Kategori snö

Det går inte fort när jag åker längdskidor

Det är väldigt sällan det är snön så man kan åka längdskidor, men nu är det det och när jag dessutom inte riktigt vet om knät tål att springa var det läge för skidor. Så jag drog på mig längdskidorna och halkade ner till sjön. Det fanns mycket spår på sjön. Jag provade att åka […]

Tomtom Runner2 HRM + music – en första testrunda

Ända sedan jag började springa 2011 så har jag letat efter en smidig lösning för att spara mina träningspass och få med mig musik på löpturerna. iPhonen har löst behovet, men varit rätt klumpig att ha med mig. Ett sätt att lösa det på var att skaffa en löparryggsäck. Det funkar, men känns rejält överdimensionerat […]

En bra start på 2016

I januari och februari 2015 sprang jag väldigt nära noll. Det blev en runda per månad under den perioden som gjorde verkligen skäl för namnet vabruari då den präglades av förkylningar och kräksjukor i familjen. Så därför är jag väldigt glad för att jag alls kunde springa idag.  Blev trött i vänster vad efter en kilometer. Det var […]

Nike Free 4.0 testade

Var på mellandagsrea i Malmö i förrgår. Råkade hitta ett par snygga svartvita Nike Free 4.0. Var nyfiken på dem när de lanserades. Dels för det hypade Flyknitmaterialet som sopade hem i princip allt i London OS och för att de var Nikes enda modell för Barefoot-running. Har inte sett några till vettigt pris sen […]

När är det dags att sluta springa?

Himlen är så att säga full av järtecken. Brutna tår följs av förkylning som följs av gubbvad som följs av magsjuka som följs av förkylning som följs av storm som följs av en förjävlig sex veckors halsinfektion och när jag nu trotsade halsontet och gav mig ut ändå så möttes jag givetvis av motvind och halv snöstorm. Så om jag trodde på ödet, […]

Sämst ever

När man ger sig ut för att springa vill man känna att det går bra. Gärna märka lite förbättringar och idealiskt sett ska man sätta ett nytt PB. När jag gav mig ut idag var det till ett gnistrande frostlandskap med cirka 10 graders kyla. Det visade sig efter en dryg kilometers stilla löpning på […]

Mental svacka från plantar fascia

Efter mina senaste två löprundor har jag fått ont i höger hålfot. Inte så farligt under själva passet, men en jävla kramp efteråt. Antagligen har jag överbelastat plantar fascia. Hade liknande problem i mycket värre grad i vänsterfoten för ett drygt år sedan. Det krävde naprapatbehandling och ödelade en dryg månad. Så nu har jag […]

En dålig runda i slasket

Fotproblemen kom tillbaka efter rundan häromdagen så jag stod över min vanliga lördagsrunda igår. Idag kändes foten ok, men snöblask inspirerade inte. Fast det är ju ett slöseri att inte utnyttja dagsljuset för löpning när det är helg det blev en sväng ändå. Traskade iväg ner mot sjön i snöslasket. Det var kallt om fötterna trots […]

Min vän snön

Sprang nyss en lite ad hoc kvällsrunda. Det blev 13 kilometer i fart mellan 5:00 och 5:30 min/km och med snittpuls 165 bpm (mitt i svarta hålet). Kände mig rätt seg första halvan, men sen lossnade det. Har länge varit glad att jag sluppit halka runt i snö och is, men inser nu att jag […]

6 km i snöyran

Har haft lite ont i ett par tår och under vänster framfot sen långpasset i lördags. Det fick mig att ställa in mina planerade återhämtningsrundor till idag. Jag har varit förskonad från snön den här vintern, men idag kom den. När jag gav mig ut för att springa hade det snöat en timma och det […]

Pulslek runt sjön

Gårdagens långrunda blev bara en vanlig runda. Så idag drog jag ut på en ny löprunda. Gillar inte att köra intervaller för det är helt enkelt inte roligt och jag springer för nöjes skull. Fartlek är ok så jag har funderat lite på om det skulle kännas bättre att köra intervaller mot pulsen än mot […]

Neggot segrade

Kyla kan jag tolerera, men mörker har jag svårt för. Motivationen sjunker varje gång jag inser att min enda tillgängliga tid för löpning är på dygnets mörka del. Så därför lyckades jag bara få ihop ett enda kort pass under arbetsveckan. Idag är det lördag och möjlighet till löpning dagtid – hurra! Sugen och taggad instruerade […]

Huvudvärk botades med morgonjogg

Vaknade klockan halv fem med lätt huvudvärk och det där obehagliga pipande surret som jag brukar få efter att sovit fel eller som första tecken på en kommande förkylning. Vad skulle jag hitta på? Att somna om i det läget är omöjligt. Jag drog på mig löparkläderna och gav mig ut i mörkret med pannlampan. […]

Min bästa löparsko för vintern: Vibram Fivefingers Lontra LS

För det lilla fåtalet som följer min blogg sparkar jag nu in en öppen dörr. För nytillkomna läsare kanske det kommer som en liten överraskning. Oavsett vilket utser jag härmed, efter en lång mörk vinters testlöpande i olika skor, Vibram fivefingers Lontra LS som den bästa vinterskon jag provat. Löpning i lös snö: 80% Vibram […]

Vintertest av löparskor: plats 2 – Asics Hyper-XC

Nu börjar det brännas i toppen. Idag delar jag ut silvermedaljen i mitt stora vintertest av löparskor. Silverpengen går till spikskon Asics Hyper-XC. Detta är egentligen inte en vintersko utan en dubbad sko för terränglöpning. Jag köpte den snorbilligt tillsammans med New Balance XCS från England i desperation. Jag hade halkat runt en vinter och kunde inte […]

Vintertest av löparskor: plats 3 – Merrell Trail Glove

I dag har jag kommit till bronsmedaljören i min utvärdering av vinterskor för löpning – Merrell Trail Glove. Den här skon köpte jag ursprungligen för att den såg rätt snygg ut. När jag upptäckte hur bra mina fötter mådde av löpning i minimalistiska skor började jag leta efter minimalistiska skor för vardagsbruk. I en butik i Malmö hittade […]

Vintertest av löparskor: plats 4 – New Balance M700 XCS

Idag har det blivit dags för skon som jag rankar som den fjärde bästa skon av mina löparskor när det gäller vinterlöpning. Det är även den första skon jag köpte med förhoppningen att den skulle fungera som vintersko. Jag hittade den här skon på en engelsk nätbutik under titeln ”cross country spikes”. I fri översättning […]

Vintertest av löparskor: plats 5 – Inov8 F-lite 195

Detta är tredje skon ut i mitt test av vinterskor. De tidigare två har fått riktigt bottenbetyg, den här är snäppet bättre på vissa punkter. Namnet på den här skon är så knepigt att jag aldrig kommer ihåg det när något frågar mig. Skon i sig själv är inte alls så knepig. Den ser ut […]

Vintertest av löparskor: plats 6 – New Balance Minimus Trail 00

Minimus Trail 00 är en speciell sko. Den är ultratunn och väger bara 135 gram. Det är en minimalistisk sko med noll häldrop. Sulan har ett speciellt mönster med ”bollar” som till en del bidrar till att göra den lätt. Trail är ett begrepp för skor som man ska använda för att springa med i […]

Vintertest av löparskor: plats 7 – Vibram FiveFingers Speed

Jag började som löpare på våren 2011. När vintern kom fortsatte jag springa med mina Vibram FiveFingers Speed. Därför är det ganska passande att jag börjar min utvärdering av löparskor för vinterbruk med just dessa. Som tydligt framgår i rubriken rankar jag dem på sjunde plats av de sju skor jag testat denna vintern. Så […]