Kategori skadeuppehåll

Löpning på julafton?

Brukar du springa en runda på julafton före julmat ska ätas och klappar ska delas ut? Det var lite av en tradition för mig förut, men den traditionen bröts brutalt förra året. Jag fick rådet av läkaren att inte springa tills mina magproblem var utredda (då visste jag inte att det var cancer) så jag […]

Ännu en onödig skada

Satte upp fotbollsmål till grabben förra veckan. Igår var vi nere och provspelade lite. Vi provade lite olika övningar som jag hittat på Youtube. För att visa drog jag på ett par skott mot tomt mål. Gick fint med ett par lösa skott de första två övningarna. När jag skulle visa den tredje och sista […]

Hälvete!

Hade planerat att springa i onsdags. Sköt upp det till dagen efter på grund av lite hälstelhet. Sköt upp det av samma anledning i torsdags och nu känns det inte heller bra. Tvärtom känns det faktiskt sämre. Har kört lite tåhävningar, några utfall och lite på balansplattan när jag ställt in passen, men det verkar […]

Ångerdag

Det kändes aldrig bra varken före eller under gårdagens löprunda, men ändå skulle jag ut och prova på ett längdrekord. Idiotiskt! Idag har jag fått sota för det. Bortsett från en trivsam träningsvärk i vaderna så har de ömma fläckarna på skenbenet gjort comeback. Det gör inte mycket ont, inte på något sätt, men det […]

Nojjig och hypokondrisk i körsbärsdalen

Det har gått åtta dagar sen sista jag sprang ett enda steg sist. Det har varit en riktigt dyster och orolig period. I lördags morse var jag på vippen att åka till akuten, men igår blev jag efter friskförklarad av läkare. Fick flera uppmaningar av läkaren att glömma detta och känna mig frisk igen. Läkaren […]

Knappt på fötter igen

I fredags trodde jag att matförgiftningen från i onsdags skulle släppa lagom till min helgrunda. Så blev det inte alls. Vid tretiden på lördagsmorgonen gjorde det fruktansvärt ont i magen och jag stapplade ner i badrummet med frossa. Där blev jag blev liggande på golvet flämtande. Hustrun kom och tittade till mig och gav mig […]

Stilla födelsedagsfirande

Idag har jag fyllt 40 år. Födelsedagen har firats helt stilla tillsammans med familjen. Faktum är att jag sedan i fredags varit oerhört stilla. Jag har knappt lämnat huset ens. Vädret har varit soligt och fint bortsett från en och annan hagelskur, men jag har disciplinerat hållit mig borta från löpningen ändå. Jag fick lite småkänning i skenbenen i fredags och efter uppmaningar att undersöka problemet noggrannare kände jag att det motiverade lite återhållsamhet i löpningen. La mig i badet och masserade vaderna och skenbenen igår. Det gick bra att massera de ömma punkterna när de låg i ett varmt bad, men att det inte gick alls bra utan badet. Idag har de känts helt ok, men jag låter dem ändå vila lite till. Efter lite funderingar har jag även lagt en beställning på ett par dämpade nolldropskor för framtida återhämtningsrundor. Man […]

Glasgubben

Glasgubben, ja det är jag det. Inte helt oväntat gav förra veckans tre mil lite känningar här och där. Blev lite i öm i trampdynorna och i skenbenskanterna. Märkligt nog har det känts värre för var dags uppehåll nu. Så därför hoppade jag över löpningen både i förrgår och i går. Just nu känns det inte som att jag försöker i dag heller. Så nu börjar abstinensen att växa igen, men jag ska försöka hålla mig kall. Bättre att stå över de sista asfalt och isrundorna än att vara på skadelistan när den riktiga våren kommer. Cyklade en bit av min runda igår och nu känns isen på vägarna rutten. Den är inte längre hård nog att bära ett cykeldäck. Det var en […]

Klena skenben

Maramackan skrev ett långt inlägg om pannben och att bita ihop och kämpa. Redan när jag läste det kände jag att jag vet mer om skenben än pannben. Jag har haft lite strul med skenbenen av och till i ett år nu. Idag blev det mer aktuellt än väntat. Har inte sprungit något den här […]

Bokat tid hos naprapat

Har inte sprungit sen i torsdags så i morgon betyder det en hel veckas uppehåll. Spelade tennis en timma i lördags. Eller snarare försökte. Efter 20 minuter började jag få problem med min krånglande vänsterfot. Det gick att fortsätta att stå och bolla så det gjorde vi. Sen har det känts skumt i foten av […]