Kategori 2XU Elite korta tights

Perfekta förutsättningar

17 grader, lite lätt molnigt och ingen vind. Vad mer kan man önska sig på en löprunda? Det var så fint att till och med fjortonåringen följde med. Han sprang två kilometer med mig, sen fick jag springa solo fyra kilometer. Lätt känning i högerknä från och med halva rundan ungefär annars inget speciellt att […]

Äntligen löparväder!

Ingen kan ha undgått att vi haft den torraste och varmaste sommaren i vår livstid nu. Härligt tycker många, själv tycker jag inte att 30 grader är jättekul, men än typ en dag. Hade inte kollat på väderleksprognosen igår och förväntade mig att det skulle vara samma väder idag som senaste månaderna. Blev därför mäkta […]

En timme i korts

Det har ju varit lite si å så med min träning senaste veckorna. Idag var det fint väder och fanns lite tid över så jag gav mig ut för att springa en åtta. Eller skulle jag springa lite kortare? Jag velade lite om det och tänkte att känslan fick avgöra och gav mig i väg […]

20% förbättring av löpningen varje vecka

Sen jag kom tillbaka efter canceroperationen går det jättebra. I princip har jag förbättrat min kondition med 20% eller mer varje vecka. I lördags sprang jag 3 km på snitt 5:38 min/km och idag sprang jag 3,9 på snitt 5:25 min/km. Jag sprang bort mot till bokskogen. Nu har jag bara en kilometer kvar innan […]

På rätt sida om femminutersvallen

För ett par veckor sedan kändes det som att jag var på väg tillbaka mot rimlig motionsform. Senast jag sprang var dock ett bakslag. Blytungt pass på alla sätt. Sen dess har jag inte haft möjlighet att spring på grund av extremt mycket jobb, men idag var nya webbsajten lanserad och jag bestämde mig för […]

Långsamt och plågsamt

Var inte riktigt upplagd för det, men det var ändå dags för en runda. Så jag gav mig iväg med siktet inställt på en lung fyra eller sexa. Nästan omgående kände jag att det var lite stelt i höger ljumske och att näsan rann. Sprang med sega steg i 5:40 tempo. Ju länge jag sprang […]

Avhängd av mitt gamla ”jag”

Gav mig ner mot rundan för att springa lite lätt. Precis när jag kom ner till rundan sprang det förbi en man i 2xu-tights och linne. Det såg ut att gå fort, men inte superfort och något sa mig att han var en triathlonsnubbe. Nyfiken som alltid hakade jag på strax efter. Såg det bara […]

Springa gå springa

Idag skulle sonens fotbollslag ut och springa. De skulle springa ett par kilometer i elljusspåret. Jag kunde inte haka på för jag skulle ha hand om treåringen. Så jag fick köra och hämta och sen tillbaka med treåringen. När frun kom hem sprang jag en runda på cirka tre kilometer så att jag skulle komma […]

Årets första solskensrunda i korta tights

Efter en lång och trevlig dags med studiebesök på en plantskola för skogsplantor i solsken var jag sugen på att springa en runda när jag kom hem. Fem plusgrader och solsken kändes som en öppning för korta tights och jacka. Så jag chansade på det och fivefingers på fötterna. Fick sällskap av äldste sonen också. […]

En vinterrunda med sonen

Det tar emot, men man måste aktivera sina barn även på vintern. Jag tycker inte om att springa med sonen för allt som oftast måste jag lyssna på en massa gnäll och bortförklaringar under rundan. Det finns undantag då det går bra och är alldeles underbart, men oftast inte. Nu när det har varit jullov […]

Underbar höstdag

Det kan verkligen vara grymt vackert på hösten och idag var en sådan dag. Började med att högtryckstvätta och bära cirka ett ton stenplattor på förmiddagen och efter lunch gav jag mig ut på en liten löptur. Ganska omgående protesterade vaderna. Gårdagens runda satt i med besked så vaderna kändes som blyklumpar och ryggen var […]

Såg snabbare ut än det var

Vi är många som förbluffas över hur lätt och långsamt det ser ut när eliten flyter fram i tre min/km. När jag hade sprungit en kilometer i fem min/km sprang jag förbi en kvinna jag inte sett på cirka 25 år. Då var hon en tjej i min klass, nu en kvinna i glasögon på […]

Överraskande bra

Medan sonen var på sin friidrottsträning passade jag på att springa en stund mellan Värendsvallen och Norra Bergundasjön. Då jag befann min på nya stigar bestämde jag mig för att springa en viss tid och sen vända och springa tillbaka samma runda. Efter en kort stunds löpning inne i skogen kändes det som att mina […]

Återkomst till det normala

Efter ungefär en månad med förkylningar, småskador och annat strul som gjort att jag max fått ihop ett kort pass per vecka kunde jag i alla fall springa två gånger den här veckan och skrapa ihop 20 km. Senaste årens snitt har legat på strax under 30 km så det var under snittet, men 20 är ok. Ok med […]

Skit, skit och skit

När jag kom hem från jobbet var jag skit-trött. Hade bestämt mig för att springa och bytte om, men när jag fått på mig tightsen sträckte jag ut mig på golvet och – somnade! En effekt av att titta på sena matcher i fotbollsVM antagligen. När jag vaknade upp en kvart senare fick jag sköta […]

Samma nia med mindre njutning

Umgicks tidigare i veckan med tanken att köra ett riktigt rejält långpass i helgen. Idag hade varit rätt dag. När jag började springa kände jag dock omgående att det inte var det. Så det blev bara transport till Bokhultetrundan, ett varv och så hem. Vaderna var möra från första steget och det lättade aldrig. Helt […]

2XU Elite eller vanliga PWX

I fjol blev jag lite nyfiken på kompressionskläder. Köpte vadhylsor och tights. Vadhylsorna blev liggande i lådan efter ett tag för jag tyckte mig bara bli seg av dem. Mina korta kompressionstights från 2XU blev däremot en riktig favorit. Inte för att jag märke av kompressionseffekten utan helt enkelt för att de sitter på så […]

Stigar under tårna igen

Med normala ben och stärkt av gårdagens avslutning gav jag mig ut på en runda i dag med. Det såg ut att vara någorlunda torrt underlag idag så jag valde Fivefingers. Startade lite optimistiskare är vanligt och sprang mina två transportkilometer på grusvägarna till bokhultet på 4:40 i snitt. Trögstartad som jag är kände jag att det […]

Flynn lives!

Träningsvärk är ett konstigt fenomen. I lördags sprang jag min tuffaste runda på länge och räknade med träningsvärk dagen efter. Satt på sjön och fiskade och kände mig hur pigg som helst. I måndags hade jag lite träningsvärk i låren och igår hade jag träningsvärk i både vader och lår. Har inte lyckats få till […]

10 backiga och heta km idag

Det är sällan jag springer två dagar i rad, men allt kändes fint så jag satsade på att ta en runda medan sonen var på fotbollsträning. Så när han cyklade iväg sprang jag efter. Han drog iväg fort och jag är inget vidare på att starta hårt så han drog ifrån och jag släpade efter i 5:30-fart. […]