Kategori vinter

Pulslek runt sjön

Gårdagens långrunda blev bara en vanlig runda. Så idag drog jag ut på en ny löprunda. Gillar inte att köra intervaller för det är helt enkelt inte roligt och jag springer för nöjes skull. Fartlek är ok så jag har funderat lite på om det skulle kännas bättre att köra intervaller mot pulsen än mot […]

13 km sällskapslöpning med pannlampa

Skulle sprungit igår, men det blev inte av för att jag fick uträtta diverse ärenden. Ett av ärendena var att gå till posten och lösa ut två nya pannlampor av Kinamodell. En bestyckad med tre Cree Tg Led och en med hela fem Cree T6 led i. Beställde modeller som både kan bäras som pannlampa […]

Snöhelvetet är här

Fem minusgrader, sol och gnistrande snö. Jättevackert, men ett riktigt helvete för mig som gillar att springa på småvägar och stigar. Det snöplogas inget och folk som går cyklar och springer gör underlaget knöligt och halkigt på alla sätt. Tänkte springa min vanliga runda runt Bergundasjön, men efter två kilometer insåg jag att jag troligen […]

Min bästa löparsko för vintern: Vibram Fivefingers Lontra LS

För det lilla fåtalet som följer min blogg sparkar jag nu in en öppen dörr. För nytillkomna läsare kanske det kommer som en liten överraskning. Oavsett vilket utser jag härmed, efter en lång mörk vinters testlöpande i olika skor, Vibram fivefingers Lontra LS som den bästa vinterskon jag provat. Löpning i lös snö: 80% Vibram […]

Vintertest av löparskor: plats 2 – Asics Hyper-XC

Nu börjar det brännas i toppen. Idag delar jag ut silvermedaljen i mitt stora vintertest av löparskor. Silverpengen går till spikskon Asics Hyper-XC. Detta är egentligen inte en vintersko utan en dubbad sko för terränglöpning. Jag köpte den snorbilligt tillsammans med New Balance XCS från England i desperation. Jag hade halkat runt en vinter och kunde inte […]

Vintertest av löparskor: plats 4 – New Balance M700 XCS

Idag har det blivit dags för skon som jag rankar som den fjärde bästa skon av mina löparskor när det gäller vinterlöpning. Det är även den första skon jag köpte med förhoppningen att den skulle fungera som vintersko. Jag hittade den här skon på en engelsk nätbutik under titeln ”cross country spikes”. I fri översättning […]

Vintertest av löparskor: plats 5 – Inov8 F-lite 195

Detta är tredje skon ut i mitt test av vinterskor. De tidigare två har fått riktigt bottenbetyg, den här är snäppet bättre på vissa punkter. Namnet på den här skon är så knepigt att jag aldrig kommer ihåg det när något frågar mig. Skon i sig själv är inte alls så knepig. Den ser ut […]

Vintertest av löparskor: plats 6 – New Balance Minimus Trail 00

Minimus Trail 00 är en speciell sko. Den är ultratunn och väger bara 135 gram. Det är en minimalistisk sko med noll häldrop. Sulan har ett speciellt mönster med ”bollar” som till en del bidrar till att göra den lätt. Trail är ett begrepp för skor som man ska använda för att springa med i […]

Handskarna av!

Efter två kilometer av dagens löprunda blev det svettigt om händerna. Så jag provade att ta av handskarna och de kom inte på igen under hela rundan. Ett litet vårtecken kan man säga. Hade som vanligt ingen särskild plan utan sökte efter isfria sträckor. När jag kommit in i bokhultet efter tre kilometer insåg jag att det nog skulle vara ungefär 50% is/snö och 50% bar mark i spåren, men att vända kändes ändå fel. Så jag drog varvet runt Södra Bergundasjön igen. Rundan var lite mera isfri än förra lördagen och där det var barmark var det betydligt mjukare och geggigare än sist.  Det kändes överlag tyngre och segare idag än tidigare i veckan så tempot landade på 5:24 min/km i snitt och pulsen på 163 bpm. […]

Vintertest av löparskor: plats 7 – Vibram FiveFingers Speed

Jag började som löpare på våren 2011. När vintern kom fortsatte jag springa med mina Vibram FiveFingers Speed. Därför är det ganska passande att jag börjar min utvärdering av löparskor för vinterbruk med just dessa. Som tydligt framgår i rubriken rankar jag dem på sjunde plats av de sju skor jag testat denna vintern. Så […]

Grus i dojjan!

Som jag har längtat efter vår och isfria stigar. Nu börjar det faktiskt likna något. Kom från jobbet 40 minuter tidigare idag så jag drog iväg på en liten runda i solskenet. Det var minus ett par grader på termometern som hänger i skuggan, men i solen var det skönt. På gränsen till för varmt […]

Ett stilla varv runt Bergundasjön

Var osäker på väglag, form, höger skenben och kylan idag. Drog iväg helt nollställd på min helgrunda. Första femhundra meterna på packad snö kändes mjuka och behagliga så jag fortsatte utmed Södra Bergundasjön för att se om det var en springbar runda. Termometern hade visat tre minusgrader, men solen värmde faktiskt en del så efter […]

Inte roligt

Blev på ett tväruselt humör när jag kom ut i snöyran vid lunch idag. Kastade ut ett blogginlägg i affekt från iPhonen. När jag kom hem från jobbet hade den arga energin förbytts till trött nedstämdhet, men jag gav mig ut. Startade i åttaminuters sömngångarlufs första tvåhundra meterna medan jag försökte få till ett foto […]

Neeej!!! Jag vägrar mer vinter!

Fan, nu vräker snön ner igen! Ska springa i kväll. Blir så lack så jag överväger att ta shorts och springa i 3min/km så länge jag pallar och sen avsluta med ett ilsket vrål. Jag hatar den här långvintern!

Klarade dopingkontrollen :)

Nä, det var ingen dopingkontroll, men jag var nyss på hälsoundersökningen som företaget ordinerar. I undersökningen ingick cykeltest och för att få ihop familjens logistik åkte till jag mottagningen ombytt till löparkläder och lät min fru släppa av mig där. Planen var att springa hem efter undersökningen. Det gav så klart upphov till en del frågor om mina FiveFingers från sköterskan. Årets mätvärden – längd 173 cm, vikt 72,5 kg och ett blodvärde på 160. Som väntat låg jag alltså en bra bit under gränsvärdet för dopingmisstankar. […]

Idiotisk soljakt i uppförsbacke

I morse visade termometern minus 13 grader. Då var man inte sugen på att springa, men på lunchen hade det vänt och bilens termometer sa att det var plus 6 grader i solen. Så när jag kom hem vid fem hoppade jag i löpartajtsen för att hinna med en sväng i solen. Kändes obekvämt i […]

Kallt och blåsigt

Det blev bara en slö runda under arbetsveckan så jag var extra laddad för min helgrunda, men barnkalas och datorstrul fyllde hela lördagen. Gav upp datorinstallerandet vid lunchtid på söndagen och gjorde sen ett snabbt fotojobb. Blev ett par sponsorfoton av Mats Wilander och tennisjuniorerna. Alla var inte på plats klockan tre som jag trodde. […]

Ännu en bajsrunda

Stod i mål lite när smågrabbarna tränade fotboll i morse. Blockerade lite nonchalant skotten med benen. Fick en och annan tung boll på skenbenen och det var inte skönt. Funderade på om det betydde att benhinnorna är lite slitna och övervägde att flytta fram min löprunda till i morgon. Men suget att prova nya löparjacka […]

Tunga ben och hög puls

Efter lunchen i fredags diskuterade jag och mina kollegor löpning och skidåkning. Några gillar skidåkning, andra något mindre och en kollega höll sig till Patrik Sjöbergs linje att ju längre man springer eller åker desto dummare är man. Han var helt bergfast i övertygelsen att det alltid är plågsamt att springa. Jag höll med om […]

Sällskap av sonen idag!

När jag skulle ut och springa min runda idag fick jag sällskap av min son. Han ska fylla 9 år nästa månad. Det här var andra gången han ville följa med mig. Sist var för två år sedan. Den gången kutade han iväg som en komet, blev trött efter 50 meter, gick 100 meter och […]