Kategori massage

Dagen efter vadmassagen

igår gav mig massören i uppdrag att gå en runda och känna efter i vaden. Så jag gick med barnvagnen. Redan från första steget ömmade punkten i vaden rejält idag. Kändes som det brukar göra efter att jag sprungit fem kilometer. Annars kändes ingenting. Inget av den utlovade träningsvärken. Efter fem kilometer avtog det ömma i […]

Ont ska med ont fördrivas

Var hos massören ikväll för att försöka få bukt med strulvaden. Kände mig förvånansvärt nervös när jag var på väg dit i bilen. Kändes som inför en match när jag var aktiv i volleyboll förr. Varför, det var ju bara massage. När Maria väl började knåda så förstod jag vad nervositeten kom från. Fan vad […]

Don’t fight bad legs

Talesättet ”don’t waste good legs”, brukar användas för att motivera att man ska springa när man kan. Idag tänkte jag springa lite stilla förbi tennishallen och lämna in ett schema för grabbens tennis. Sen var planen att ta en längre runda ut mot Sandsbro i 5:30-fart. Redan efter den första kilometerns löpning kändes vaderna stela. Efter fem kilometer i fart 5:15 min/km kom jag fram till Strandbjörket på småtunga ben. Lämnade av brevet och bytte några ord med personalen. Efter breaket satte jag iväg utmed Växjösjön i […]

Handskarna av!

Efter två kilometer av dagens löprunda blev det svettigt om händerna. Så jag provade att ta av handskarna och de kom inte på igen under hela rundan. Ett litet vårtecken kan man säga. Hade som vanligt ingen särskild plan utan sökte efter isfria sträckor. När jag kommit in i bokhultet efter tre kilometer insåg jag att det nog skulle vara ungefär 50% is/snö och 50% bar mark i spåren, men att vända kändes ändå fel. Så jag drog varvet runt Södra Bergundasjön igen. Rundan var lite mera isfri än förra lördagen och där det var barmark var det betydligt mjukare och geggigare än sist.  Det kändes överlag tyngre och segare idag än tidigare i veckan så tempot landade på 5:24 min/km i snitt och pulsen på 163 bpm. […]

Mycket billig massage för stela löparben

Med en allt mer tilltagande stelhet i vaderna på senare tid har jag börjat söka efter ett botemedel. Proffsen använder en riktig massör eller en apparat för elektrisk muskelstimulans har jag förstått. En snabb googling på apparater för muskelstimulans gav svaret att det finns en djungel av apparater i prislägen från en femhundring och upp […]