]

Årets första solskensrunda i korta tights

Efter en lång och trevlig dags med studiebesök på en plantskola för skogsplantor i solsken var jag sugen på att springa en runda när jag kom hem. Fem plusgrader och solsken kändes som en öppning för korta tights och jacka. Så jag chansade på det och fivefingers på fötterna. Fick sällskap av äldste sonen också. […]

Nike Free 4.0 testade

Var på mellandagsrea i Malmö i förrgår. Råkade hitta ett par snygga svartvita Nike Free 4.0. Var nyfiken på dem när de lanserades. Dels för det hypade Flyknitmaterialet som sopade hem i princip allt i London OS och för att de var Nikes enda modell för Barefoot-running. Har inte sett några till vettigt pris sen […]

En bra start på veckan

Efter en lååång rad dåliga träningsveckor inleddes denna med en solig annandag påsk och en helt ok löprunda. För första gången i år såg det någorlunda torrt ut i bokskogen. Vaderna var tunga från fredagens runda, men i övrigt kändes kroppen och inte minst knoppen pigg. Höll cirka 5:30 min/km idag bortsett från kilometern uppför […]

Ömfotingen

Sen jag var inne i butiken häromdagen har jag grubblat en del kring compression. Tightsen från 2xu var verkligen sköna, men det en ny familjemedlem är det riktigt svårt att motivera att lägga ut 1000 spänn. I synnerhet när man kan beställa ett par från England för halva. Efter grabbens fotbollscup högg jag ett par vanliga Niketights för 200 spänn på Intersport jämte mcDonken. De fick duga. Av en slump råkade jag se att vi även hade ett par ”fotlösa” compressions-”strumpor” som vi hade fått med ett par fotbollsbenskydd. De var för stora för grabben och hade stoppats undan i en låda, men fantastiskt nog i min storlek! […]

Passerat 1000 kilometer

När vi hade släktbesök i helgen råkade jag sitta och fippla lite med statistiken i Runmeter under ett samtal om löpning. Då upptäckte jag att appen loggat 839,9 km löpning på torr väg och 160,8 km på vinterväglag. Totalt 1000,7 km alltså. 2011 blev det bara 51 km, 2012 drygt 650km och resterande knappa 300 km har jag hunnit med hittills i år. Inte mycket för en riktig löpare, men det hade jag aldrig trott möjligt för mig när jag haltade omkring på ömma hälar 2010. Jag hade nog fullständigt idiotförklarat den som sagt att jag skulle kunna springa 1000 kilometer på ett par år om jag började springa ”barfota”.

Barfotaskor av ringbrynja

Såg att det lanseras barfotaskor i ringbrynja. För mig innebar Vibram Fivefingers en revolution. I den har jag tagit mig tillbaka från invalidernas skara till att bli en motionärslöpare. Så givetvis kollade jag in länken för att se vad det handlar om. Tydligen är det en modell av skor som görs av metallringar och påminner […]

Mindfullness i mörkret

Hade späckat schema idag så jag sköt upp löpningen till 20:30. Kände mig lite styv i fötterna så jag började med att trippa fram på gräset jämte vägen cirka 500 meter. Det är nästan lite overkligt mysigt att springa på gräs med Vibram. Sen lämnade jag gräset och fortsatte på min vanliga runda till bokskogen. Sprang på […]

På femmans växel hela vägen

En oväntad och högst ovälkommen huvudvärk har stoppat mig från löpningen i två dagar nu, men idag kändes det bra. Osäker på om ”sjukan” gått över började jag springa lite lätt på en förutsättningslös runda. Avverkade första kilometern på 4:57 och låga 144 bpm i puls. Bibehöll den låga farten och allt kändes fint, ändå steg […]

Straffrunda

Tog Vibram Speed idag för att verkligen känna marken under mina fötter. Vaderna var lite tunga redan vid första stegen(intervallerna sitter i än) så jag gick ut stillsamt i 5:30. Efter en kilometer insåg jag att jag inte hade någon puls. I mitt lite uppretade tillstånd hade jag glömt att jacka på pulsmätaren innan jag […]

Knappt 7 km hinder unplugged

Har fortfarande inte lyckats starta om Runmeter som hakade upp sig vid gruspasset i förmiddags så jag lämnade iPhonen hemma på dagens löprunda. Eftersom det var strålande solsken bejakade jag apan i mig och gav mig iväg i shorts och Vibram Speed. Kastade ett öga på klockan och satte iväg på min runda till bokskogen. […]

Litet tempotest i mörkret

Solen sken när jag slutade jobbet halv fem och jag blev sugen på en liten löprunda, men först skulle jag hämta upp sonen efter skolan. Sen skulle det lagas lite mat och så ska man smälta maten och så när det var klart var det nattsvart igen. Det kändes inte alls lika lustfyllt när jag […]

En seg period

Jag är väl ingen morgonmänniska. Samtidigt som helgerna tog slut och jag blev tvungen att stiga upp klockan 06.00 igen så tappade jag träningslusten för både tennis och löpning. Man går till jobbet när det är mörkt och man kommer hem när det är mörkt och jag gillar inte alls att springa i mörker. Sprang […]

Nya dojjor!

Gradvis har jag börjat misstrivas mer och mer i vanliga gympaskor. Springer aldrig i något annat än mina Vibram Fivefingers, men de delade tårna drar till sig för mycket frågor om jag har dem på jobbet. I specialbutiken Fotkultur nere i Malmö hittade jag en bra kompromiss-sko. Merrell trailglove heter den och har barfotakänsla, men […]