Kategori benhinneinflammation

Storlek 41

Under vintern har jag börja känna av lite kramp i fötterna och att det kanske är lite trångt i mina Vibram Speed. Vibrams modeller är lite olika stora och Spyridon ska vara en storlek större. Det kändes ok när jag köpte dem så nyss när jag beställde nya Vibrams för att ersätta mina utslitna Speed blev det både Bikila […]

Jalla Jalla i Bikila

I Växjös industriområde finns ett hak som heter Jalla Jalla, de serverar kebab av lite udda slag. Där råkade jag äta lunch idag. Ingen plusvariant. Plus var det däremot på termometern när jag kom hem från jobbet klockan halv fem, 14 grader och solsken. Min son skulle spela fotbollsmatch klockan sex så det fick bli snabba […]

Sista rundan i mina första Vibram Speed

Igår var det stormvind och regnblandat snöfall när jag skulle springa. Ställde in den rundan till idag. Idag var det normalgrått väder när jag snörade på mig mina slitna gamla Vibram Speed. Efter 861 kilometers löpning har sulan börjat lossna från tyget. Har ett par nya på ingång som jag beställt så det här kanske […]

Pulslek runt sjön

Gårdagens långrunda blev bara en vanlig runda. Så idag drog jag ut på en ny löprunda. Gillar inte att köra intervaller för det är helt enkelt inte roligt och jag springer för nöjes skull. Fartlek är ok så jag har funderat lite på om det skulle kännas bättre att köra intervaller mot pulsen än mot […]

12 km i mörket med nytt sällskap

Jenny som nyligen flyttat in till stan frågade råd om löprundor på Facebook. Jag erbjöd mig att visa en runda för jag behövde lite sällskap för att komma ut i mörkret. Några fler tyckte det var en bra idé och ville haka. På väg hem från jobbet passade jag på att åka till Ica och […]

Eländiga mörker

Idag tog jag det lugnt, åt kvällsmat och vilade lite. Först vid halv åtta drog jag på mig pannlampan och stack iväg på en löprunda. Hade annonserat ut en mötesplats i löpargruppen på fejjan för att eventuellt få med mig någon mer att lysa väg. Väntade några minuter över utsatt tid, men gav mig sedan […]

Ångerdag

Det kändes aldrig bra varken före eller under gårdagens löprunda, men ändå skulle jag ut och prova på ett längdrekord. Idiotiskt! Idag har jag fått sota för det. Bortsett från en trivsam träningsvärk i vaderna så har de ömma fläckarna på skenbenet gjort comeback. Det gör inte mycket ont, inte på något sätt, men det […]

Fick bryta långrundan

Det har inte gått bra alls sista veckan. När jag vaknade såg jag inte fram mot min helgrunda som vanligt. Övervägde att skippa den helt, men när snabbe-Jocke efterfrågade sällskap till sin långrunda på fejjan i 5:30 fart blev jag sugen på att följa med och lära mig en ny rutt. Förutsättningarna för en långrunda […]

Potatisjävel

I förrgår åt jag lunch ute. Det blev en bakad potatis. Ett par timmar efter jag åt den potatisen gick magen i baklås. Magen har känts stinn och varit öm ända sedan dess. Solen skiner och allt har sett oerhört lockande ut för en löprunda i bokskogen, men det går ju inte att ge sig iväg […]

Löpare är bättre i sängen

Efter de senaste passen i Cursoris som gav mig kramp i hälfoten kände jag att jag behövde byta skor idag. Så detta blev årets första runda i Vibram Fivefingers Speed. Man vänjer sig ganska fort och glömmer saker. Vibram Lontra har varit bra vinterskor, men de är rätt bra tjocka och klunsiga jämfört med de nätta och lövtunna Speed insåg jag nu. Det var en härlig känsla att tassa fram i mina Speed igen. Det enda som inte var helt härligt var att höger skenben pockade på lite uppmärksamhet efter första kilometern. När jag kom in i bokskogen på tredje kilometern blev jag sugen på att se hur det ser ut om jag lyfter höften till max. Så jag […]

Göteborgsvarvets löparkväll med fotkramp och skenbensbesvär

Växjö löparklubb arrangerar löparkvällar för att drilla de som ska springa Göteborgsvarvet, men även icke varvslöpare är välkomna. Har varit nyfiken på vad som lärs ut på dessa kvällar, men inte vågat gå på de första kvällarna på grund av mina skenbensbesvär. Skenbenen kändes nästan helt bra idag så jag joggade bort till deras mötesplats. […]

Första rundan i Mizuno Cursoris

Medan babyn och hustrun sov ”lunch” gav jag mig ut på en liten testrunda i mina nya Mizuno Cursoris. Först sprang jag ner till min pappa med ett nybakat bröd. Det är en kilometer prick ner till honom och 100% asfalt. Att springa med 12 mm mjuk sula var en väldigt konstig upplevelse för mig som normalt sett har en hård 3 mm sula. Fick ingen riktig känsla för hur jag satte i foten och saknade frånskjut i steget. Den kilometern som är nästan uteslutande i svagt nedförslut gick dock på helt normala 4:43 så jag vet inte om skorna är långsammare, men det kändes ospänstigt. Lämnade över brödet till farsan, drack vatten och […]

Prehab och kortkort runda

Det var rätt länge sen jag läste någon bok med glädje. Senaste åren har jag kämpat mig igen bröderna Strugatskys ”Roadside Picnic” och Philip K Dicks ”Do androids ever dream of electronic sheep”. Så vi kan konstatera att min läsform  nog är sämre än min löpform. Häromdagen fick jag hem Maramackans bok ”Löpning mitt i livet” i brevlådan. Plöjde snabbt som blixten igenom inledningen och hoppade sen otåligt fram till kapitlet om skador och botemedel. Körde igenom alla prehabövningarna för att se var jag var svagast. Har alltid varit klen i situps och liknande moment när jag spelade volleboll och innebandy. Förväntade mig att behöva avbryta, men jag […]

Stilla födelsedagsfirande

Idag har jag fyllt 40 år. Födelsedagen har firats helt stilla tillsammans med familjen. Faktum är att jag sedan i fredags varit oerhört stilla. Jag har knappt lämnat huset ens. Vädret har varit soligt och fint bortsett från en och annan hagelskur, men jag har disciplinerat hållit mig borta från löpningen ändå. Jag fick lite småkänning i skenbenen i fredags och efter uppmaningar att undersöka problemet noggrannare kände jag att det motiverade lite återhållsamhet i löpningen. La mig i badet och masserade vaderna och skenbenen igår. Det gick bra att massera de ömma punkterna när de låg i ett varmt bad, men att det inte gick alls bra utan badet. Idag har de känts helt ok, men jag låter dem ändå vila lite till. Efter lite funderingar har jag även lagt en beställning på ett par dämpade nolldropskor för framtida återhämtningsrundor. Man […]

Inte roligt

Blev på ett tväruselt humör när jag kom ut i snöyran vid lunch idag. Kastade ut ett blogginlägg i affekt från iPhonen. När jag kom hem från jobbet hade den arga energin förbytts till trött nedstämdhet, men jag gav mig ut. Startade i åttaminuters sömngångarlufs första tvåhundra meterna medan jag försökte få till ett foto […]

Klarade dopingkontrollen :)

Nä, det var ingen dopingkontroll, men jag var nyss på hälsoundersökningen som företaget ordinerar. I undersökningen ingick cykeltest och för att få ihop familjens logistik åkte till jag mottagningen ombytt till löparkläder och lät min fru släppa av mig där. Planen var att springa hem efter undersökningen. Det gav så klart upphov till en del frågor om mina FiveFingers från sköterskan. Årets mätvärden – längd 173 cm, vikt 72,5 kg och ett blodvärde på 160. Som väntat låg jag alltså en bra bit under gränsvärdet för dopingmisstankar. […]

Längtar efter islossningen

Idag kom jag planenligt ut på min löprunda. I minus 5 grader satte jag i väg med soporna i handen. Efter att ha kastat soporna lufsade jag iväg på en planlös runda. Det var kallt, hårt och lite mörkt på cykelvägen. Snittade lite över 5 min/km första två kilometerna, men blev ändå lite tung i […]

Kallt och blåsigt

Det blev bara en slö runda under arbetsveckan så jag var extra laddad för min helgrunda, men barnkalas och datorstrul fyllde hela lördagen. Gav upp datorinstallerandet vid lunchtid på söndagen och gjorde sen ett snabbt fotojobb. Blev ett par sponsorfoton av Mats Wilander och tennisjuniorerna. Alla var inte på plats klockan tre som jag trodde. […]

Sällskap av junior ikväll

Efter helgens småömmande benhinnor har jag haft uppehåll ett par dar. Mot min vilja skriver jag detta på min iPhone eftersom jag håller på att bygga om familjedatorn. Så dagens inlägg blir kort. Det var minus fem och mörkt när jag lämnade datorbyggandet för en löprunda. Min nioårige son tyckte det verkade spännande att springa […]

Skitdåligt

Underbart väder. Solen skiner och snön tinar bort. Härligt och oemotståndligt  för en söndagstur. Efter att småpysslat och glömt bort tiden lagade jag en snabblunch till familjen klockan tolv. Det blev stuvade pastasnäckor och isterband. En ful, blek och smaklös anrättning som jag tveklöst skulle åkt ut Sverige mästerkock med. En timme senare drog jag […]