Kategori träningsdagbok

Att vara kändis

Det har fuckat upp sig lite sen jag skrev att jag skulle springa tre gånger i veckan. Fast om jag klarar ett pass idag och ett i morgon så fixar det sig. Så bäst att springa ett tidigt idag och ett sent i morron, tänkte jag när jag vaknade. Åt en lite ovanlig frukost på […]

Kan man inte sova, kan man springa

En solid klippa som funnits i mitt liv sedan jag föddes dog igår. En sorgsen tomhet fyllde mitt sinne och fick allt att gå sakta och segt hela dagen. Gick inte bra att sova i natt heller så klockan fem gav jag upp och steg upp. Vi har en hälsoutmaning på jobbet. Jag skrev upp […]

En varm och jobbig åtta

Planen var att springa en gång i veckan och en gång på helgen. Lyckades med nöd och näppe klämma in en liten fyra i fredags så det fick bli en åtta idag för att få ihop det. Mitt förminskade tarmsystem har känts lite småinstabilt under hela dagen, men det har det gjort förr och ändå […]

Ilska kan bara lyfta så mycket

Det är rätt mycket som är tungt och deprimerande runt mig just nu. Jag avslutade dagen med ett samtal som gav en sur mental eftersmak på vägen hem från jobbet. Eftersom jag misslyckats med att tvinga mig ut och springa den här veckan tvingade jag mig ut att springa för att utnyttja adrenalinet. Det var […]

Perfekta förutsättningar

17 grader, lite lätt molnigt och ingen vind. Vad mer kan man önska sig på en löprunda? Det var så fint att till och med fjortonåringen följde med. Han sprang två kilometer med mig, sen fick jag springa solo fyra kilometer. Lätt känning i högerknä från och med halva rundan ungefär annars inget speciellt att […]

Ett plus fyra

Nu har det regnat och då fylldes båten så den tippade över i pappas trädgård. Så jag sprang dit ner. Det visade sig vara exakt tusen meter från min till hans brevlåda. Efter båttömningen sprang jag en improviserad runda på cykelvägarna. Efter knappt 3,5 kilometer var jag nästan hemma och insåg att jag var på […]

Årets första efterregnetrunda

Kan inte minnas en sommar då i princip varenda människa velat ha regn, men nåt regn har vi inte fått förrän förra veckan. Då kom några futtiga droppar i åskan, men nu idag jäklar öste det ner ett riktigt ösregn precis när jag höll på att dra på mig löparkläderna. Det höll på så länge […]

Äntligen löparväder!

Ingen kan ha undgått att vi haft den torraste och varmaste sommaren i vår livstid nu. Härligt tycker många, själv tycker jag inte att 30 grader är jättekul, men än typ en dag. Hade inte kollat på väderleksprognosen igår och förväntade mig att det skulle vara samma väder idag som senaste månaderna. Blev därför mäkta […]

Fyra så bra som jag bara vågat hoppas

Det gick mycket bättre än jag hade trott i förrgår och igår kände jag mig helt upprymd av det hela dagen. Stundtals funderade jag på att springa en runda i går också, men man får akta sig för att ryckas med och dra på sig någon överbelastning. Idag har varit en helt annan dag. Från […]

Positiv utveckling av lite löpning

Som alla vet är det riktigt varm nuförtiden. I snitt runt 30 grader varje dag och det är ingen temperatur jag gillar att springa i. Förr när jag var mer ambitiös och försökte hålla en viss struktur på min träning tvingade jag mig ut ändå. Det gör jag inte längre och eftersom vi även jobbat […]

Värme, renovering och mycket annat i vägen…

Har semester, men att ut och springa i 30 graders värme är inte min grej. Dessutom har vi dragit igång att byta panel på huset så det har inte alls passat att dra ut på någon runda. Idag blev en hel upp och nervänd dag, men när det lugnade ner sig nu ikväll gav jag […]

En hel åtta idag minsann!

Inte så tokvarmt idag utan lagoma 23 grader. Så därför kändes det helt rimligt att springa strax före lunchtid. Satte iväg utmed sjökanten som vanligt. Kändes rätt så bra i knä och annat så när jag närmade mig Växjösjön bestämde jag mig för att försöka runda den. Det gör en runda på drygt åtta kilometer. […]

Mör i låret hela rundan

Torsdagens comebackfyra efter två veckors sjuka var blytung. Ikväll var det dags igen. Hade premiären lyft mig något från botten? Redan från första steget kändes det inte bra i höger lår. Det kändes som ett mellanting mellan träningsvärk och kramp. Så jag tänkte att jag fick springa stilla och se om det släppte. Efter två […]

Sjukt imponerande Kimmen!

För länge sen försökte jag haka på några av dina träningsrundor Kimmen. Det slutade med att jag gick in i väggen för det mesta, men att du en dag skulle gå och ta SM-medalj på 100 km hade jag inte kunnat tippa ändå. Grattis som fan Joacim ”Kimmen” Martinsson . För den som inte vet […]

En fyra på 21 idag

När jag kom tillbaka från den senaste runda på sjukhuset i april kände jag inte någon riktig motivation för att börja springa. Det var tungt och jag saknade helt sug efter att springa. I mina tidigare comebacks har jag drivits av en längtan att flyga fram över stigarna i god fart och utan plågsam ansträngning. […]

Stabil fyra på 22 nu

Magen var lite instabil idag efter att jag ätit en rejäl burgare på lunchen. Det är nog i princip bekräftat att kött inte funkar så bra med min begränsade tjocktarm, men den såg så god ut på menyn att jag tog den ändå och god var den. Så det kändes tveksamt att springa ikväll. Men […]

”Kvinnojakt” i dödens zon

Drog i min en snabb Risifrutti och gav mig ut på en tidig helgrunda nyss. Luften var frisk och morgonljum och fåglarna kvittrade överallt. Jag kan inte tänka mig bättre förutsättningar för att springa. Kände mig väldigt tillfreds med läget. Efter ett par kilometer i 5.20 fart insåg jag att jag faktiskt höll på att […]

Magiskt vackert på kvällens runda

Gick nyss ner till sjön för att springa en runda. När jag kom ner möttes jag av en spegelblank sjö där det regnade i strimmor över sjön. Samtidigt strålade det en orange ljus från en regnmörk himmel. Det skapade ett helt magiskt ljusspel av dansande ridåer och strålar av skarpt ljus. Hade givetvis ingen kamera […]

I morgon är det Stockholm Marathon…

…och jag kommer så klart inte att vara med. Det har faktiskt aldrig varit aktuellt. Inte ens när jag var i form för att springa distansen kände jag mig lockad av att springa så långt på heta torra stadsgator med tveksam luftkvalitet. I morgon spås det dessutom att bli 30 grader varmt. Fy, tusan. Jag […]

Två överraskningar idag

Den här veckan har varit fylld av ovanliga aktiviteter. Svärfars begravning och häckplantering hemma. Så springa har inte varit aktuellt trots fint väder. Men idag blev det en helgrunda. Satte iväg utan större ambitioner. Efter en dryg kilometer som kändes ok fick jag göra ett stopp för att prata lite med Kjell som höll på […]