Kategori sällskapslöpning

Min bästa träningsvecka sen 2015!

När jag sprungit min lilla runda i fredags konstaterade jag att jag bara behövde springa 3 kilometer till denna veckan för att få ihop min längsta totala träningsdistans i år. I går fick jag ett mess från Anders i löparklubben att några av ultragänget skulle springa en runda på söndag kl 9(d.v.s. idag). Perfekt tid […]

Konsten att alltid se det positiva

Jag har just sprungit en trevlig omväxlande runda med en trevlig kollega i trevligast möjliga sensommarväder. Det var drygt ett år sedan vi sprang senast. Då var Martin på besök hos mig och vi sprang Bergundasjön. Idag reste jag ut till honom och fick ta del av hans rundor i Hovshaga. Det blev så klart […]

Runt sjön med Kimmen

Det var flera år sen jag var stark nog att träna med Kimmen. Nu är jag egentligen oerhört långt ifrån det, men som ultralöpare har han inget emot att träna i lågtempo.Började jobba förra veckan och frun var på konferens med barnen så jag har inte haft varken ork eller möjlighet att springa ett steg […]

Draghjälp av Backman och en stålgumma runt sjön

Den starka avslutningen på min rekordrunda på 9 kilometer i måndags tände känslan att jag med lagom tempon nog kan klara hela varvet runt Bergundasjön igen. För att öka på oddsen bad jag en gammal löparkompis att hänga på som hare och mentalt stöd. Det var flera år sen vi sprang tillsammans, men lägligt nog […]

En härlig förlust!

Vi är inte stora på att fira midsommar i familjen så det blev en liten löprunda efter jordgubbarna. Idag fick jag sällskap av min son. Någon enstaka gång har han blixtrat till, men för det mesta viker han ner sig mentalt och bryter för grus i skon eller vad som helst. Idag var det annorlunda. […]

Comeback efter tio nolldagar

Det var tio dagar sedan jag sprang den korta misslyckade rundan på kursgården som var första rundan efter att jag överbelastade plantarsenan på långrundan den 27/8. Kort efter den misslyckade kortundan drog lillgrabben hem en förkylning från förskolan så jag fick också ett par dagars förkylning. Lyckligtvis verkar det inte vara den månadslånga varianten. Har också […]

16 km och mycket snack om världsläget

Satt och spelade lite datorspel igår kväll då jag snappade upp att det pågick nåt elände i Paris. När jag slog på TVn fick jag in vidden av det vidriga och kunde inte somna förrän klockan tre. När jag sen vaknade halv nio i morse slog jag så klart på TVn igen. I ett försök […]

Draghjälp av Fredde

Jag har inte sprungit runt Bergundasjön sen 21 december. Med alla småproblem jag har haft har jag inte känt mig stark nog för en dryg mil. Det gjorde jag inte idag heller egentligen, men när min vän Fredrik åkt ner från Stockholm och var sugen på ett varv så var jag tvungen att försöka. Vi […]

Retroaktiv träningsrapport

När jag startade den här bloggen var det för att skriva träningsdagbok. Och i en sådan ska alla pass med, bra som dåliga, annars kan man inte gå tillbaka och se någon trend. Nu efter ett par år har jag lärt mig att det är fruktansvärt svårt att hitta några trender i min löpning. Det […]

2,8 km med sonen

Kroppen var fortfarande riktigt mör efter lördagens tennis och löpning. Läge för en återhämtningsrunda alltså. Efter lite lock fick jag med 10åringen idag. Motivationen var att det skulle gå ännu bättre på fotbollen som just nu är hans största intresse.  Vi joggade 1,4 kilometer i jämn fart, cirka 7 min/km. Sen ville han stanna. Då vände vi […]

10 plågsamma och sen släppte det

Trots gårdagens urladdning kändes kroppen ok idag så när Robban frågade om jag ville hänga på en stilla runda lät det lät som en vettig ide. Efter två normala km i dryg femfart bort mot mötesbron började benhinnorna ömma smått. När jag efter 3 km mötte Robban vid bron var det lite obehagligt, men jag var nyfiken på hans plan för […]

Trailtia och nedvarvningsfyra

Efter senaste passen med lite känningar i skenbenet ville jag undvika hårt underlag idag. Det har lagts en ny rutt på 10 km i Notteryd som Robert skulle visa mig. När han utlovade nästan stenfritt valde jag mina Vibram Bikila istället för Trailroc. Vi gav oss iväg i det fantastiska vårvädret. Första kilometern bjöd på […]

Årets andra runda i korta tights

Satt på jobbet och såg solen stråla. Lusten att komma ut och springa växte och växte. Robert och jag bestämde träff tidigt efter jobbet för en runda i solen. Hem som en blixt. Snabbt ombyte och iväg till vår vanliga mötesplats nere vid sjön. Han hade en tid att passa så vi la rundan nära hans […]

Full fart med svågern

Min äldste son har nyss fyllt 10 år så idag kom kusinerna på kalas. Men dem föräldrar så klart. Min systers man brukar springa lite maraton så vi tyckte att vi kunde ta en runda ihop efter lunchen. Jag har haft rätt mycket problem senaste månaden och inte kommit upp i form igen, men tyckte […]

Uppjogg med sonen

Efter ett par för bedrövliga veckor startar jag om löpningen nu. Häromdagen gick det inte bra så jag tyckte det kunde vara lämpligt att ta med min tioårige son ut en runda. Jag har försökt springa med honom tidigare och då har det blivit fartlek/intervaller. Han har helt enkelt rusat iväg tills han kroknat, sen […]

Är jag frisk nu?

Åkte på en förkylning för 12 dagar sen. Kände mig tillräckligt frisk för en runda i måndags, men åkte på ett bakslag med snor och huvudvärk i onsdags. Kände mig pigg igår och tyckte att lite tennis med sonen kunde bli lagom idag, men så sken solen så infernaliskt vackert efter lunch att jag inte […]

Vattnet frös i slangen

Igår kväll var det kallt och mörkt. Ställde in löpningen för att se Sverige spela handboll i EM. Ojoj, vilket felval. Om det var mörkt ute så var det svenska spelet ett riktigt svart hål. Inte ett uns av lysande spel trängde fram i andra halvlek. Det var så dåligt att det var helt obegripligt. […]

12 km i mörket med nytt sällskap

Jenny som nyligen flyttat in till stan frågade råd om löprundor på Facebook. Jag erbjöd mig att visa en runda för jag behövde lite sällskap för att komma ut i mörkret. Några fler tyckte det var en bra idé och ville haka. På väg hem från jobbet passade jag på att åka till Ica och […]

Tung trailrunda på Högstorp

Backman brukar arrangera trailrundor i ett område som heter Notteryd. En fin skog med steniga och väldigt tekniska stigar. Robert som jag springer med ibland har fastnat för det konceptet och ville att vi skulle dit. Jag tycker de stigarna är lite för knepiga för mig så jag föreslog att vi skulle prova andra stigar […]

Bitvis blött idag

Vaknade i morse med en rätt rejäl huvudvärk. Orsak fullständigt okänd. Bra tillfälle för en social pratjogg med Robert. Skaller brukar bli bra av lite löpning. Vi provade en delvis ny runda. Det var ett par fina nya stigar vi hittade. Tyvärr var en del av dem helt översvämmade. Det funkar inte så bra med […]