Kategori plankan

Detta har jag fruktat

Körde igång med mitt nya upplägg idag. Drog iväg på fyran på känn i en ganska rask, men inte maxsnabb fart. Det visade sig vara 4:38 min/km. Kändes lagom jobbigt så jag höll det tempot. Andra och tredje gick på 4:45 i snitt och så pressade jag mig till 4:25 på den fjärde genom en […]