Kategori vadkompression

Mörkret är här

Ikväll var bästa lösningen att springa på kvällen efter sonens fotbollsträning. Fick sällskap av Robert. Tur det för nu har det blivit mörkt och det tar verkligen emot för mig att ge mig ut i mörkret. Testade ett tips mot skvalp i ryggsäcken som jag fått av en bloggläsare. Att suga ut luften ut vätskeblåsan […]

Supramaxintervaller med Växjö löparklubb

Efter en allt mer tilltagande seghet har jag ställt om mina pass nu. I förrgår sprang jag 4 km på max, igår mera normala 6,7. I morse drog jag på mig vadkompression redan vid frukost för att motarbeta stelheten. Har gått med dem på mig under jeansen på jobbet hela dagen. Vaderna kändes varken sega […]

Blytunga 9 medans grabben tränade fotboll

Var väldigt seg i vaderna igår så jag har gått med vaderna i kompressorerna i dag. Tyckte vaderna kändes rätt bra när jag skulle köra sonen till fotbollsträningen. Tog bilen bort till Vaistorpet under tiden han tränade och satte iväg i trestugespåret. Först gick det nästan fortare än vad jag hade balans till i den […]

Full fart mot tunneln igen

Trivs bra med min nya runda så jag knappade in den redan från start idag. Det betyder tävlingsmode. Så fort jag knappar in en rutt i Runmeter så kommer den att läsa mina sträcktider och då trissar jag mig till att tävla mot dem. Just idag ville jag ha den effekten för jag hade bestämt mig för att ösa på rejält första kilometern och se vilken trivselfarten skulle bli efter den. Var inte törstig sist och tempen var bara lite över 10 grader så jag […]

Varierat tempo runt sjön

Idag har de varit riktigt hett. Det var 29 grader i skuggan när jag cyklade till stan för lunch. Efter att jag käkat lunchpizzan rann svetten i floder på väg tillbaka till jobbet. Övermätt av pizzan beslutade jag mig för att ta en rejäl löprunda i intervaller idag. Jag hatar intervaller, men det kändes som […]

Teknikproblem i formsvackan

Det småregnade och molnen tornade upp sig när jag cyklade hem från jobbet. Drog på mig löparprylarna och räknade med att bli riktigt blöt. Men det störde mig inte för lite regn dämpar även den begynnande irritationen jag har i ögonen från min  odiagnostiserade ”gräsallergi”. Tänkte inte springa långt, men tog ändå vätskeryggan för att testa en ny […]

Fick bryta långrundan

Det har inte gått bra alls sista veckan. När jag vaknade såg jag inte fram mot min helgrunda som vanligt. Övervägde att skippa den helt, men när snabbe-Jocke efterfrågade sällskap till sin långrunda på fejjan i 5:30 fart blev jag sugen på att följa med och lära mig en ny rutt. Förutsättningarna för en långrunda […]

Trött i värmen på 90vägen

Passade på att springa en runda samtidigt som grabben skulle träna fotboll. Siktade på en runda i motionsspåren i Fyllerydsskogen idag. Trodde jag skulle hitta dit utan större problem. Först fick jag springa 1,5 km i vägrenen på motorvägen. När jag kom fram till kanten av Fyllerydsskogen drog jag rakt in på första bästa stig […]

Blytunga vader

Idag har det regnat av och till. Under blygrå himmel gav jag mig ut ikväll, men i korta tights och utan jacka. Ifall det skulle ösregna tog jag med en fryspåse för att stoppa in mobilen i. Jackan lämnades hemma efter förra svettpasset. Omgående kände jag att den blygrå himmeln skulle matchas av mina blytunga vader. Det satt kvar en hel del träningsvärk efter de två senaste rundorna. Pulsen låg lite över 150 bpm i snitt första fyra kilometerna, men muskulärt fanns det ändå inte resurser för flytta fötterna fort idag. Försökte få upp farten, men det gick inte. […]

Trailrunning i hälarna på maramorsan

Vaknade upp i morse med en del träningsvärk i både vader och framsidan av låren, men tänkte att det nog skulle släppa under dagen. Så jag planerade för att springa en runda samtidigt som grabben var på fotbollsträning. Det var varmt så jag tog korta tights, keps, vadkompressorerna jag hittade i garderoben nyss och vätskebälte […]