Kategori Nuun Kona Cola

Snöhelvetet är här

Fem minusgrader, sol och gnistrande snö. Jättevackert, men ett riktigt helvete för mig som gillar att springa på småvägar och stigar. Det snöplogas inget och folk som går cyklar och springer gör underlaget knöligt och halkigt på alla sätt. Tänkte springa min vanliga runda runt Bergundasjön, men efter två kilometer insåg jag att jag troligen […]

Blickar framåt igen

Senaste veckans hälstrul hamrade in insikten om faran med drastisk ökning av träningsdosen och behovet av vadstretching. Lösningen på hälproblemet var lyckligtvis så enkel som att stretcha vaderna ordentligt. Idag har hälarna känts normala så jag drog iväg på min vanliga tunnelrunda. 25 gradig hetta och sol motiverade lite dricka och en elektrolyt. Idag testade […]