Kategori snö

Ett stilla varv runt Bergundasjön

Var osäker på väglag, form, höger skenben och kylan idag. Drog iväg helt nollställd på min helgrunda. Första femhundra meterna på packad snö kändes mjuka och behagliga så jag fortsatte utmed Södra Bergundasjön för att se om det var en springbar runda. Termometern hade visat tre minusgrader, men solen värmde faktiskt en del så efter […]

Inte roligt

Blev på ett tväruselt humör när jag kom ut i snöyran vid lunch idag. Kastade ut ett blogginlägg i affekt från iPhonen. När jag kom hem från jobbet hade den arga energin förbytts till trött nedstämdhet, men jag gav mig ut. Startade i åttaminuters sömngångarlufs första tvåhundra meterna medan jag försökte få till ett foto […]

Neeej!!! Jag vägrar mer vinter!

Fan, nu vräker snön ner igen! Ska springa i kväll. Blir så lack så jag överväger att ta shorts och springa i 3min/km så länge jag pallar och sen avsluta med ett ilsket vrål. Jag hatar den här långvintern!

Klarade dopingkontrollen :)

Nä, det var ingen dopingkontroll, men jag var nyss på hälsoundersökningen som företaget ordinerar. I undersökningen ingick cykeltest och för att få ihop familjens logistik åkte till jag mottagningen ombytt till löparkläder och lät min fru släppa av mig där. Planen var att springa hem efter undersökningen. Det gav så klart upphov till en del frågor om mina FiveFingers från sköterskan. Årets mätvärden – längd 173 cm, vikt 72,5 kg och ett blodvärde på 160. Som väntat låg jag alltså en bra bit under gränsvärdet för dopingmisstankar. […]

Normalt idag

Idag har solen legat på och smält bort mycket snö från cykelbanorna. Det var ingen sol när jag kom hem från jobbet och tempen låg på noll grader när jag gav mig ut på dagens runda. Till skillnad från i lördags kände jag mig proppmätt när jag gav mig iväg idag. Sprang först två lugna kilometer på de trampade snöiga grusvägarna vid sjön. Det gick i 5:30-fart och snittpuls under 150 bpm. Sen gav jag mig upp på de isfria cykelbanorna och farten steg till 4:56 på samma […]

Ännu en bajsrunda

Stod i mål lite när smågrabbarna tränade fotboll i morse. Blockerade lite nonchalant skotten med benen. Fick en och annan tung boll på skenbenen och det var inte skönt. Funderade på om det betydde att benhinnorna är lite slitna och övervägde att flytta fram min löprunda till i morgon. Men suget att prova nya löparjacka […]

Stressrunda

Kom hem efter jobbet halv fem och hittade en postavi i brevlådan. Min nya löparjacka från England hade tydligen redan kommit till Ica. Klockan 17:48 skulle jag hämta min fru och son från tåget. Blev tvungen att välja mellan att ge mig ut och springa omgående eller hämta ut paketet och springa senare på kvällen […]

Sällskap av sonen idag!

När jag skulle ut och springa min runda idag fick jag sällskap av min son. Han ska fylla 9 år nästa månad. Det här var andra gången han ville följa med mig. Sist var för två år sedan. Den gången kutade han iväg som en komet, blev trött efter 50 meter, gick 100 meter och […]

Morgonrunda i kylan

Efter lördagens långrunda känner jag att jag är tillbaka från skador och elände. Det kom väldigt lägligt. Jag behövde verkligen lite uppmuntran just nu när vintern börjat gå mig på nerverna med omväxlande kyla och slask. Funderade igår på hur jag skulle få ihop ett par pass mellan familjens övriga aktiviteter. Lösningen blev att ta […]

Lågpuls och pulsande i snö runt hela Teleborg

Råkade snubbla in i en tråd om löpning i lågpuls på jogg.se häromdagen. Det var en lång tråd full av länkar till avancerade forskningsteorier som jag inte hade tid att fördjupa mig i så jag förlitade mig till vad folk skrev i tråden. Den kortkorta versionen är att det rådde konsensus kring att det viktigaste […]

Efterhandskonstruktion

Var ute och sprang en runda igår, men somnade efteråt i soffan framför fotbollslandskampen så det blev inte av att blogga in det. Så jag får försöka rekonstruera passet nu. Det hade snöat minst en decimeter under dagen och rådde tyvärr fullt vinterföre igen. Dock inte så kallt. Bara en minusgrad. Fick lust att springa […]

Vibram Lontra LS höll tätt

Idag har det snöat och töat samtidigt. Fick lust att komma ut lite när jag kom hem från jobbet så jag tog en testrunda med mina Vibram Lontra LS i snögloppet. Skenbenen var inte riktigt hundra idag och det snöade blöta flingor i pannan så jag stod inte ut mer än två kilometer. Två blöta […]

Första milen i bilder med Vibram Lontra LS

Borde egentligen inte sprungit idag kanske, men när det är helg och ges möjlighet till löpning i dagsljus är det oemotståndligt. Ville göra ett längre test i nya Vibram Lontra LS. Med bara 6 minusgrader kunde jag lyxa till det och välja bort tjockaste vintertightsen och ta på mig musiklurarna. Kände mig lite småhungrig när […]

Kampen mot mörkret

Sprang senast i lördags så det var hög tid att ge sig ut idag, men jag ville verkligen inte. Det var kolsvart, kallt(-7) och löpglädjen lyste med sin frånvaro. Fick ta till desperata metoder och annonsera ut mitt pass på Facebook och twitter. Det går liksom inte att backa när det är offentligt. Tog mina […]

2,6 + 4,0 vackra km och ett hett bad

Hade glömt lämna tillbaka tennisnyckeln igår kväll. Så jag var tvungen att ge mig till jobbet och hänga in den. Misstänkte att det skulle knastra och knaka uta helvete på asfalten med orienteringsubbarna från Lethrosport så jag bytte tillbaka till orginaldubbarna i mina Asics Hyper XC. Kontoret fick alltså bli ett delmål på dagens löprunda. […]

Jämförelse av Vibram Speed XC och Asics Hyper XC på snö

Nu har det snöat igen och på vägarna ligger det blank is under snön. Läge för att jämföra skor för vinterlöpning med andra ord. Med en sjuhelsikes träningsvärk efter helgens tennisbatalj gjorde jag bara två 1500meters rundor i kväll. Först en runda med Asics Hyper XC pimpade med hårdmetalldubb från Lethrosport. Märke okänt på dubben, […]

Första runda i Vibram Speed XC

I förrgår fick jag ett nytt par Vibram Speed XC i utbyte för det felsydda paret som jag fick i julklapp. Stoppade givetvis i fötterna med en gång för att prova. Högerfoten gled i perfekt. Vänsterfoten gled också i den här gången. Ingen vass kant vid lilltån, men den kändes kortare och stelare än högerfoten. […]

Årsavslut med grisvarv i snöblandat regn och motvind på isigt och geggigt underlag

15:43 klev jag ut för årets sista runda. Lite väl sent så jag tog på pannlampan för säkerhets skull. Det duggregnade och verkade rätt blött på alla sätt och vis så jag valde mina Asics Hyper-XC som visat sig vara mina mest fuktavvisande skor. Snön hade regnat bort, men jag utgick från att dubbarna inte […]

Å fy fan

Efter ett par dagar med julmat och mellandagsrea i Malmö kom jag hem igen. Termometern visade -6 grader, kroppen upplevde -20 när jag klev ur bilen. En kebabtallrik och två timmar senare drog jag på mig de tjocka vintertajtsen och softshelljackan för en löprunda. Tänkte dra nytta av dagsljuset och springa en sväng i bokskogen. […]

Ny tradition – Tomterundan i Växjö!

Idag har jag instiftat en ny jultradition – tomterundan i Växjö. Den springs enligt traditionen i tomteluva klockan 09:00 runt Växjösjön. En helt tävlingsfri runda för att göra något annat än att jäsa i julhelgen. Jag lyckades få med mig en tomte till på premiärrundan. När jag klev ut i hallen för att dra iväg […]