Kategori träningsanalys

Random 10 km

Förra söndag gjorde jag mitt första långpass på länge. Det var nog inte så begåvat för sen fick jag kramp i hålfoten och sedan har den smärtan suttit i ända fram till i torsdags. Idag lyckades jag få tid till en runda. Sprang först en dryg kilometer åt ett håll. Fick fnatt efter den kilometern […]

Förutsättningar för att bli en löpare

När jag började springa för fem år sedan började jag från min absoluta nollpunkt. Aldrig hade jag varit i sämre form. Nyfiken gick jag in för att dokumentera allt som hände för att se hur det skulle gå. Hur länge skulle jag hålla på? Skulle jag bli skadad igen och hur långt skulle jag orka […]

Lunkade åtta

Känns som att det var en evighet sen jag sprang sist, men det var faktiskt ”bara” tio dagar sedan. Kanske är det för att löplusten runnit bort av diverse otrevligheter eller att jag varit sliten av att riva uterum, sena nätter med OStittande, att vakta en trotsig treåring, eller så är allt detta bara de svepskäl […]

Årskrönika 2015

När jag började springa längtade jag till ha sprungit så länge att jag skulle kunna börja se trender och lära mig något. Nu har jag sprungit i drygt fyra år. Så har jag fått ihop nog med statistik för att dra några slutsatser som kan göra mig till en bättre löpare? Både ja och nej. […]

2014 – ett år av bristande kontinuitet

Vid den här tiden 2013 hade jag sprungit en stillsam mil, kände mig fräsch och såg fram emot det kommande årets löpning. I år är det omvänt. Jag sitter inne förkyld och tittar på stormen som smattrar mot rutan.  Men även utan förkylning och storm är det inte säkert att jag hade sprungit något även om […]

2013 – ett år av löpning i det svarta hålet

Tack vare den senaste uppdateringen av Runmeter har jag nu fått ett kanonbra verktyg att plocka fram statistik med. Som bekant kan man visa vad som helst med statistik. Med positiva glasögon så ser man att jag ökat min totala distans från lite över 600 km 2012 till över 1000 km under 2013. Är man […]

Veckoras från 55 till 15

Ny vecka igen. Må denna bli en bättre löparvecka än den förra. Det var väntat att förrförra veckans 55 km skulle sätta sina spår, men det ändå. Det blev två sega tunnelrundor i veckan och inget i helgen. Vaknade upp med stel häl på lördagen och ställe in. Vaknade med samma känsla i söndags och gjorde löppasset till ett filmpass. När jag ändå skulle testa lite saker med kameran så passade jag på att filma lite löpning och min vätskerygga. Kommer ett inslag med filmen senare om den blir bra. Har även idag vaknat upp med samma stramhet i hälen, men eftersom det mjukas upp under dagen så räknar jag med någon slags runda i kväll. Hoppas det här blir en normal löparvecka i alla fall.

Passerat 1000 kilometer

När vi hade släktbesök i helgen råkade jag sitta och fippla lite med statistiken i Runmeter under ett samtal om löpning. Då upptäckte jag att appen loggat 839,9 km löpning på torr väg och 160,8 km på vinterväglag. Totalt 1000,7 km alltså. 2011 blev det bara 51 km, 2012 drygt 650km och resterande knappa 300 km har jag hunnit med hittills i år. Inte mycket för en riktig löpare, men det hade jag aldrig trott möjligt för mig när jag haltade omkring på ömma hälar 2010. Jag hade nog fullständigt idiotförklarat den som sagt att jag skulle kunna springa 1000 kilometer på ett par år om jag började springa ”barfota”.

Summering av 2012 – året då löpningen tog över

När jag summerade 2011 så ingick löpningen som en del av summeringen av mitt tennisår. Löpningen utgjorde då bara ett nödvändigt komplement. 2012 blev året då det vände. I takt med att löpningen gick bättre och blev trevligare blev tennisspelandet mindre intressant. Det började kännas allt mer konstigt att merparten av min gamla tennisblogg handlade […]