Kategori Träningskläder

Springa gå springa

Idag skulle sonens fotbollslag ut och springa. De skulle springa ett par kilometer i elljusspåret. Jag kunde inte haka på för jag skulle ha hand om treåringen. Så jag fick köra och hämta och sen tillbaka med treåringen. När frun kom hem sprang jag en runda på cirka tre kilometer så att jag skulle komma […]

Skitrunda

Kom hem med en lite småbubblig mage, men fantastiskt väder så jag gav mig ut. Gick ner till sjön och väntade på att Tomtom skulle hitta satelliterna. Väntade, väntade och väntade. Den hittade fan inga satelliter. Så det var bara att slå om till tidtagning utan GPS och springa. Efter några hundra meter kände jag […]

En åtta i solskenet

Det var oerhört länge sen jag sprang två dar i rad. Senaste månaderna har det faktiskt varit vanligare att jag inte ens fått ihop två pass på två veckor i rad, men idag blev det faktiskt en runda igen. Fantastiskt solsken, ledig dag och inte allt för tunga ben gjorde det omöjligt att låta bli. […]

Årets första solskensrunda i korta tights

Efter en lång och trevlig dags med studiebesök på en plantskola för skogsplantor i solsken var jag sugen på att springa en runda när jag kom hem. Fem plusgrader och solsken kändes som en öppning för korta tights och jacka. Så jag chansade på det och fivefingers på fötterna. Fick sällskap av äldste sonen också. […]

En vinterrunda med sonen

Det tar emot, men man måste aktivera sina barn även på vintern. Jag tycker inte om att springa med sonen för allt som oftast måste jag lyssna på en massa gnäll och bortförklaringar under rundan. Det finns undantag då det går bra och är alldeles underbart, men oftast inte. Nu när det har varit jullov […]

Ettpassvecka igen

Den här veckan har varit lika mörk, kall och pressad som de senaste tre. Stormen fick mig att prioritera att vinterförvara båten också så större delen av helgen gick åt till det. I dag var det dock fint väder så jag kastade mig ut och rev av sex kilometer klockan halv fyra, veckans enda runda […]

Underbar höstdag

Det kan verkligen vara grymt vackert på hösten och idag var en sådan dag. Började med att högtryckstvätta och bära cirka ett ton stenplattor på förmiddagen och efter lunch gav jag mig ut på en liten löptur. Ganska omgående protesterade vaderna. Gårdagens runda satt i med besked så vaderna kändes som blyklumpar och ryggen var […]

En mycket varierad nia

Sonen ville ut och springa idag och tur var det för jag var seg och frestad att stanna hemma. Vi gav oss iväg och första kilometern gick problemfritt på 5:40. Ett par hundra meter senare gick hans skosnöre och så det blev stopp för att knyta. Efter det piggnade han till och satte av snabbare […]

Såg snabbare ut än det var

Vi är många som förbluffas över hur lätt och långsamt det ser ut när eliten flyter fram i tre min/km. När jag hade sprungit en kilometer i fem min/km sprang jag förbi en kvinna jag inte sett på cirka 25 år. Då var hon en tjej i min klass, nu en kvinna i glasögon på […]

En eremitnia efter jobbet

Kände mig sömnig och inte så sugen på nåt när jag kom hem från jobbet, men vill få tillbaka min kontinuitet och tvingade mig ut. En fyra kilometer eller så lite stilla kunde var väl klara ”i sömnen” intalade jag mig. Tog inte så många steg innan jag insåg att vaderna var tunga som vanligt, […]

En bra start på veckan

Efter en lååång rad dåliga träningsveckor inleddes denna med en solig annandag påsk och en helt ok löprunda. För första gången i år såg det någorlunda torrt ut i bokskogen. Vaderna var tunga från fredagens runda, men i övrigt kändes kroppen och inte minst knoppen pigg. Höll cirka 5:30 min/km idag bortsett från kilometern uppför […]

5,7 blöta gråa kilometer

Sprang min första runda efter massagen och enligt den nya planen idag. Det var grått, kallt och småregnade. Inget kul alls, men det var som det var. Hur var löpningen då? Tja, joggade fem kilometer på 5:30 min/km i snitt. Vaden kändes ok så jag lyfte blicken och sprang med det steget som det känns […]

Överraskande bra

Medan sonen var på sin friidrottsträning passade jag på att springa en stund mellan Värendsvallen och Norra Bergundasjön. Då jag befann min på nya stigar bestämde jag mig för att springa en viss tid och sen vända och springa tillbaka samma runda. Efter en kort stunds löpning inne i skogen kändes det som att mina […]

Återkomst till det normala

Efter ungefär en månad med förkylningar, småskador och annat strul som gjort att jag max fått ihop ett kort pass per vecka kunde jag i alla fall springa två gånger den här veckan och skrapa ihop 20 km. Senaste årens snitt har legat på strax under 30 km så det var under snittet, men 20 är ok. Ok med […]

Skit, skit och skit

När jag kom hem från jobbet var jag skit-trött. Hade bestämt mig för att springa och bytte om, men när jag fått på mig tightsen sträckte jag ut mig på golvet och – somnade! En effekt av att titta på sena matcher i fotbollsVM antagligen. När jag vaknade upp en kvart senare fick jag sköta […]

Teknikstrul på rundan

När frun satte in midsommartårtan i kylen gav jag mig iväg på en löprunda. 15 grader, växlande molnighet, svalkande vindar och vilodag igår. Förutsättningarna var perfekta. Jag packade ryggan med dricka, snickers och meddelade att jag kanske skulle vara iväg länge. Joggade iväg sakta med ambitionen att springa ett par timmar. Så fort jag gett […]

En kalahöjdenmil med Skinnarmo

Nä, jag har inte varit på nordpolen, men igår var jag på Stadium Outlet för att köpa fotbollstrumpor till sonen. Då hittade jag också några billiga löparstrumpor av märket Ola Skinnarmo. De var i ull och såg rätt bra ut så jag högg ett par. Det var också det enda som hade löparanknytning igår för […]

Varvrekord med tårar i ögonen

Nu har ängarna slagit ut i blom ordentligt och min sommarallergi med dem. Ögonen har runnit hela dagen och halsen kliade i eftermiddags. Men jag hade bestämt mig för att springa en runda så jag gav mig iväg. Eftersom jag fick en del flygfän i ansiktet när jag cyklade hem från jobbet så tog jag […]

Samma nia med mindre njutning

Umgicks tidigare i veckan med tanken att köra ett riktigt rejält långpass i helgen. Idag hade varit rätt dag. När jag började springa kände jag dock omgående att det inte var det. Så det blev bara transport till Bokhultetrundan, ett varv och så hem. Vaderna var möra från första steget och det lättade aldrig. Helt […]

2XU Elite eller vanliga PWX

I fjol blev jag lite nyfiken på kompressionskläder. Köpte vadhylsor och tights. Vadhylsorna blev liggande i lådan efter ett tag för jag tyckte mig bara bli seg av dem. Mina korta kompressionstights från 2XU blev däremot en riktig favorit. Inte för att jag märke av kompressionseffekten utan helt enkelt för att de sitter på så […]