Kategori Runmeter

Lurad av Runmeter

Gav mig iväg på min ursprungliga runda runt Bergundasjön nyss. Var ett tag sen jag sprang den rutten helt utan trail och extrasvängar, men idag kändes det skönt att bara flyta fram över gruset i femminutersfart. Kände av en liten knut i vänster vad som gjorde mig lite osäker på det tekniska. Efter par kilometer […]

Svettigt!

Avbröt snickarjobbet när det började regna på eftermiddaggen. Kände mig väldigt trög och seg i åskvärmen, men tvingade mig ut att springa. Med hänsyn till sommarvärmen stoppade jag i en elektrolyt i drickapåsen idag. Höll min vanliga fart på drygt fem min/km och termometern visade 24 grader, men det kändes som den varmaste och svettigaste […]

Skit, skit och skit

När jag kom hem från jobbet var jag skit-trött. Hade bestämt mig för att springa och bytte om, men när jag fått på mig tightsen sträckte jag ut mig på golvet och – somnade! En effekt av att titta på sena matcher i fotbollsVM antagligen. När jag vaknade upp en kvart senare fick jag sköta […]

Reactivated

Först hade jag lite problem med höger hålfot och sen åkte jag på en förkylning så jag har inte sprungit ett steg på 10 dagar. Idag kände jag mig frisk nog för att göra ett test. Gav mig iväg på mot bokskogen till toner från S.P.O.C.K. Efter ett par hundra meter inspirerade låten ”Reactivated” till […]

Hur många loggar sin träning på jogg.se?

Som en del i mitt betatestande av Runmeter exporterade jag ut mina senaste löpdata från Runmeter. Funktionen funkade bra och till min förvåning så dök jag upp på Växjös topp tio för tränad distans. Av de få löpare jag känner till vet jag ett par stycken som definitivt skulle ramla in före mig i statistiken. […]

Bitvis blött idag

Vaknade i morse med en rätt rejäl huvudvärk. Orsak fullständigt okänd. Bra tillfälle för en social pratjogg med Robert. Skaller brukar bli bra av lite löpning. Vi provade en delvis ny runda. Det var ett par fina nya stigar vi hittade. Tyvärr var en del av dem helt översvämmade. Det funkar inte så bra med […]

Vaderna pallade inte idag

Efter fem dygns uppehåll från löpning siktade jag in mig på en långrunda idag. Packade pannlampan i ryggsäcken ifall jag skulle vara ute mer än en timme. Sen satte jag iväg. Först stilla ett par hundra meter och sen stegrade jag farten. Efter femhundra meter var jag nere vid 4 min/km lite drygt. Med utvilade […]

Snart ska det testspringas!

Det är femton dagar sen sist jag sprang. Det värsta momenten av förkylning med frossa och feber är borta. Nu är jag bara snuvig och drabbas av enstaka hostanfall. Tanken på att ta en stilla löprunda har börjat växa i takt med att formsvackan fördjupas. Trots detta har jag ändå inte varit helt borta från löpningen. Samma dag som jag blev tvungen att vika ner migför två veckor sedan så damp det ner en ny beta av Runmeter. Som betatestare får jag så klart inte avslöja vad den nya uppdateringen innehåller. Allt jag kan säga är att […]

Ok, bara…

Körde till skåne och gick på marknad på förmiddagen, spelade tennis en timma med sonen efter lunch. Efter det var vädret så fint att jag inte kunde låta bli att dra ut på en liten löprunda. Liten och liten. Ähh, jag tar en stilla lite längre runda i finvädret, tänkte jag. Hoppade ur tennisskorna, behöll […]

Seg omstart efter långpasset

Det är bara att inse att jag inte är tränad för långpass över två mil. Min tjugofyrakilometersrunda i söndags har satt sina spår. Tyckte kroppen kändes ok under lunchpromenaden idag. Efter jobbet spelade jag 30 minuter tennis med min son och allt kändes fint, men när jag gav mig ut för att springa efter tennisen […]

Två varv runt sjön avslutade kvantitetsveckan

Senaste veckor har min totala distans legat runt 30 km per vecka. Det här veckan låg jag på trettio redan efter fredagens runda så varje km på helgpasset skulle göra detta till min kvantitetsmässigt bästa vecka. Kroppen kändes bra inför dagens runda, men det var över fem timmar efter lunchen när jag skulle dra iväg […]

Lurad av Runmeter igen

Man ska inte klaga när man är skadefri och kilometrarna passerar, men jag kan inte låta bli att bli sur när jag blivit lurad. Gav mig iväg på tunnelrundan igen. Sprang iväg i behaglig fart. Första kilometern gick på 4:32 och snittpuls 137 bpm. Wow! Hej å hå va det går, tänkte jag och sprang glatt vidare. Passerade andra kilometern på 4:35. Passerade tredje i bokskogen på 4:20 och ett totalsnitt på 4:45. Hmm, det där kan ju inte stämma. Insåg att jag ännu en gång […]

Runt sjön på penicillin och stelkrampspruta

Igår tog jag mig en fisketur med en kollega. Vi skulle fiska gös. Efter en kort stund högg det. Rejält. En stor gädda. Riktigt grov. Den slank i stora laxhåven och jag började planera för poseringsbilderna med storfångsten. Fram med långa tången för att lirka loss wobblern. Då gör gäddan ett litet kast och jag får en krok i vänster ringfinger. Jag får panik och skriker, ”fan, fan!”, men instruerar sedan min kollega så han hittar kraftavbitaren och kan nypa av kroken. Gäddan ligger lugn som en filbunke hela tiden. Lite som att hon visste att om hon rörde sig skulle vi döda henne direkt. Som belöning krokar vi […]

Full fart mot tunneln igen

Trivs bra med min nya runda så jag knappade in den redan från start idag. Det betyder tävlingsmode. Så fort jag knappar in en rutt i Runmeter så kommer den att läsa mina sträcktider och då trissar jag mig till att tävla mot dem. Just idag ville jag ha den effekten för jag hade bestämt mig för att ösa på rejält första kilometern och se vilken trivselfarten skulle bli efter den. Var inte törstig sist och tempen var bara lite över 10 grader så jag […]

7,7 km i 154 bpm

Rubriken säger det mesta. Idag gick jag ut för att ta det lugnt och jogga mig igen om några kilometer bara. Hade köpt Leukoplast på lunchen. Tittade på rullen, men bestämde mig för att smörja foten med vaselin som hoppa över tejpen. Tog för omväxlings skull Minimus Trail 00 idag och vanliga Nike tights. Tightsen kändes obekväma så fort jag drog på dem så jag bytte till mina 2XU. De var skönare, men jag bytte tillbaka igen ändå för att ge Nike en chans ändå. På med vätskeryggan, valde Michael Jackson Bad […]

Gick på en blåsning idag

Igår var jag på Ikea med frun. Det gjorde fötterna helt möra så löprunda fick skjutas upp till idag. Det var soligt och underbart när jag steg upp. Kände mig heltaggad att dra minst ett varv runt sjön. Efter frukost och diverse bestyr var himlen mörk och det hade börjat dugga. Kolla på smhi.se och prognosen var att det skulle börja regna på eftermiddagen. Gick ut och kände lite på luften. Det blåste halv storm och kändes kallt. Så jag svidade mig i mina långa Gore-tights och tog jacka för att […]

Ömfotingen

Sen jag var inne i butiken häromdagen har jag grubblat en del kring compression. Tightsen från 2xu var verkligen sköna, men det en ny familjemedlem är det riktigt svårt att motivera att lägga ut 1000 spänn. I synnerhet när man kan beställa ett par från England för halva. Efter grabbens fotbollscup högg jag ett par vanliga Niketights för 200 spänn på Intersport jämte mcDonken. De fick duga. Av en slump råkade jag se att vi även hade ett par ”fotlösa” compressions-”strumpor” som vi hade fått med ett par fotbollsbenskydd. De var för stora för grabben och hade stoppats undan i en låda, men fantastiskt nog i min storlek! […]

Passerat 1000 kilometer

När vi hade släktbesök i helgen råkade jag sitta och fippla lite med statistiken i Runmeter under ett samtal om löpning. Då upptäckte jag att appen loggat 839,9 km löpning på torr väg och 160,8 km på vinterväglag. Totalt 1000,7 km alltså. 2011 blev det bara 51 km, 2012 drygt 650km och resterande knappa 300 km har jag hunnit med hittills i år. Inte mycket för en riktig löpare, men det hade jag aldrig trott möjligt för mig när jag haltade omkring på ömma hälar 2010. Jag hade nog fullständigt idiotförklarat den som sagt att jag skulle kunna springa 1000 kilometer på ett par år om jag började springa ”barfota”.

Grus i dojjan!

Som jag har längtat efter vår och isfria stigar. Nu börjar det faktiskt likna något. Kom från jobbet 40 minuter tidigare idag så jag drog iväg på en liten runda i solskenet. Det var minus ett par grader på termometern som hänger i skuggan, men i solen var det skönt. På gränsen till för varmt […]

Mycket bättre än väntat!

Vaknade upp i morse med huvudvärk. Kunde inte fatta varför. Provade att dricka Cola vid förmiddagsfikat. Ibland hjälper en Cola. Det blev varken bättre eller sämre. Inte ens en rejäl pizza och ännu en Cola på lunchen ändrade saken. Lite senare gav jag upp och lämnade WO till kvällens planerade tennismatch. Den som läst min […]