Kategori vinter

Minusgrader, men fryser inte om tårna.

Snö och några minusgrader idag. Underlaget kändes isigt och jag hade glömt hur fästet var i mina Fivefingers så jag tog nervöst de första stegen idag. När jag kommit igång kändes det inte så halkigt och ju längre jag sprang desto naturligare kändes det. Tog det lugnt och stannade till lite ibland för att försöka […]

Stora saker på gång

Det kändes fint förra tisdagen, men sen blev det skit. Jag åkte på en förkylning och så har magen varit i obalans. Så det har inte blivit en enda löpmeter förrän idag. Jag har svårt för att träna på lunchen som många av mina kollegor brukar göra, men eftersom jag jobbade hemifrån på förmiddagen drog […]

Black friday? Black Q4 I say!

Lyckas bryta mig ur nästan två veckors träningsdipp idag. Det är så jäkla mörkt och ruggigt så här års. November och december är fruktansvärda löpmånader för mig som inte gillar när det är blött, kallt eller mörkt och nu är det alla tre samtidigt. Lite snö skulle faktiskt lätta upp. När jag var som mest […]

Wow, nytt Tagerekord igen!

Förra veckan var en riktig nollvecka för mig. Sprang ingenting och allt kändes bara mörkt. Den här veckan var också riktigt trögt tills i fredags då jag gjorde en bra runda tillsammans med sonen. Idag ville han också ut och springa. Han ville klara sig upp på toppen av den branta backen. Så vi drog […]

En förvånansvärt varm Pokemonjogg

Så var det dags för helgrundan. Några minusgrades och frost på träden riktigt vackert. Misstänkte att det skulle vara svinkallt och drog på tjocksockar, långärmat, jacka och vantar. Sen joggade jag iväg. Stannade lite här och där för att fånga någon rare Pokemon i förbifarten. Formen är inte så bra så det passar med den […]

En vinterrunda med sonen

Det tar emot, men man måste aktivera sina barn även på vintern. Jag tycker inte om att springa med sonen för allt som oftast måste jag lyssna på en massa gnäll och bortförklaringar under rundan. Det finns undantag då det går bra och är alldeles underbart, men oftast inte. Nu när det har varit jullov […]

Nike Free 4.0 testade

Var på mellandagsrea i Malmö i förrgår. Råkade hitta ett par snygga svartvita Nike Free 4.0. Var nyfiken på dem när de lanserades. Dels för det hypade Flyknitmaterialet som sopade hem i princip allt i London OS och för att de var Nikes enda modell för Barefoot-running. Har inte sett några till vettigt pris sen […]

Första riktiga vinterrundan

Av rubriken att döma skulle man kunna tro att jag längtat efter vintern, men icke. Med första riktiga vinterrundan menar jag första rundan med minusgrader och frusen mark. Det är inget jag gillar. Det positiva var att jag hade en ledig dag och kunde springa på dagtid och att det var lite extra ljust med […]

Sämst ever

När man ger sig ut för att springa vill man känna att det går bra. Gärna märka lite förbättringar och idealiskt sett ska man sätta ett nytt PB. När jag gav mig ut idag var det till ett gnistrande frostlandskap med cirka 10 graders kyla. Det visade sig efter en dryg kilometers stilla löpning på […]

Julaftonsjogg och funderingar kring kassbärarstilen

Såg nyss ett totalt felmixat TVprogram om julen. Ljudet var ibland nästan helt ohörbart lågt och ibland så sjukt högt att man fick skruva ner. Om man var snabb med kontrollen för att höja och sänka var det ändå intressant att lära sig hur kortlivade våra mest inrotade jultraditioner är. Att till exempel Janssons frestelse […]

Normaltrögt

Som vanligt sprack mitt upplägg för löpningen ganska omgående. Första veckan lyckades jag få till två kortrundor. Veckan därpå bara en och den här veckan har jag också bara lyckats få till en runda. Så idag bröt jag medvetet mot planen och tog min lite längre standardrunda runt sjön. Skulle vaden hålla? Gick ut med […]

Vadtest

  I kväll ska jag besöka massören och se om det går att fixa min strulvad. För att vara helt säker på exakt var det är det känns så sprang jag en testrunda nyss. Eftersom det är stenfruset i marken tog jag FF Lontra för första gången den här vintern. Ajaj, hade glömt hur stela och […]

Veckans mil

Det är jämna plågor nu. Inte på Euskefevrats sätt, men välbekanta småbekymmer som mörker, kyla, tidsbrist och småskador har pressat ner mig på sparlåga. Jag har ihop knappt en mil per vecka i en månad och den här veckan följde temat. Denna lördagen blev också en dryg mil runt sjön. Med den här låga träningsdosen […]

Tre

Vaknade klockad tre i morse med ett par dåliga tankar i skallen. Kunde inte somna om. Klockan tre på eftermiddagen var jag seg och hade lite huvudvärk. Hoppades att en liten löprunda skulle bota det. Min fru sa att någon i glasögon och 2XU-tights stod utanför huset. Kastade mig i mina Lontra för att se […]

Mental svacka från plantar fascia

Efter mina senaste två löprundor har jag fått ont i höger hålfot. Inte så farligt under själva passet, men en jävla kramp efteråt. Antagligen har jag överbelastat plantar fascia. Hade liknande problem i mycket värre grad i vänsterfoten för ett drygt år sedan. Det krävde naprapatbehandling och ödelade en dryg månad. Så nu har jag […]

En dålig runda i slasket

Fotproblemen kom tillbaka efter rundan häromdagen så jag stod över min vanliga lördagsrunda igår. Idag kändes foten ok, men snöblask inspirerade inte. Fast det är ju ett slöseri att inte utnyttja dagsljuset för löpning när det är helg det blev en sväng ändå. Traskade iväg ner mot sjön i snöslasket. Det var kallt om fötterna trots […]

Min vän snön

Sprang nyss en lite ad hoc kvällsrunda. Det blev 13 kilometer i fart mellan 5:00 och 5:30 min/km och med snittpuls 165 bpm (mitt i svarta hålet). Kände mig rätt seg första halvan, men sen lossnade det. Har länge varit glad att jag sluppit halka runt i snö och is, men inser nu att jag […]

6 km i snöyran

Har haft lite ont i ett par tår och under vänster framfot sen långpasset i lördags. Det fick mig att ställa in mina planerade återhämtningsrundor till idag. Jag har varit förskonad från snön den här vintern, men idag kom den. När jag gav mig ut för att springa hade det snöat en timma och det […]

Tre milintervaller runt sjön

Idag fanns det tid för ett riktigt långpass. Minus 8 grader och blåsigt krävde sin planering. Lånade till och med sonens buff. Efter lite ömhet i ett par tår valde jag bort mina nya skor för att inte få problem med det idag – mina gamla slitna Vibram Speed fick tjänstgöra. Slängde i elektrolyt och […]

Vattnet frös i slangen

Igår kväll var det kallt och mörkt. Ställde in löpningen för att se Sverige spela handboll i EM. Ojoj, vilket felval. Om det var mörkt ute så var det svenska spelet ett riktigt svart hål. Inte ett uns av lysande spel trängde fram i andra halvlek. Det var så dåligt att det var helt obegripligt. […]